1樓:西安城本地資訊
你好:今天介紹的第一個通用原則是:運球夾擊、補防原則。
當然,它並不是指所有進攻隊員的運球我們都要去夾擊補防。而是在運球隊員做縱向突破,也就是朝向籃筐限制區做突破運球時,兩名後衛隊員或後衛與鋒位隊員要把防守重點轉移到球的身上。
這裡需要注意的是:並不是當運球隊員已經開始突破了,其他區域的協防隊員才開始做出夾擊的行為(滯後性)。而是應該在進攻隊員有這種傾向性時,協防的隊員就已經準備做出位置上的調整,這樣做的目的是向進攻隊員釋放某種訊號,如果你突破會面臨夾擊,所以最好還是把球傳向外側。
沒錯,我們希望球儘量在外線轉移,而不是讓持球隊員輕鬆突破從而撕開我們的防守。
第二個通用原則是:及時輪轉原則。與人盯人防守體系不同,聯防中涉及到大量的球員輪轉。
特別是當進攻方有目的進行傳球、跑位等配合時,某些區域裡的防守隊員很可能被延誤防守,又或者同時防守多名進攻者。在這種情況下,其餘4名防守隊員就應該按照平時訓練的情形做出針對性的及時輪轉換位。
它與球動人動原則不同的是:前者是一種較為主動的、不失位的移動方式。而及時輪轉原則強調的是在某個區域出現破綻、漏洞時,其他隊員迫不得已需要做出調整的輪轉方式。
它較為被動,但如果5個人能夠配合默契,還是可以化險為夷的(重新獲得位置上的優勢)。
第三個通用原則是:**區域優先原則。很多優秀的教練員都會提及到這一原則,雖然每個教練對**區域的界定略有差異,但**區域大體上是指限制區附近的整個區域。
而優先原則是指,當我們在防守中面臨一防二或以少防多時,我們首先應該重點防守限制區附近的進攻隊員,儘可能讓球在外線出手。
這樣做的理由也很簡單,因為一般情況下進攻者距離籃筐越近,其命中率越高。如果對方在整場比賽中都是在外線出手得分,那我們的勝算將會提高。畢竟像勇士那樣的球隊在現實中太少太少了。
這一原則同樣適用於防守快攻中,在回防的過程中,後衛隊員應該首先移至限制區附近,儘可能避免對方直接上籃得分,而是讓其把球轉移到外線(這樣做增加了其他回防隊員的可能性),這是防守快攻的核心思想。
通過這兩篇文章,我們一共給大家介紹了六個通用原則。我們的防守體系是由一個一個的基本原則構成,而原則的意義在於在比賽中指導一個個具體的戰術。而每一個球員的個人技術、能力等又是構成戰術的基本元素。
當我們真正理解、掌握了這些奇妙的通用原則後,在訓練、比賽的過程中,我們行為模式的構建就有了基本可靠的依據。它是支撐我們在賽場上行為合理化的指南針。它幫助我們在變化多端的攻防兩端(進攻端也有很多通用原則),在不同的比賽情景下,我們應該怎樣去打球、怎樣去防守。
對於一名教練來講,基本原則是構成一名教練籃球哲學體系的子因素。在一個大的框架內,一個個原則填充進來,不斷豐富、改善教練的籃球哲學體系。而在此基礎上,教練員再去構思、策劃一個個具體可行的戰術打法。
也因此,無論是教練還是球員,我們不但要講方法,更要講「原則」!
2樓:東極動漫
限時比賽中一個人防守兩個人的情況的確也有可能發生,例如在nba裡面的字母哥和濃眉哥憑藉高大的身材,有時候他能夠迅速的移動,連續防守兩個人。
3樓:歪歪地盤
可以,只有內線球員才有可能產生以一防二或者以一防多的能力,因為內線進攻區域小,只有內線球員是中鋒能以一個人照顧對方幾個人的威脅。
4樓:
現實比賽中基本不可能實現以一防二。首先,如果對方兩個球員分開站位根本顧不過來,如果對方再配合傳球,只能斷球,其他沒有辦法。
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