1樓：琉璃蝶戀花玉兒
真實經歷
我有個朋友，一直和我說覺得生活很抑鬱（年紀也是不大，十幾歲），自己比較重視，沒有告訴父母，自己去了人民醫院檢查。
醫生和他說，你才十幾歲，怎麼會有抑鬱症。
這句話對他的打擊應該挺大的。因為抑鬱症這個東西人家不明白，你所遭受的痛苦已經到了某種程度了，喘不過氣了，可是外在表露的只是冰山一角。這種不被人理解的感覺很讓人窒息。
後來他約我一起去醫院了，輾轉看病，真的是重度抑鬱。於是開始吃藥看病。
我不是很明白自己想表達什麼，只是剛好有這樣的經歷，想分享一下，抑鬱症不能不引起重視，相信自己的看法，就算沒抑鬱，檢查一下求個心安也是好的。
你可以試試以下做法
1.在網上找比較專業的心理評估測試。
2.到人民醫院掛心理科
3.找心理醫生諮詢
4.找父母家人，朋友也行，好好傾訴一下
抑鬱症不是心理疾病，是心理原因誘發的生理疾病，因為無法分泌一種使人愉悅的激素而導致悲觀厭世。不要害怕，堅強一點，樂觀一點，這個時間上還有很多愛你的人。
還有以前看見過的一句話
「得抑鬱症的人，眼前都被蒙上了悲觀的面紗，但他們自己不覺得，他們只是覺得原本幸福的面紗被扯去了，現在看見的才是真實的。」
試試對照自己。
眾生本來就是皆苦，試著找找其中的甜。
如果真的難受，找我隨便聊聊天也行。
2樓：昂沛杉
千萬別輕生！你想一想，你父母好不容易生下你，把你撫養大。你輕生，父母肯定傷心欲絕。
但為了他們的未來，，他們還要再想辦法生一個或者領養一個孩子，再辛苦把ta撫養大，已經非常不容易了。不知道你有沒有真正的想過死。你只要想一想，自己死後自己的意識就沒了，不可以看著世界的變化，不能體會生活的美好。。。
就覺得十分傷心，不想死的想法愈來愈深。我一個14歲的小孩，父母都3.40歲了，我只要一想他們隨時都會死去沒有意識，自己從此再也沒有依靠，就覺得好心碎，要好好照顧他們，讓他們老了還可以享清福。
現在我只要一想死，我就覺得心碎。誰沒有想死的時候？我也有過。
在朋友說我不好，疏忽我，我也想死。但在我發完朋友圈，一個朋友發來一個截圖，說她的朋友發的。我看完之後立馬釋然了，想死的念頭也沒有了。
（我是不是有點離題。。。。）總之，千萬不要想死！來到世上已經特別不容易了，還想要死，那真的是不值得。
希望你能想開。
3樓：匿名使用者
得了抑鬱症並不可怕,抑鬱作為一個比較普遍的社會性心理疾病,在**和**方面的醫學和心理學手段也取得了長足的進步。如果說要走出抑鬱首先要去認識它,也就是說你認識這種疾病,知己知彼方能百戰不殆。所以就是認識這個疾病,認識它的一些發**素對**是有好處的。
第二個要接納這個疾病,也就是說抑鬱作為一種情緒,如果說對這種情緒非常的排斥,就會陷入到另外一個心理衝突裡面去,然後不能改善的抑鬱,反而滋長的焦慮,也就是說抑鬱和焦慮混合發作,增加**的難度。接納這個情緒抑鬱在那裡,然後攜帶著它一起共同的生活 帶病生存,這是非常必要的。第三個方面就是要對的生活習慣的某些個性做一些修正,但是個性不可能完全改變,但實際上在臨床上發現修正是可以的,也就是說在某些看問題的方式、方法、模式、角度這個方面進行改變抑鬱情緒也會改變。
4樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
5樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
6樓：扯淡獅
告訴父母，他們也未必理解。不過建議你忙起來，多參加社會活動，多與人交流，別老是一個人帶著。
7樓：
如果你意識到了自己有抑鬱的話，那麼問題就解決了一半了。抑鬱，就是說心境低落，想要治好抑鬱，就需要自己建立信心，多想想自己愛的和愛著自己的那些人。或者找找自己所擅長的那些事，培養自信心，找找自己能信任的那些人聊聊心事，心境開啟了，自然抑鬱就不存在了。
8樓：在文化街跳倫巴的文竹
最好找個心理醫生看看，然後多接觸多和朋友見面聊天，多運動。發覺一下正能量的事，希望你早日**
9樓：
建議你出去旅遊一下，多想想自己的父母吧，父母也不把你帶大也不容易，出去旅遊散散心，去爬爬山，看看那些殘疾人他們都想努力活下去，慢慢就好了
10樓：寂落的肖邦
現在都市人好多人都是有這種病症的了，只能放開點心態儘量開心一點過日子的了。
11樓：匿名使用者
試著通過其他的方式愉悅自己，例如出去旅遊，和好朋友聊天，散心，想一些開心的事情，做一些有意義的事情
12樓：也許明天
多和朋友交流交流，找朋友玩，做有意義的事情。越是抑鬱越不要單獨一個人，多和朋友交流。出去玩什麼的都行。
13樓：匿名使用者
找一個深山，去吶喊，比如內蒙古草原，高山，空曠的，人少的地方，把自己內心的委屈喊出來，把內心的壓抑發洩出來可能會好
14樓：
如果有抑鬱症的話，還是儘早找醫生看看，也要儘早告訴家人，否則這種病會越拖越嚴重的
15樓：情感小能手呀
應該告訴父母，去做相關的心理**，抑鬱症是種病，需要**。
16樓：式雷酌
如果你覺得和父母無法傾訴，你可以去諮詢一下專業的心理醫生的，有什麼事別憋著，你還小，未來的一切有無限的可能
17樓：
多出去散散心，想開一點了，不要鑽牛角尖，也許生活並不是很順心，很美好，但是人活著還是有很多意義的，你還有父母和愛你的家人，如果心情不好的時候可以向他們傾訴。學會思考，想象自己是一個充滿陽光，積極向上的人，多看點喜劇片，讓自己變的開心起來，沒事多和家人朋友聊聊天，你只是情緒低落，並不是抑鬱，每天用一個良好的心態面對生活，相信抑鬱會離你越來越遠！陽光離你越來越近，加油！
18樓：星空下的煩惱
抑鬱症是一種非常常見的疾病，這個疾病並不可怕，得了抑鬱症的患者一定要樹立自信心，精神科醫生稱之為精神上的感冒，98%以上的患者通過**症狀都可以得到改善，恢復社會功能，快樂的生活，所以有抑鬱的患者，有抑鬱症狀的患者一定要建立自信心，相信這是一個可以治好的病，要有戰勝疾病的決心，平時要多參加運動，運動可以使我們暫時忘掉煩惱的事情，利於我們鍛鍊身體，還有益於愉悅心情，心情不好的時候要多看書，多讀書，讀好書，不僅陶冶我們的情操，也愉悅我們的心情，建議可以讀心理，哲學方面的書籍，抑鬱症的患者容易自我封閉，不與人交流，這對疾病的恢復是沒有好處的，要儘量多參加集體活動，多與人交流，如果通過生活方式的改變，抑鬱情緒仍然得不到緩解，可以找心理科醫生幫助我們診治，一定要按心理科醫生的醫囑，進行**，因為口服抗抑鬱藥物的療程是比較長的，一般都在半年以上，如果應用抗抑鬱藥物，症狀得以緩解，一定要按照醫囑堅持用藥，緩慢停藥，以免**。
19樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，做能讓自己快樂的事情
孩子抑鬱症怎麼辦，孩子抑鬱怎麼辦
一 抑鬱症讓人感到非常孤獨，因此，為防止抑鬱症 患者平時要多與人溝通交流，把壓力 不愉快通過交流釋放出來，有了朋友的幫助，相信抑鬱症再也不敢找上你。二 兒童抑鬱症的藥物 關於兒童抑鬱症如何怎樣辦，當抑鬱症患兒經過環境調整 心理 行為 亦無明顯改善時，還可以使用比較系統的藥物 以儘快有效地控制症狀，恢...
失眠抑鬱了怎麼辦，生氣就失眠抑鬱怎麼辦
是不是最近壓力大呢，放鬆一下自己，約上幾位好友談談心，出去旅遊散散心，有什麼不開心的話要說出去 不要憋在心裡，憋時間長了容易得病的，心情好了睡眠自然而然就好了 復讀的壓力確實比較大，如果同時家裡還施加壓力，這個很容易就會導致出現心理問題，比如說產生抑鬱等的情況，而抑抑鬱本身就會引發失眠問題，針對這個...
中度抑鬱，我該怎麼辦，我有中度抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症往往伴隨失眠,失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關係。中度的抑鬱症是有一定的危險性的，需要正確的進行 避免不必要的傷害。中度抑鬱症主要有以下的症狀 情緒低下 心境惡劣 缺乏興趣 活力和精力減退，是本類抑鬱症典型表現和特徵之一。精神運動性阻滯，是中度抑鬱症典型表現。還有腦功能阻滯和憂鬱性認知及...