1樓：祿蕩
曼秀雷敦的確實不錯,它現在有專門方便攜帶的那款防晒霜,還蠻可愛的…
度數的話最多隻能30,過了就很傷**,一般25左右就可以…
本人的建議是不僅要防晒,還要去買一把專門的防晒傘,不要嫌麻煩,因為那真的很有必要,如果你本身就有點黑,就一定要去買… 一樓說的防晒+出門打傘絕對有必要…
專門的防晒傘一定要去大商場買,不要隨便買個下雨打的傘就覺得可以了,那樣一點用都沒有,看上去雖然是擋了太陽,但是紫外線還是照在了臉上…
你要是騎車的話就在車上安一個架傘的東西,那樣好一些…
美白的話珍珠粉會很不錯,但是那些在藥店幾塊錢一袋的就不用去買了,超級劣質,但是好的會很貴,怕你負擔不了…
建議也可以使用黃瓜,是最簡單和便宜的方法,但是效果也是很不錯的…
你的那個每天一杯牛奶，一個番茄，晚上3杯檸檬水的方法也可以,但是其實你可以每天早上切一片檸檬放在杯子裡,那樣可以泡一天的…
就這了,希望你變得白白的…
2樓：青妍知識屋
防止晒黑方法：
1、太陽傘，下雨遮雨，出太陽可以擋陽光，記住最好選兩用的傘，就是即是遮陽的就遮雨的，千萬不要拿把雨傘將就著，因為雨傘是不能遮擋紫外線的，一定要用正經的遮陽傘。
2、早上出門之前先在露出的部位塗上防晒霜，一般可維持4小時，所以長時間在戶外的要多塗兩次。最好不好在夏天去海邊或是長時間的戶外旅遊，海邊最容易晒傷**，特別是洗了海水澡上來後一定要立馬穿上衣服，不要在太陽下晒，晒傷後很難恢復。
3、夏季女生防晒美白，可以多吃一些抵抗紫外線的食物，像海帶，黑木耳，銀耳，空心菜，白蘿蔔等，美白的水果也要多吃，比如荔枝，西瓜，石榴，香蕉等。
3樓：流淌在音符之間
用珍珠膏最好，我用過，效果不錯，早晚都需擦，冷水，手洗臉，不要用毛巾把水擦乾，雙手拍打臉部，直至水盡，再上爽膚水，再擦珍珠膏
市場上都有賣，39元一支，只有脣膏大小，金黃的表面，互送眼霜一支~~~
4樓：提拉米蘇薔
要多喝水 每天早晨起床先喝杯水出門有防晒的作用 還有就是多吃水果啊 比如蘋果 西紅柿 要連皮吃哦 因為那些皮是有防晒的作用的 而且出門前要塗防晒霜
美白的水果有
1.蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.
4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果效能溫和，可作為天然**，也可以切片塗敷。對油性**而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
2.檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進**新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤
3.葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護**健康、阻止紫外線對**的侵襲預防動脈硬化，也有**維他命之稱，是維他命c的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為「口服的**化妝品」。
4.桔子
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
5.獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
6.西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。對於**黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
7.草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。
經常使用草莓美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對**失眠效果不錯。
8.菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使**潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，**呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於**粗糙的人。
另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。
9.櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
10.桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的**，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持**的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
5樓：手機使用者
牛奶** 既便宜又實用
6樓：匿名使用者
其實說白了沒什麼 我是個男生 隨便說幾句奧~~晒黑就晒黑唄 又不會永遠那麼黑 等到冬天來的時候不就變回來了嗎？ 還有不要用什麼化妝品 想吃什麼就吃什麼 要記住自然美才是真的美
7樓：匿名使用者
像你這種情況根本就不用管他，像你那種天生較白的，不晒太陽自然就白回來了
8樓：匿名使用者
你要擦些防晒的就可以了。
我本來很白，但是很容易被晒黑，現在身上就是明顯的兩種顏色，怎麼變回去呢？求各種辦法謝謝
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