1樓：中醫魯健
脫髮掉髮怎麼辦？一洗頭一週1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防晒，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養髮。
2樓：雍禾植髮
脫髮一個是由於平時的生活習慣不好，長期熬夜、喝酒、精神壓力大等原因所造成的，不排除有頭皮炎症的可能，建議不要熬夜，熬夜容易導致頭髮的修復功能下降，導致脫髮的產生，注意多吃一些優質蛋白，有利於穩定髮質。
3樓：抹不淨
防止掉髮。
這個得下很大的功夫。
我去年也掉得很厲害，
後來用那個姜來煮湯。
每天洗現在稍微好一點，
不過是太麻煩了
4樓：匿名使用者
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怎麼防治掉髮？
頭髮一般會保持一個動態平衡，如果破+壞了這種平衡就會導致拖發了。常吃水果可以幫助頭髮健康，強壯生長。特別是，一些hán有必需維生素和礦物質的水果可以獲得生髮效果。
「馮佔洛之逆襲」一文中，說了一些hán有維生素和礦物質的水果，你們可以看一下。而且裡面還有一些其他**脫髮的方法，你們可以按照裡面的方法來做，不久後就會和我一樣有一頭靚麗的頭髮。+++++++++
5樓：匿名使用者
只是時間段不一樣，防脫是在還沒掉髮之前預防， 掉髮的時候預防，雖然這樣，但是預防和改善需要的時間就有很大的差別 ，預防你只需要每天或者好幾天花一點時間做個簡單的護理，防脫不僅每天都要做保養而且要連續保養一段時間之後，就跟人生病前只要平時注意偶爾的身體健康因素，生病了那就得上醫生了甚到更嚴重。另外頭髮的問題要注意到頭皮上，因為頭髮是長在頭皮裡的，所以頭皮要健康，頭髮才是健康的，平時保養頭皮 了，保養 你可以用駐源的，我一直在用它，感覺還不錯
6樓：
uts as the chica
7樓：
主食和水果蔬菜攝入不足 歷代養生家一直提倡健康的飲食需要「五穀為充、五果為養」，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。
主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
如何防止掉髮
8樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
9樓：漢秀愛寸妝
掉髮這個問題其實對於大部分人普遍都存在，只是掉多掉少的問題。以下我介紹一些方法，絕對有效減少掉髮的：
1、洗頭時不要用梳子用力梳，特別不要用齒很密的梳理（如果要梳就用大齒梳，很稀的那種梳子）
2、洗頭按摩中不要用指甲用力摳頭皮（要用指腹輕柔頭皮並按摩，可用手掌輕柔的搓洗頭髮）
3、洗完後，用柔軟的乾毛巾擦乾頭髮，把頭髮擦拭八成幹，再讓它自然風乾。用吹風吹會讓頭髮更幹
燥容易斷髮，掉髮。
當然還與枕巾也有很大的關係哦，保持枕巾的光滑度，減少與頭髮的摩擦與拉扯。
如果掉髮特別嚴重，那麼我建議去中醫調理一下。不嚴重就讓自己搞定啦！
以上步驟要堅持哦，養成習慣後自然就不用專門去記嘍。
以上供參考，只要堅持一定會有效的，祝願望實現！
10樓：沃桂花桓嬋
看看用生薑水洗頭，會不會有效果，以前我朋友掉頭髮用的就是此方法
11樓：操富貴強錦
有人建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部**的血液迴圈，促進頭髮生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣乾燥的日子，在陽光下頭髮中水分丟失得快，頭髮也容易掉，因此秋季應避免長時間直晒太陽。
防止掉髮的護髮藥膳
現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。
想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉
二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。
12樓：匿名使用者
我以前掉頭髮有幾年了，偶爾看了《馮霖.回憶》裡面講的辦法，還真行得通，不再掉頭髮了，大概4個多月的時候就開始漲頭髮了，個人覺得很不錯。還有洗頭不要揉著洗，要輕輕的撓著洗想按摩一樣的。
水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水衝一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。
13樓：依次為僦檔
要想防止掉髮首先要了解頭髮為什麼掉，要從根本上解決問題。掉髮有可能是精神壓力大，新陳代謝失衡，內分泌失調，營養不良等等原因造成的。所以
1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。要放鬆心情，通過運動來釋放壓力。
2、新陳代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。
多吃一些維生素多的蔬菜水果。
3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雄性激素荷爾蒙失調後，就很容易引起頭髮的脫落。
4、外界對頭髮的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會引起脫髮。還有陽光下長時間的暴晒，非常不利於毛髮的生長。
減少頭髮的燙染次數。
5、營養不良，醫生建議頭髮營養不良可以服用發特濃營養素，一天2袋，早晚各一次，補充毛囊營養，堅持使用就會防止掉髮的。
女生如何防止掉髮？
14樓：金華**病防治院
女生防掉髮，要從以下幾個方面著手。第一，不節食，均衡飲食。頭髮的主要成分是蛋白質，維護頭髮的光澤需要充足的營養和良好的身體整體狀態，節食容易引起營養不良性脫髮。
第二，保證充足的睡眠。熬夜也是脫髮常見的原因，休息不足、睡眠週期不健康容易引起脫髮。第三，使用合適的洗髮產品，保持頭髮清爽。
頭髮處於油膩的時候會加重脫髮，即使每天洗髮也不會加重脫髮，所以頭髮油膩了就要清潔，不要因為怕洗頭髮時掉頭髮，而讓頭髮硬撐。第四，減少染燙次數。染燙會對頭髮造成不可逆損害，應儘早少做。
15樓：苦蓮珍
作為女生，在面對掉髮時，可以試試以下七個小方法去防止掉髮：
1、正確使用梳子
塑料梳子比起其他材質的梳子更加的防摔、耐用。但是我們要知道塑料梳子梳頭會產生靜電，有些脫髮就是由這個引起的。建議大家用天然材質做成的梳子梳頭（如木梳、牛角梳等）每天梳100下，促進頭皮血液迴圈，會減少掉髮。
2、正確使用洗髮水，正確洗髮
我們要知道不是越貴的洗髮水越好，我們選的時候要選擇適合自己的洗髮水。油性頭髮，不要用帶油的洗髮水，一般情況下有顏色的洗髮水都多多少少帶油。我們洗頭髮的時間不要過於粗暴，注意洗髮水不要直接接觸到頭皮。
3、良好的作息
熬夜似乎是現在常見的狀態，經常有人玩手機玩到深夜。其實這是非常不好的行為，太晚睡覺會嚴重影響身體健康，我們要保持充足的休息和睡眠。另外，日常生活要規律，防止頭髮早白早脫。
4、少折騰頭髮
不要經常性地給自己的頭髮染髮、燙髮，或是使用熱燙型的捲髮器、直髮器，這樣會對我們的頭髮造成極大的傷害，由此造成掉髮嚴重。
5、少玩電腦手機，減少輻射
事情證明接觸多了電腦、手機確實會引起掉髮。所以要少玩電腦、手機，或者做好防輻射保護。
6、好的心態
平時生活中要保持樂觀的心態，不要胡思亂想。長時間不良的心態會影響身體健康，如果在發現自己掉頭髮的時候開始胡思亂想，極有可能會讓頭髮掉得更加厲害。
16樓：仙麗女性網
誰都想擁有一頭烏黑靚麗的秀髮，漂亮的頭髮讓人充滿自信！不過事實常事與願為，好多女生都遇到了經常掉頭髮的煩惱，常常感覺頭髮越掉越少，越來越稀，那麼如何防脫髮？今天時尚女人網小編就給大家分享幾種防止掉頭髮的方法！
如何防脫髮方法一：我們可以通過食療來防止脫髮。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。
另外提供一箇中醫世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。
如何防脫髮方法二：我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫髮。醫學記載側柏葉有**脫髮的作用，用桑葉20克、側柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫熱的再使用。
一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水裡5分鐘即可。每天堅持使用，能有效防止脫髮，而且這三種藥材很便宜，也沒有***，療效也很顯著。
如何防脫髮方法三：**脫髮由內到外的調理才會真正有效果，所以治脫髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、菸酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。
當脫髮嚴重時，建議不要隨便吃藥，否則***很傷大腦和身體。保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫髮嚴重。
怎麼防止掉髮，如何防止掉髮
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了 一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。最大的難題來了 就是脫髮 脫髮是頭髮髮根不穩，髮根脆弱，髮根不健康就只能脫落讓新頭髮長出來，這就是新陳代謝，但是有些人是原本的頭髮脫了，也沒見新頭髮長，只看到在脫，這就是很不好的，說明毛囊就不健...
掉髮的原因是什麼如何防止掉髮,總是掉髮怎麼辦掉髮的原因有哪些
掉髮是由很多原因造成的，比如熬夜打遊戲，壓力大之類的，建議可以平時多注意休息，飲食方面也要注意一點，不要吃辛辣食品。總是掉髮怎麼辦 掉髮的原因有哪些 脫髮原因有很多，較常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮較為嚴重。脫髮與遺傳 內分泌 感染 自身免疫功能 精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老...
溫全可以防止掉髮嗎,溫全能防止掉髮嗎？
這個當然可以防止掉髮了。望採納 溫泉和溫泉不一樣的，有的可以 1 選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。2 用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩 刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。3 枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮 4 可以吃一些像核桃 杏仁 松仁...