1樓：小玉觀世界
去溼毒最快的方法是什麼呢？
2樓：匿名使用者
女性體內溼氣重怎麼辦？
1、運動排汗去溼氣
通過快走、慢跑、游泳等有氧運動的方法排出體內的毒素和溼氣，運動是去除體內溼氣最好的辦法，但是運動之後要及時為身體補充水分，這樣才能保持水和無機鹽的平衡。
2、熱水泡腳
每天晚上睡覺前使用40℃的水來泡腳，可以促進加快全身的血液迴圈，促進身體新陳代謝的速度，也可以在水裡放入艾草泡腳去溼效果更好，但是泡腳的時間不能超過半個小時，以後背微微出汗為好。
3、遠離潮溼的環境
長期處於潮溼的環境會加重體內的溼氣，所以要保持居住環境的乾燥與通風，不要直接在地板上睡覺，夏季不要喝冰冷的飲料。飲食可以適當的吃點辣椒對於去溼效果有幫助。
如何飲食去除身體溼氣？
1、綠豆薏米粥
把50克的綠豆和薏米洗乾淨用清水浸泡2個小時，然後放在鍋裡用大火煮開後轉小火燜30分鐘，最後加入適量的蜂蜜，綠豆具有清熱解毒之功效，薏米能夠健脾祛溼。
2、冬瓜鯽魚湯
需要一條新鮮的鯽魚，100克冬瓜，適量的薏米，把鯽魚和冬瓜分別洗乾淨備用 ，冬瓜儘量不要去皮，先把冬瓜切成塊，然後把鯽魚、薏米一起放在鍋裡煮直到米爛為止，最後加入適量的調味即可，冬瓜鯽魚湯具有消水腫、利尿通便、 止渴的功效，夏季經常服用可以去溼防暑。
3、薏米赤小豆粥
把50克的薏米和50克的赤小豆一起放在鍋裡熬煮，直到把米熬爛為止，薏米赤小豆粥能夠去溼消腫利尿，對於溼氣重的患者來說特別有效。
3樓：百度文庫精選
內容來自使用者:王永奎
去溼毒配方若以溼毒為主，有肝區隱痛、上腹部悶脹、食慾下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或膩等表現，主要目的是去溼解毒護肝。可用野生靈芝10克，白朮10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用。或用生薏仁100克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用。
若以熱毒為主者，有肝區疼痛、口苦口乾、腹脹、倦怠乏力、小便黃赤、大便祕結、舌苔黃厚等表現，此時，主要目的是清熱解毒護肝。可用：①鮮馬齒莧頭及根250克，鮮車前草120克，加適量黃糖，煲湯飲用；②用鮮田基黃120克（幹品30～60克），鮮雞蛋一個（蛋熟後去殼再煎20分鐘），煲湯食用；③夏枯草30克，鮮茅根50克，煲水加適量冰糖，代茶飲用。
若見消瘦、神疲乏力、兩肋疼痛、面色滯暗、食慾差、大便爛、腹脹、舌苔有齒印者，此為肝鬱脾虛的表現，宜疏肝解鬱健脾。可用：①雞骨草60克，紅棗10枚（去核），煲湯水飲用；②用赤小豆150克，玫瑰花10克，活鯽魚250克，將鯽魚去腸雜，煮湯，飲用或食用；③用鮮田基黃100克，鮮雞蛋2只（雞蛋煮熟去蛋殼），橘餅15克，三種食品共煮湯，中途把雞蛋去蛋殼後再煮，煮好後喝湯食蛋及橘餅。
若見頭暈目脹、耳鳴、口苦舌幹、失眠多夢、五心煩熱、腰痠腿軟、肝區痛、大便乾結、小便黃短、舌紅少苔者，此為肝腎陰虛表現，宜滋養肝腎。可用：薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。
薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。我建
4樓：國際性的楊冪星
溼毒是指溼氣鬱積日久成毒，祛除體內的溼毒，方法其實很簡單。
去溼毒最快的好方法推薦
一、堅持運動
中醫認為體內有溼毒的人往往感覺身體沉重，四肢無力因此不愛運動。而越不愛運動溼毒的問題就會越嚴重，因此日常一定要注意加強運動，要感覺越懶越要運動，比如說跑步，瑜珈，爬山等都是不錯的選擇。
二、飲食要清淡
研究發現溼毒和平時和「三高」飲食有著不可分開的關係。特別是一些油膩而又不好消化的甜食、油炸食品、甜食等都有可能使身體產生更多的過氧化物加重溼毒的症狀。此外一些生冷的，冰涼的食物也會影響到人體消化功能的吸收，從而加重溼毒。
因此建議日常一定要注意清淡飲食，同時要儘量減少涼性食物的攝入，如果要吃寒涼性食物的話，建議在烹調的過程中加入如辣椒，生薑等溫性的食物。
三、避開潮溼環境
研究發現在春季，夏季都是溼邪入體的高發季。其主要原因是因為這些季節的溼氣較重。因此中醫認為溼毒隊了因為自身代謝出現問題以外和平時的生活環境也有著分不開的關係。
比如說一些陰冷的，潮溼的環境就會使得溼氣進入體內，因此平時要儘量減少在這些環境中生活。比如說不要住地下室，平時要積極開窗，使用空調不要把空氣的溼度調得過多，不要睡在地阪上等等。
同時還要注意避免穿沒有完全弄乾的衣物，洗頭洗澡之後要馬上擦乾。要經常把褲子，衣物拿到太陽暴晒等等。
平時要避免淋雨，特別是冬季有雪或者霜降的情況更要注意做好保暖工作。
四、多晒太陽
每天至少在陽光下晒20分鐘。
五、巧用一些去溼毒的偏方
平時可適當多吃一些具有健脾去溼，舒經活絡，清熱解毒的食物。
去溼毒最有效的健康食譜
祛溼食譜一：去溼湯
功效：溼毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、雲苓15g、芡實15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。
做法：以水煎服，連服五劑。
祛溼食譜二：茵陳茶
功效：解毒清熱，溼熱，溼毒。對熱毒性毒瘡，**紅斑 熱毒，溼重之腸胃熱毒，**熱毒等，均有功效。
材料：菌陳(一兩)，土銀花(一兩)，夏枯草(一兩)，大生地(一兩)，土茯苓(一兩)， 綠豆(二兩)， 水(12碗)。
做法：將所有材料加水一起煎至4碗。
祛溼食譜三：胡蘿蔔排骨湯
材料 ：胡蘿蔔100克，排骨100克，陳皮、姜、蒜少許。
製作 ：將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。排骨過汆一下去血水備用，在煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，(偶一般還會滴上幾滴黃酒)改用中火繼 續煲2小時(偶只煲四十分鐘)。
祛溼食譜四：冬蟲草燉水鴨
材料：冬蟲草25克，水鴨1只，無花果2粒，陳皮1/4片，姜2片
做法：冬蟲草洗淨，水鴨洗乾淨，放入滾水內煮5分鐘，取出。陳皮淨軟颳去囊。水煲滾，將冬蟲草、水鴨、無花果、陳皮、姜加入煲滾，改文火煲兩個半小時，加鹽調味。
功效：補中益氣，食慾不振，腎虛哮喘
5樓：匿名使用者
溼氣是一個人長期積累所致的結果，去溼氣也是一個相對長期的過程，求快不符合規律，溼客茶 對於溼氣向來是慢而穩，雖慢猶快，不疾而速。
6樓：
去溼氣的話方法就多了，像我就是喝稀健薏米紅豆茶來達成這個效果的。希望能幫到你。
7樓：青島**病研究院
溼毒其實是一箇中醫上的說法，因為氣候的溼潤和熾熱，所以人體就會受影響，在肌膚就形成了癢等症狀，在體內或許呈現食慾欠好，大便偏爛等。飲食上首先要清淡為主，西藥的話可以用外用的軟膏搽劑等用用醫治表之急，在內可以用中醫藥清熱去溼醫治本的根，這樣是最好的。
8樓：泥博士矽藻泥
材料：挑選新鮮的雞蛋2個，清水半鍋。（注：有條件的最好用土雞蛋）
方法：半鍋開水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火，然後馬上將帶殼雞蛋放進鍋裡煮，水開三分鐘後將火調到最小，再煮15-20分鐘，關火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因為太燙），主要是眼睛和額頭，然後把面部其他位置都滾到，直到雞蛋沒有熱度。
症狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點，說明有風氣，風氣的大小根據小點點的大小和數量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有溼毒，溼毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個自己都可以根據肉眼判斷。
另外，根據這個方法，還可以將下身、四肢、前胸和後背的溼毒和風氣吸出來。其中下身（外陰）和腿上的風氣呈現條形狀，與臉上和上身不同。
適用人群：所有人，尤其是身上容易起風包，並且經常在潮溼的天氣裡身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過病和小產過的女性尤其適用。
9樓：南京杏璞莊園杏璞霜
溼疹的原因很複雜，經常是各種內外因素相互作用的結果，內在的因素，比如慢性的消化系統疾病、情緒變化、內分泌失調。外因如生活環境、氣候變化、食物等均可的影響溼疹的發生，外界的刺激，比如寒冷、熱水燙洗以及日光或者是各種動物的皮毛、人造纖維等均可能誘發溼疹。溼疹是複雜的內外因素引起了一種遲發性**反應，引起**劇烈的瘙癢為主要表現，那麼**得了溼疹，儘量避免搔抓，減少區域性**破損感染的風險。
另外就是區域性地方清洗乾淨，可以選擇塗抹一些除溼止癢軟膏，注意飲食，儘量都不要吃辛辣刺激的食物，喝濃茶咖啡等。
清熱去溼毒煲什麼湯水飲好
茯苓茅根煲豬瘦肉，功效 祛溼除困 清熱解毒。具體做法如下，首先準備材料 瘦肉100克 茯苓10克 茅根10克 紅棗2個 鹽1克 生薑1片 油適量。1 茯苓洗淨，然後用清水浸泡一會。2 茅根洗淨切段，紅棗洗淨去核 生薑切一片。3 瘦肉洗淨，切薄片，放鹽 油拌均一下。4 所有材料處理好後，放入燉盅中，然...
有什麼東西可以去溼，有什麼食物可以去溼毒？
白扁豆 首推的就是長壽豆豆大白扁豆。補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。它除了可以除溼以外還是一個長壽豆子，所以可謂是一舉兩得哦！做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不錯的，做法一般很簡單，因為屬於藥並不是單純的食物 紅豆 紅豆可以補血，亦可以除溼。用紅豆煮水喝，或者...
如何去除體內風毒溼毒，怎樣去除身體裡的溼毒和陰毒
溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。而溼氣重的人與普通的人相比，想要通過 來控制體重不是那麼的容易。每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。風毒溼毒的 是臟腑虛弱不調，另有血虛生風。風溼夾雜是非常難治之病，短則半年，長則兩三年，方子...