1樓：匿名使用者
1.與精神因素有關的脂溢性脫髮，首先要解除思想負擔，堅定**信心，保持思想開朗、勞逸結合，儘量做到保證睡眠，以有利於頭髮的生長。 2.
與飲食有關者，注意合理的營養將有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和色澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞鴨、花生、黃豆、及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
3.科學護髮十分重要，頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮劑。洗髮和燙髮不宜過勤。這也是減少脂溢性脫髮的方法之一。
4.在藥物**脂溢性脫髮方面，應選用以補腎、養血、活血、祛風為原則的藥物。
2樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
3樓：匿名使用者
駐源頭皮毛囊健康液，專門養毛囊的，這個能改善掉髮。
4樓：我很愛趙天宇
早睡早起 合理安排飲食 使用生薑洗髮水
5樓：1231212312馬賽
少熬夜多吃蛋白質豐富的食物
6樓：澳柯瑪的冷櫃
駐源頭皮毛囊健康液，專門保養毛囊的，這個就可以防止掉頭髮。
7樓：
一、合理飲食很重要。
二、適當運動，保證睡眠。運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
三、保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的**和生長。
因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
四、儘量避免頭髮受到環境的傷害。強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
五、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
五、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
8樓：
（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合
（3）有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽
（4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養
（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
掉頭髮是一件很讓人苦惱的事，我能理解你的感受，你可以看一看 陸丁巨集鳥窩鬥爭史，裡面寫了很多關於護髮生髮的小知識，我之前的產後脫髮就是按裡面說的調理好的，希望能幫到你吧
防止掉髮和生髮有什麼方法？
9樓：新生植髮
擁有一頭烏黑髮亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉髮，我們該怎樣防止掉髮的出現呢？
睡眠不足是掉髮的一個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉髮的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉髮有一定的作用。
精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
飲食中的營養**不充足，也是出現掉髮的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，髮質變細容易折斷的現象。
飲食中維生素的**不充足，也是容易掉髮出現的原因之一，維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，富含維生素b的食物，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。
當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉髮的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉髮的現象。
生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉髮的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉髮也很好處。
10樓：委翔
1.兩三天洗一次頭。
洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。
2.洗頭前先梳順。
這樣既能除去頭髮間的汙垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
3.洗完後用涼水衝一下。
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
4.頭髮溼的時候別梳頭。
溼頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。
11樓：青禾
提問者你好。
首先每天頭髮脫落超過一百根或者是沒有超過，但是呈現一些斑片狀脫髮的時候，認為是病理性的脫髮，此時可能需要去進行藥物或者是醫學的干預。如果每天脫落的頭髮在一百根之內，也是均勻的脫髮狀態，就不需要進行特殊的干預。
此外，首先需明確脫髮的原因到底是什麼？到醫院了之後，醫生會根據情況進行查體，甚至需要做**鏡或者是毛髮鏡的檢查。再一個的話詢問病史，可能還需要做其他排查性的檢查方式，可能要做激素水平等等之類的。
如果已經有了脫髮的明確診斷，醫生可能會給相應的藥物來進行**，一定要規律的進行**，定期的隨診、複查。
另外，要注意儘量把可控的因素請患者自己來做到，比如說應該減輕壓力，緩解情緒的焦慮、緊張。還有些患者是由於服用了某一些特殊的藥物之後出現的，應該儘量的選擇停藥或者是更換藥物。儘量的規律作息、均衡的飲食，應該調節輕鬆的心態，儘量的不要熬夜，選擇正確的洗髮以及梳頭髮的方式，均衡的飲食，補充足量的蛋白質
12樓：瑞麗詩丶草莓
睡眠不足是掉髮的一個原因，腦力勞動者，常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮易脫落。為了避免掉髮的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉髮有作用。
13樓：剖國家稅收棺
不管哪種方法只要能真的讓頭髮不掉，讓頭髮長出來也就可以了。但是很少人會能夠達到滿意的效果，原因就是因為方法不對，現在市面上很多形形色色的產品，五花八門，說的天花亂墜，但是一用沒有效果。 不管有沒有頭髮問題，都要弄清楚一點，以免被騙，那就是頭髮是生長在頭皮毛囊裡的， 有提供頭髮營養和新陳代謝的作用。
如果毛 囊不健康了， 健康頭髮自然也就健康了。 你可以瞭解下溫全，它是專門保養頭皮 的， 對掉髮的效果很管用
14樓：匿名使用者
需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。順便去看下《董 玔俊日記》吧，堅持一個月就會有改善。
多吃維生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類食物；講究衛生，保持頭髮乾淨，洗髮水可以選擇含有角蛋白的，溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可拿指甲扣頭皮
15樓：紀豫
掉頭髮是一個很正常的生理現象，但是掉頭髮太多，一把把掉，那就肯定是某些方面出了問題。如果放任不管，可能導致掉髮越來越多，頭髮越來越稀疏，最終形成脫髮禿頂，一旦禿頂，就很難再**了。所以當你感覺脫髮的時候，當務之急就是阻止掉髮。
第一件事：更換洗髮水
脫髮掉髮的人，建議不要用鹼性太強的洗髮水。比如說硫磺皁、洗髮皂，鹼性很強不宜多用;再比如控油洗髮水，也不要天天都用。因為人的頭皮一般處於弱酸性環境，在這個環境下頭髮的生長更健康，有些人為了追求乾淨、去油，每次把頭髮洗得太乾、太澀，結果不僅掉髮會增多，下一次出油會出得更快。
此外，無矽油洗髮水在洗髮後因為沒有矽油依附在頭髮上，可以減輕掉髮，更適合脫髮患者使用。
第二件事：補充維生素b族
頭髮的健康生長離不開維生素，補充維生素的最好方法是水果和蔬菜，有人不愛吃水果、蔬菜，就是愛吃各種肉類，長期下去，某些代謝和蛋白質的合成(比如頭髮的角質蛋白)會出現障礙。怎樣治脫髮好?和頭髮生長最相關的維生素主要是維生素b族、維生素e、維生素a和維生素d，只要你飲食平衡，一般都不會太缺，如果你感覺自己飲食不好，那麼專門補充維生素。
第三件事：改掉熬夜惡習
現在年輕人脫髮越來越多，越來越早，可以肯定的說，90%以上都和熬夜的習慣有很大關係。頭髮的生長是和體內荷爾蒙調節有密切關聯的過程，熬夜最傷害內分泌系統。此外，熬夜還會間接提高dht含量，加快雄性激素脫髮的程序。
要想**脫髮，減少掉髮，促進生髮，那第一件事就是保持充足的睡眠，這一點不改，很難見到效果。
第四件事：改變飲食習慣
很多疾病，都有一個忌口的說法。脫髮掉髮的人，也應該注意自己的飲食搭配。太鹹和太甜的飲食方式最傷頭髮，如果你處於掉髮的時期，那麼就儘量遠離這類食物，比如泡麵、甜麵包、碳酸飲料等等。
雜糧粥、堅果類、黑芝麻、黑豆等食物我建議脫髮人群可以多吃一吃，可以促進頭髮健康，減少掉髮。按照這樣的飲食習慣，不管你脫髮再嚴重，總會逐漸得到緩解。
16樓：小兒科燒擲
1、早晚要梳理頭髮
每天在早上和晚上梳理頭髮上百次，能夠有效的刺激頭皮，有利於頭髮之間的通風透氣。頭皮是一個很容易出汗弄髒的地方，勤於梳洗頭髮有助於防止脫髮和頭皮屑的發生。
2、梳理方向要常變
如果長期梳理頭髮一個方向，很容易出現頭髮分開的縫隙，縫隙常常被陽光照射而導致頭皮變得乾燥或者變薄。嘗試改變一下梳理的方向，有利於避免脫髮。
3、頭部按摩很重要
頭部按摩可以促進血液迴圈提高新陳代謝，使頭髮髮質變得柔軟，並且還能促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮。
4、戒菸少飲是關鍵
吸菸會刺激頭皮使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的生長髮育。白酒尤其是熱白酒飲用後，會使頭皮產生熱溼之氣，從而引起脫髮。啤酒、葡萄酒等也應儘量少飲，讓我們的肝臟有休息的時間，更利於排毒 。
5、補充頭髮營養
最主要的就是服用發特濃營養素調理，補充發部營養，增加頭皮活力，生髮止脫，堅持服用1個月就能止住掉髮，2-3個月就可以生出毛髮，沒有***。
怎麼防止掉髮，如何防止掉髮
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了 一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。最大的難題來了 就是脫髮 脫髮是頭髮髮根不穩，髮根脆弱，髮根不健康就只能脫落讓新頭髮長出來，這就是新陳代謝，但是有些人是原本的頭髮脫了，也沒見新頭髮長，只看到在脫，這就是很不好的，說明毛囊就不健...
怎麼防治掉髮，如何防止掉髮
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。脫髮一個是由於平時的生活習慣不好，長期熬夜 喝酒 精神壓力大等原因所造成的，不排除有頭皮炎症的可能，建議不要熬夜，熬夜容易導致頭髮的修復功能下降，導致脫髮的產生，注意多吃一些優質蛋白，...
溫全可以防止掉髮嗎,溫全能防止掉髮嗎？
這個當然可以防止掉髮了。望採納 溫泉和溫泉不一樣的，有的可以 1 選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。2 用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩 刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。3 枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮 4 可以吃一些像核桃 杏仁 松仁...