1樓：ha嘟嘟啦
對於這種題來說，如果確定是抑鬱症的情況下，那麼只能通過他自己的自我心理調節和別人對他的一個照顧，同時最主要的就是要接受一個**，而對於你來說你是沒有辦法進行幫助的。
2樓：南風知我意
慢慢引導，慢慢回憶之前反生過的快樂的事情，積極配合專業醫生進行**
3樓：哈倫
讓他放鬆，不要把他當一個病人，陪伴他。
4樓：折如波
有個抑鬱症的人很難辦，一方面要加強**。還要請心理醫生開導。家人還要處處關心照顧。才有可能是病情好轉。
5樓：溫永言
先確定是真的抑鬱還是自以為是抑鬱，如果確定是抑鬱症的情況下，那麼只能通過他自己的自我心理調節和別人對他的一個照顧，同時最主要的就是要接受一個**，而對於你來說你是沒有辦法進行幫助的。
6樓：川式生活
如果有抑鬱症的話，最好還是去找專業的醫生看一下吧，不然也不是辦法。
7樓：滕幼荷
帶他去好好的開導開導一下，然後他出去多走動走動，這樣子抑鬱就慢慢的會減輕。
8樓：初翎
你可以在生活上多幫助他，多關愛他。好好的照顧他。
9樓：小丫頭
病情分析：您好，很高興能回答您的問題。給您以下幾個方面的建議：
1、建議您如果有條件可以帶他外出旅遊，或可以去公園散步等。2、可以和患者多進行交流，瞭解患者近期是否處於壓力過大的情況，或者有無其他特殊的事情發生。3、患者對服用藥物**較為牴觸，建議可以和患者多進行溝通，告知患者服用藥物**有助於病情的早日**。
4、建議家人朋友多關注患者的行為，以免患者出現自殺、自殘等極端行為。
10樓：
多和他交流帶他出去遊玩逗她開心多陪伴
11樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
有抑鬱症的人怎麼辦？有抑鬱症的人就得應該去心理醫生那裡去**，或者出去旅遊到人多的地方去散散心
有抑鬱症，怎麼辦？
12樓：匿名使用者
抑鬱症的調理
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……憂鬱症是一種精神疾病，近年來，憂鬱症已成為全球性的疾病，也造成社會重大的危害與隱憂。據**電視臺新聞頻道2013.
7.23**道：我國有精神病患者、精神障礙者、不同程度的心理問題的人，共計1億多人，其中重症者1600萬人。
據衛生部門在2023年9月10日「預防自殺日」公佈的數字顯示：我國自2023年以來，每年10萬人中有22．2人自殺，每年約有28.7萬人自殺死亡，除此之外還有約200萬自殺未遂者。
平均每兩分鐘就有1人死於自殺，8人自殺未遂。因此，認識憂鬱症、消除憂鬱症是現代人追求健康極為重要的課題。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。
3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
13樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
14樓：廣州腦康醫院
你好，抑鬱症是嚴重的精神疾病，臨床表現為持續而顯著的情緒低落，失眠，記憶力下降，興趣減退，思維遲緩，注意力緩慢，嚴重者有厭世觀念或自殺傾向，一般需要心理**及抗抑鬱藥物**。建議你抽時間去正規醫院精神心理科看醫生，並做如下自我調節：希望你儘量不要把精力總是集中在不良事件上。
越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性迴圈的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛鍊。也可以做一些適當放鬆的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的**等等。
另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。宣洩過後，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，並開始新的生活！
得了抑鬱症怎麼辦？
15樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
16樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
17樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
18樓：妄作
一是配合積極去醫院找醫生**，二是多和自己的家人朋友溝通，三是一定要對這個世界充滿希望，要對生活充滿希望。
19樓：胖娜
得了抑鬱症並不可怕，儘快的去找心理醫生接受**，只要肯努力很快就能走出來。
20樓：白龍夢
如果你得了抑鬱症，那麼你就可以及時的找一個心理諮詢的醫生進行詳細的**，或者也可以和自己的親朋好友進行溝通以解決這個問題。
21樓：
患抑鬱症之後，親屬首先要認為這是一種疾病，要及時去醫院**，抑鬱症輕度無大的危害性，但是重度情況會引起自殺等嚴重情況，有部分病人對抑鬱症有諱疾忌醫的情況，一定要及時就醫。
22樓：匿名使用者
得了抑鬱症首先要去專業醫院確診，診斷無誤後，在大夫的指導下用藥和心理調整。生活中有些人受到一些困擾，或感覺自己不對勁就往抑鬱症上靠，其實最多隻是個心理問題，自我調整或去心理醫生那裡就能解決了。
23樓：匿名使用者
只能靠自己。我也有過抑鬱症一個星期左右，晚上睡不著，心裡慌，面對任何事情沒有興趣，但是最後就好了，你可以多找一些事情來做。有意義的事情
24樓：百小度
陽光溫暖，微風溫柔，好吃的蛋糕，溫熱的奶茶，不開心就去看山看海看沙漠，讓世界美景盡收眼底，人間總有值得。
25樓：魑魅魍魎和饕鬄
首先找到家裡一個安靜的地方
然後躺下來感受一下地板的溫度
眼皮重了就閉上
很久之後再睜開
恭喜你已經死過一次了
這是輪迴後新生活的開始
加油鴨陌生人
26樓：魯步瑰瑋
那就自己放開心態，想開一點，可以試著和家人溝通一下。實在不行再去求助心理醫生
27樓：
得了抑鬱症，首先要放寬心情，不要鑽牛角尖兒，心裡有什麼事兒，說給家人或朋友求大家幫忙，不要憋在心裡邊，到正規的精神病醫院找大夫看看，好好的**一下，慢慢的就會好的。
有個抑鬱症男朋友，我該怎麼辦，男朋友有抑鬱症，我該怎麼辦
您好，很冒昧的問 當初與他交往的時候，是否真的他患有抑鬱症？必須要多一些和她說一些開心的事情。或者都是一些搞笑的說話。讓他也變得樂觀一點。抑鬱症是會傳染的。不要讓自己也得了這個病。回答您好，很高興為您服務。您就把他當做正常人相處呀，他應該也不想您對他過分特殊對待的 您有和男朋友聊過他的想法嗎 提問嗯...
有抑鬱症沒有朋友怎麼辦，有抑鬱症沒有一個朋友怎麼辦
一 多走入她的內心 作為她的好朋友，她得了抑鬱症，或許你是最有可能進入她內心的人了。你們要是關係很不錯的話，你應該能得到她的一些信任，然後試著去探索她抑鬱的根本原因在 當然你最好做一個安靜的傾聽者，然後在於她那些敏感的東西，你也不要輕易的說起，以防她會傷得更深了。走入她的內心，然後就可以對症下藥了。...
感覺我得抑鬱症了怎麼辦,有抑鬱症，怎麼辦？
以前沒有診斷過抑鬱症，那麼建議及早就診，到正規醫院精神科或是心理科就診，早發現 早 是 一般疾病的原則。2 建議參加體育鍛煉，因為體育不僅能夠強身健體 更重要的是能夠增強我們的意志力，增強我們克服困難的勇氣。可以做深層意識心理 你好，首先要到醫院確診是否抑鬱症，然後才能對症 有抑鬱症，怎麼辦？抑鬱症...