1樓：黃明昊的原配夫人
中午最好是午睡一下。中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。
1、降血壓
美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。
2、保護心臟
一項希臘研究顯示，每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風險降低37%;另有資料證明，在有午休習慣的國家和地區，冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多。研究人員認為，這可能得益於午休能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度。
3、增強記憶力
美國研究人員發現，午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高;德國杜塞道夫大學的研究則顯示，午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。
4、提高免疫力
德國精神病研究所的睡眠專家發現，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
5、振奮情緒，趕走抑鬱
美國哈佛大學心理學家發現，午後打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力;美國斯坦福大學醫學院的一項研究更是發現，每天午睡還可有效趕走抑鬱情緒。
午睡時間多久才正常
時間不宜過長，以10-30分鐘左右為宜。
人的睡眠分淺睡眠和深睡眠兩個階段，是週期性迴圈交替。一般人在入睡超過30分鐘後，便由淺睡眠進深睡眠階段，這時大腦的各中樞神經的抑制過程加深，腦組織中許多的毛細血管暫時關閉，流經腦組織的血液相對減少，體內代謝過程逐漸減少，若在此時醒來，就會感到周身不舒服而更加睏倦。
這是由於被抑制了的大腦皮層還未解除，關閉的毛細血管還未開放，大腦出現暫時的相對的供血不足，造成一時性植物神經功能紊亂所致，這種症狀短則十多分鐘，長則半個多小時才能消失。這一症狀是**午睡最大的缺點。而且，**午睡往往需要較長的時間才能入睡，無形中增加了心中的焦慮。
更有甚者，由於中午午睡時間太長，到了晚上反而睡不著，嚴重的會導致失眠，久而久之，會形成惡性迴圈，破壞人體正常的生物節律。
2樓：匿名使用者
俗話說中午不睡，下午崩潰
3樓：佐佑
很正常的，一個是習慣，一個是自己年齡慢慢大了。學生時代我基本上也沒有午睡習慣，後來大學後就開始午睡，現在上班中午如果不睡下午基本就是眼皮耷拉，頭昏腦漲，哈欠連天的狀態，午睡有益健康
我最近每天晚上睡一會就睡不著了，有什麼辦法讓我睡一整晚
最好就是別吃安眠藥因為吃安眠藥的話，你到時候想改，就改不掉了量就越來越多然後最後就不吃安眠藥就睡不著了,建議你,如果你中醫什麼都看了都還是沒辦法的話，那就只可以，早上不是然後晚上再睡，起碼就是晚上休息會比較好一點。睡前喝一杯熱牛奶，晨慢跑40分鐘 晚點睡，少想事，如果有伴在身邊，耕耘一番，p瞌睡自然...
為什麼空調開制熱一會燈就變紅
一般空調都設有化霜電路，對於熱泵型空調在冬季制熱工作時，蒸發器的表面溫度會達到零度以下，蒸發器的表面可能會結霜，厚霜層會導致空氣流動受阻，影響空調器的制熱能力，所以都在空調器上設有化霜電路。除霜電路一般有兩種，一種是停機除霜，讓霜自己融化，這種方式在溫度較底是不可行，且融化霜的時間較長，空調一般不採...
為什麼充電寶充一會就斷電，小米充電寶為什麼給手機充一會電就自動斷電
這是因為充電寶輸出不足的緣故，輸出不足的充電寶碰上充電電流大的手機，充了1分鐘晶片就過熱啟動過載保護而斷電。重新充一下電就可以重啟，但還是會充一下就斷電。解決辦法就是換一條細長的資料線，最好是鐵質芯線的。這樣充電的電流就會減少，充電時間可以延長，甚至充電寶不再啟動過載保護。拓展回答 充電寶其實就是方...