考試前多長時間吃巧克力最好,考試前吃巧克力好嗎?

2021-06-13 01:12:26 字數 3400 閱讀 8833

1樓:鵝子野心

考生在考前一小時最好吃塊巧克力,因為人在疲勞時食用巧克力,可提神醒腦,補充能量,同時讓人心情愉快。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能達到這一效果。他特別提醒考生,早餐最好不要喝牛奶,因為會產生催眠作用。

早餐可以喝豆漿或綠豆粥,以及適量的澱粉類食品(包子、饅頭等)。

2樓:梅聽芹行採

最好別吃

巧克力是發物,吃了有很長時間不會消化!

跑步的時候會堵住呼吸道,是非常危險的!

最好是喝點飲品!

當然lz這就看你了

3樓:a草莓香糖

考前半小時吃塊巧克力,在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡,都有助於考生腦力充足;另外,還可多補充一些dha和多種維生素及礦物質。英國研究人員發現,巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量,從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的**。研究人員特別提出,在數學考試前吃塊巧克力對考生有利。

巧克力僅含有大量熱量,並沒有什麼營養,考前還是要多進行常規的營養補充,不能誤以為吃巧克力就可以代替補充營養了。且巧克力不可過多,而且如果你已經心情興奮就最好不要再吃了。可以說,巧克力約等於輕微的興奮劑,或許會對考試有幫助,但絕不可迷信它。

4樓:

當時吃最好

你好,心情不好,壓力大的時候都可以吃巧克力緩解的,但是這些都只是治標不治本的!

意見建議:

你要平衡你的心態,不要給自己太大的壓力,當然也不能沒有壓力,看你自己拿捏,我也是過來人哦,大家都是睡眠不好的,在放考假的時候好好調節下自己就好了,不要擔心!祝你好運!

5樓:宓竹月侯珠

我的建議是考試前不吃巧克力。

最好的方式:2分鐘前,使用冰水(冷水)洗面,可以的話,請擰開水龍頭對準臉30秒鐘,比較刺激神經,會有驚人的爆發力。

(臉上的水不要全部擦乾,留一些讓它自己蒸發)

6樓:88倩8倩

但不宜多吃啊,吃多了會很甜的,嘴裡不知道怎麼了,酸酸的,很想喝水。

不過少吃點是可以的。

考試前吃巧克力好嗎?

7樓:九零範

研究發現,大腦的運轉跟葡萄糖的關係極其密切。血液中的葡萄糖是大腦運轉惟一的能源物質,同時,大腦是葡萄糖的使用“大戶”,僅佔人體體重2%的大腦,卻消耗了占人體總能量(即葡萄糖)的20%~30%。

研究還發現,大腦運轉不僅需要血液中的葡萄糖,運轉狀態很大程度上取決於血中葡萄糖的水平。腦細胞對血糖的要求是,既不能太高也不能太低,血糖不足和過高都會影響到大腦的良好運轉。

實驗表明,血糖穩定在正常高值水平的學生們,在難度較大、挑戰性強的腦力測試中,成績提高。而且,大腦在高度活動時需要分解更多的血中葡萄糖,腦力活動越劇烈,充足的血葡萄糖或腦葡萄糖**越重要。

考前可吃塊巧克力

除了日常飲食外,在臨考前,還有沒有一些有益於考生達到衝刺狀態的食物或營養品呢?戴光強建議說:“考前半小時吃塊巧克力,在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡,都有助於考生腦力充足;另外,還可多補充一些dha和多種維生素及礦物質。

”最近研究報道稱,英國研究人員發現,巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量,從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的**。研究人員特別提出,在數學考試前吃塊巧克力對考生有利。“我倒是推薦,在任何考試前都可吃一塊巧克力。

”戴光強說道。

此外,紐約康納爾醫院醫學中心營養學專家芭芭拉·萊文博士說:“在考試前補充dha可以考出更好成績。”dha主要存在於魚類中,尤其是鱸魚、海魚含有豐富的dha,所以,“考生在複習的日子裡及考試期間,能多吃一些魚是很有幫助的”。

戴光強還介紹說,b族維生素如b1、b2、b6、b12等,維生素c、維生素e、硒、鉻等也可考慮在複習及考試期間補充。

8樓:韓琦

考試前吃顆巧克力,這是誰想的法兒?嗯,我倒是有一個法,可以讓你那個什麼,嗯。能考出個好成績。就是你考試前啊,先跑步30分鐘快跑。

9樓:匿名使用者

巧克力中含有代可可脂,這種因素能幫助人們提高記憶力

所以考試之前吃一塊巧克力是有用的

10樓:116600張

考試前吃巧克力是沒啥壞處的,可以吃

11樓:韶華自轉人空嘆

不好,休息好是最重要的

12樓:岑旭華

想吃就吃 管它那麼多

13樓:翰林學庫

考試之前吃巧克力是可copy以的。巧克力中含有非常豐富的熱量,這些熱量會為身體的新陳代謝提供能量。而且巧克力中含有醒腦成分,可以在考試的過程中保證頭腦清醒,防止因能量過低而導致頭暈頭痛,可以促進腦神經活躍。

但是需要注意不要吃得特

14樓:匿名使用者

不吃 時光飛逝帥哥哥發圖

考試前吃巧克力好嗎?

15樓:九零範

研究發現,大腦的運轉跟葡萄糖的關係極其密切。血液中的葡萄糖是大腦運轉惟一的能源物質,同時,大腦是葡萄糖的使用“大戶”,僅佔人體體重2%的大腦,卻消耗了占人體總能量(即葡萄糖)的20%~30%。

研究還發現,大腦運轉不僅需要血液中的葡萄糖,運轉狀態很大程度上取決於血中葡萄糖的水平。腦細胞對血糖的要求是,既不能太高也不能太低,血糖不足和過高都會影響到大腦的良好運轉。

實驗表明,血糖穩定在正常高值水平的學生們,在難度較大、挑戰性強的腦力測試中,成績提高。而且,大腦在高度活動時需要分解更多的血中葡萄糖,腦力活動越劇烈,充足的血葡萄糖或腦葡萄糖**越重要。

考前可吃塊巧克力

除了日常飲食外,在臨考前,還有沒有一些有益於考生達到衝刺狀態的食物或營養品呢?戴光強建議說:“考前半小時吃塊巧克力,在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡,都有助於考生腦力充足;另外,還可多補充一些dha和多種維生素及礦物質。

”最近研究報道稱,英國研究人員發現,巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量,從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的**。研究人員特別提出,在數學考試前吃塊巧克力對考生有利。“我倒是推薦,在任何考試前都可吃一塊巧克力。

”戴光強說道。

此外,紐約康納爾醫院醫學中心營養學專家芭芭拉·萊文博士說:“在考試前補充dha可以考出更好成績。”dha主要存在於魚類中,尤其是鱸魚、海魚含有豐富的dha,所以,“考生在複習的日子裡及考試期間,能多吃一些魚是很有幫助的”。

戴光強還介紹說,b族維生素如b1、b2、b6、b12等,維生素c、維生素e、硒、鉻等也可考慮在複習及考試期間補充。

16樓:紙鳶梔年

考前半小時吃塊巧克力,在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡,都有助於考生腦力充足;另外,還可多補充一些dha和多種維生素及礦物質。

英國研究人員發現,巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量,從而增加對大腦葡萄糖和氧氣的**。研究人員特別提出,在數學考試前吃塊巧克力對考生有利。

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