1樓：渣攻光
火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心清淨……」，在廣西巴馬流傳著以上民謠。如果說特殊的自然環境、奇特的地理狀況是巴馬人長壽的外在因素，那麼，生長在這裡的各種植物食品就是致人長壽的內在因素。
所略鄉坡幫村老人黃家英，已經106歲了，老人鶴髮童顏，四代同堂，耳不聾，眼不花，如今依然擅刺繡、懂草藥，樂於助人，是屯裡人人愛戴的「老祖宗」。大米、貓豆、紅薯葉、苦脈菜、火麻湯、玉米粥——這就是黃家英一天的食譜。巴馬長壽研究所所長陳進超說：
「這些食品不僅沒有投放新增劑，也沒有用任何化學藥劑，都是天然的綠色食品。」
據調查，巴馬壽星們的主要食物都是當地土生土長的自然生態作物。主要糧食有珍珠黃玉米、香米、粳米、糯米、小米、紅薯、山芋、黃豆、貓豆、木薯等。蔬菜以青菜、南瓜、南瓜苗、紅薯葉、苦麻菜、野藤菜、雷公根、兒糧菜、鮮米菜等為主；同時還有竹筍、香菇、木耳、劍花等山珍。
這糧食和蔬菜都是自然生長的「綠色食品」，多用農家肥種植。特別是一些野菜，是自然界中自生自長的綠色蔬菜，各種維生素含量非常高。百歲老人所食的油料以火麻油、茶油、蝴蝶果油等為主，而這些油料也都是當地綠色的特產，很利於人體健康。
巴馬人幾乎都是清淡素食者，只有逢年過節才吃些肉食品。主要喜歡吃的肉食有：巴馬香豬(當地一種體小肉嫩瘦肉多的特產豬)、黑山羊、油魚(當地盤陽河中的一種特產魚)、土雞、土鴨及野豬等類的動物。
特別值得一提的是,巴馬的山區裡種植許多豆類植物，如黃豆、竹豆、貓豆、彎豆、刀豆、四季豆、荷包豆、籬笆豆等，都是長壽老人最喜歡吃的食物。
各國醫學專家考察巴馬壽星的飲食結構後發現，他們「粗、雜、素、淡、鮮」的飲食中，具有低熱量、低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低糖、高纖維素、高維生素的「五低兩高」特點，這符合**現代「富貴病」的壽膳飲食結構。
世界衛生組織規定，每人每天攝入能量為2400大卡，巴馬人一般為1000-1400大卡，是真正的低熱量，或者說巴馬人長期「吃不飽」！
從巴馬百歲老人的一百一十例死亡原因回顧性調查資料表明，沒有一位百歲老人死於高血壓、糖尿病、腦血管意外或者癌症。
粗：長壽老人常年食用香米、玉米、紅薯、豆類、大米等粗糧，這是世界五大長壽地區壽星飲食的一個共同點，他們常年吃粗加工、粗製作的飯菜，很少嚐到細加工的食品，這樣的飯菜，營養保證多，破壞少。
雜：長壽老人不挑食也不偏食，除玉米為主，紅薯和豆類雜糧為補外，還配吃多種蔬菜和野菜，不但吃的食物種類雜，而且菜的做法也是以「大雜燴」為主，常把糧、肉、菜混在一起煮著吃。
素：他們常年以素食為主，很少吃葷腥，逢年過節和紅白喜事的宴席上才吃上點魚肉，而所吃的肉類，也都以巴馬特產的香豬肉為主。食用油也是以火麻仁植物油為主。
淡：長壽老人祖祖輩輩養成了吃鹽少的習慣，平均每人每天食鹽量在3克以下。
鮮：巴馬人吃的都是本地產的自然生態作物，沒有汙染，都是天然的綠色食品。 中國古代醫書《黃帝內經》曰：
「食飲有節，起居有常。」就是指人們要有規律的生活、要有良好的習慣。「起居律」直接關係到疾病的預防、健康的保障，對提高自我保健能力，延年益壽有著十分重要的意義。
巴馬百歲老人大多耳聰目明，思維敏捷，精神狀態很好，正是得益於他們良好的生活習慣。
當我們來到巴馬，漫步盤陽河畔，映入眼簾的是一幅幅「安逸、規律、恬淡」的生活畫卷。巴馬人日出而作沐浴自然，日落而息享受安寧，以「平靜的心理、豁達的眼光、溫和的舉止」面對日復一日的生活，他們「耕作不輟，平淡寡慾，無為而樂」，浸潤在怡然自得的心境中，達到了人與自然和諧統一。
終生從事勞動，是巴馬長壽老人共同的生活習慣。90%以上的老人在10歲以前就開始從事一定的生產勞動。60%的人進入老年期（60歲）後，每天仍然從事8小時以上的生產勞動。
在巴馬，六、七十歲的年輕老人還算壯勞力，八、九十歲老人算半勞力，九十歲以上的老人才退出生產勞動。很多百歲老人一生不輟勞動，不能做重體力勞動時，仍然力所能及地洗衣、做飯、揀柴火、帶重孫。
百歲老人從事生產勞動的年齡低，停止勞動的年齡高，他們退出生產領域有一個從整勞力到半勞力、從半勞力到家務勞動的勞動量遞減過程。這一過程恰好與人逐漸衰老的生理過程相吻合。巴馬老人一輩子日出而作，日落而息，生活極有規律，生活節奏長期穩定，這種行為方式與生理機能的自然規律合拍，長壽也就是自然的了。
長壽老人大多住在半山腰，出門要上下坡，長期的登高運動無形中使腿部肌肉和體力得到鍛鍊，不僅對保持心、肺功能也有積極作用，而且能增進大腦的協調性、平衡性，有效地防止老年痴呆 常言道：一方水土養一方人，巴馬這方孕育百歲壽星的土地，究竟蘊藏著怎樣的神奇因素?巴馬為何多人瑞?
國內外科學界與企業界的眾多專家學者進行了大量的調查研究，得出的結論是：巴馬之所以有這麼多的長壽老人主要得益於生態環境良好，飲食接近自然，終生體力勞動，性格開朗樂觀等。用中國傳統醫學認為的「天人合一」的觀點來解釋，即巴馬壽星之所以生命有序、恆久不衰，得益於人與自然的和諧相處。
聞名於世的長壽村坐落在美麗的盤陽河畔
巴馬的盤陽河宛如中國古漢字「命」字，巴馬人稱命水
自然環境是主要影響因素
長壽村的陽光好，空氣好，水好，磁更好，人類賴以生存的四大要素都佔全了，而且都是最好的。我們所處的環境比起長壽村的人來說，可謂天壤之別，長壽村的人健康長壽則是天經地義的。
2樓：火麻姐
巴馬火麻在《易經》稱「天木」，這也是巴馬「御天木」的由來，是恐龍滅絕時代僅存於世的植物，生命力極強。據《本草綱目》記載：「火麻仁，性甘、味平、無毒。
補中益氣，長時間服食，輕身健康強壯，猶如神仙。它能治中風出汗、治水腫、利小便、破積血、疏通血脈。還可以滋潤五臟，治大腸熱，便祕」。
國際科學界通過對火麻仁進行化學成分、營養學、藥理學、臨床學等方面的深入研究，結果令人驚異地證實，火麻仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質、卵磷脂、油酸、亞麻酸、亞納酸，維生素及鋅、錳、鈣、鎂、鉀、鐵礦物等人體必需的微量元素等，其脂肪酸中含亞油酸和亞麻酸共達76.4％，是唯一能夠溶解於水的油料，是醫藥界確認的主要長壽綠色食品之一。
巴馬被稱為世界長壽之鄉，是因為那裡的水還是那裡的火麻還是其他原因？
3樓：匿名使用者
都不是。
聯合國確定的世界級長壽之鄉標準為每萬人有0.75名百歲老人。經有關部門的調查核實，巴馬的這一比例是這個標準是4.
5倍，目前居世界之首，而且現在仍有增加的趨勢。所以，巴馬被稱為世界長壽之鄉，並被授予了證書。
那裡水、空氣、陽光、地磁、食品等因素構成了長壽的有利條件，但不是因為有這些條件就可以評為世界長壽之鄉的。
廣西巴馬縣總人口僅23萬，且有百歲老人70多位，被評為世界長壽之鄉，是什麼因素造就了這麼多的壽星你知道
4樓：匿名使用者
全世界各地的醫學工作者、養生學者對巴馬的長壽做了大量研究，總結出若干個長壽原因，這些原因包括：
1、地磁高，水是小分子團水，所吃的食物也是小分子團化的。
2、水質好，為弱鹼性，並含有鋅、鎂、錳等較多的微量元素。
3、空氣潔淨度高，負氧離子含量高。
4、飲食習慣和飲食結構好。每餐吃半飽，以火麻、玉米等粗纖維食物為主，很少吃葷腥的食物。
5樓：匿名使用者
獨特的地理環境，合理的膳食結構
火麻油將菜炒，素食為主。鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心清淨……」，這首民謠描述了巴馬長壽老人生活環境和飲食習慣。如果說奇特的地理狀況是巴馬人長壽的外在因素，那麼生長在這裡的各種植物食品就是致人長壽的內在因素。
各國醫學專家考察巴馬壽星的飲食結構後發現，他們的飲食以粗：粗糧、粗製作為主；雜：食物種類雜；素：
常年以素食，茶油、火麻油植物油為主；淡：平均每人每天食鹽量3克以下；鮮：自然生態作物，沒有汙染，天然綠色食品。
這樣的飲食結構具有低熱量、低動物蛋白、低鹽、低糖、低脂肪、高纖維素、高維生素五低兩高的特點。符合**「富貴病」的飲食結構。
規律的起居，平和的心態
《黃帝內經》日：「食飲有節，起居有常」。「起居律」對提高自我保健能力，延年益壽有著十分重要的意義。
巴馬百歲老人大多耳聰目明，思維敏捷，精神狀態很好，正是得益於他們良好的生活習慣。巴馬長壽老人終生從事勞動，日出而作淋浴自然，日落而息享受安寧，他們「耕作不輟，平淡寡慾，無為而樂」，浸潤在怡然自得的心境中，達到了人與自然和諧統一。
巴馬縣為何被稱為中國長壽之鄉？
6樓：匿名使用者
是叫「世界長壽之鄉」，巴馬是世界五大長壽之鄉中百歲老人分佈率最高的地區，被譽為「世界長壽之鄉·中國人瑞聖地」。2023年11月1日在日本東京召開的國際自然醫學會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉，2023年11月，國際自然醫學會授予巴馬「世界長壽之鄉」證書。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。
巴馬也是「中國香豬之鄉」。2023年，巴馬香豬通過國家地理標誌產品保護。
也是世界幾個長壽鄉唯一 一個能用家族族譜證明壽星年齡的長壽鄉，名至實歸。
7樓：匿名使用者
山好、水好、人更好-----------------
「世界長壽之鄉」巴馬，導致當地人長壽的祕訣是什麼？
8樓：淺唱幸福
一、高地磁的作用
因為地理位置的關係導致地磁很強，所以這裡的人們生活在高地磁的環境當中，血液非常的清潔，而且迴圈效能非常好像心腦血管的疾病，發病率非常的低，自身的免疫力也很高，所以當地人很長壽，而且還能夠保證人們充足的睡眠，而且睡眠質量非常的好，像一些高血壓的患者，到達這個地方之後都會有一些好轉，所以這個地方的人比較長壽。
二、空氣清新
在這個地方空氣非常的清新，空氣當中的負離子含量非常高，可以說是療養的勝地，和其他城市相比負離子含量高了很多，所以每天吸入這樣的空氣，能夠讓人們的身體更加的健康，很多外地人到巴馬居住一段時間之後，並不需要吃任何的藥物，有很多病症也會隨著時間的推移慢慢減輕，最終疾病消失了。
三、水裡含有很多微量元素
這裡的水源含有很多微量的元素，經過檢測發現這裡的水非常符合衛生組織提供的健康飲用水的條件，這裡的水ph值在7.5，而且是弱鹼性，而且還原性也是很強的，所以這裡生活的人們喝著這樣高質量的水，能夠讓身體非常的健康，不會患上其他疾病，再加上吃的食物當中，錳元素含量非常高，對血管有保護作用，所以這裡的人們沒有心臟病和腦血栓。
所以這個地區的人們因為地理位置以及空氣，水源和食物這些因素的共同作用之下，才能夠擁有很長的壽命。
中國長壽鄉是，中國的長壽之鄉在哪裡？
1.廣西 巴馬 也是其中一個 長壽之鄉 長壽之鄉 在中國的確定標準是 每 萬人口中百歲老人達到 位。中國六個長壽之鄉 江蘇如皋 湖北鍾祥 廣西巴馬 四川樂山 遼寧遼陽興隆村 新疆克拉瑪依。聯合國規定的長壽之鄉的標準 每 萬人中擁有百歲壽星 人，上述六個市縣中江蘇如皋 湖北鍾祥 廣西巴馬達到這一標準。...
關於廣西巴馬長壽村農家樂的問題，去廣西巴馬住農民家住，每個人包吃住一個月多少錢？
廣西巴馬農民家住建議住在巴馬匯福中醫村，一個月費用其中住宿750 1500左右，雙 人床標準間是版750人，帶廚房權900元。吃飯，早飯6元，午飯和晚飯12元，飯是四菜一湯，一月費用一個人大概1900元左右，兩個人2700元，自己做飯一般1500就能吃的很好了。請問我過來過冬一行4個人長住多少錢?一...
萬寧為什麼被列為世界長壽之鄉,世界五大長壽之鄉分別是哪裡？
世界上有聞名的五大長壽鄉，那就是 喬治亞的外高加索 巴基斯坦的罕薩 厄瓜多的比爾卡班巴 中國新疆的和田和中國廣西的巴馬。中國十五大長壽之鄉包括湖南麻陽 廣西永福 四川彭山 湖北鍾祥 廣東三水 河南夏邑 江蘇如皋和四川都江堰 山東萊州 湖北鍾祥 廣西巴馬 四川樂山 遼寧遼陽興隆村 新疆克拉瑪依 廣西東...