1樓：邴格忻映
平時飲食中提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到**效果。仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
少吃肥肉和油炸食品，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。
日常可以多吃:燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、紅薯、胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果，海產品可以多吃。
最後，九味甘夲青茶
輔助**，修復肝臟，脂肪肝並不可怕，早期發現積極**，一般都能痊癒，且不留後遺症。脂肪肝是一種常見的臨床現象，脂肪肝如果不及時**的話，會誘發多種併發症，嚴重時會導致肝硬化、肝癌等疾病的發生。因此，對於脂肪肝的**，刻不容緩，所以我們一定要重視這個問題，祝您早日**!
2樓：買長青可壬
脂肪肝的症狀
食慾減退、全身乏力：脂肪肝早期較易出現食慾減退、乏力的臨床症狀，所以當出現食慾不振、乏力、厭油、腹脹等症狀時，在排除感冒、胃炎以及其他誘發因素的情況，應考慮患有脂肪肝的可能，建議複查b超以明確診斷。
2、肝區不適、肝區疼痛或右上腹隱痛：脂肪肝早期由於肝臟腫大，肝被膜過度伸張，從而刺激肝被膜感覺神經，可見肝區不適、疼痛或右上腹隱痛的症狀。
脂肪肝的病人多無自覺症狀，或僅有輕度的疲乏、食慾不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等感覺。
脂肪肝的**方法？脂肪肝患者還應注意低脂低膽固醇飲食，儘量攝入單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、羊油、黃油、奶油等）；注意維生素、礦物質及微量元素的攝入，對肝細胞的修復及機體提免疫力的提高是很有利的，建議多吃一些新鮮的蔬菜、含糖量低的水果；注意飲食的多樣化，平衡機體營養，做到粗細雜糧合理搭配。每天少吃鹽，多喝水。
另外配合芝元甘道馨作用就還可以，一天幾袋，很能夠緩解脂肪肝的。
3樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
脂肪肝人群什麼水果都能適當吃，一天控制在400g左右，像蘋果、牛油果、葡萄、獼猴桃、山楂、橙子等都有輔助降脂降膽固醇的作用，但一定要控制量，水果含有一定的糖類，過多食用，會升高血脂，對脂肪肝不利。
4樓：尚醫健康
得了脂肪肝，水果也不能「放肆」吃？是的，這3種水果堪比吃肉
脂肪肝不能吃什麼食物呢，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。如果不加以有效的控制的話，也是很嚴重的。應抓緊時間 在 的基礎上，生活中應注意合理飲食，忌酒 高膽固醇 過於油膩的食物，做適量的運動和保持心情舒暢，對脂肪肝的 有益。或者選擇德甫的杆唯慷茶，可以清理肝上脂肪 1.不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固...
脂肪肝禁忌吃什麼食物，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝提倡高蛋白質 高維生素 低糖 低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪 甜食 包括含糖的飲料 多吃青菜水果和富含纖維素的食物以及高蛋白質的瘦肉 河魚 豆製品等不吃零食睡前不加餐。每天堅持喝 渝農甘之飲 減輕脂肪肝。具體飲食禁忌如下 1.不能喝酒 酒精進入人體後大部分都是在肝內解毒 分解 代謝，這對肝臟...
有脂肪肝的人吃什麼食物，脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
有脂肪肝的人可以多吃一些高纖維類的食物，像粥粉 糙米 豆類 木耳 等。適量蛋白 低糖和低脂肪。平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入，禁酒和戒菸。烹調時儘量選用植物油，像是宿遷農三品賣的橄欖油，都很適合脂肪肝患者吃，粥粉，糙米，木耳也都有賣，望採納 媯聰寒思煙 我是中度脂肪肝...