1樓：苑印枝黎妝
第一，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
第二，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助**，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
2樓：匿名使用者
溫水泡腳好處多（沒必要向樓上說的用溫開水）
醫生說：倘若足部的迴圈變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內迴圈，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度左右。
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●姜泡：
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，姜有散寒、除溼的作用。
●酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液迴圈。
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤**。
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水1~2次。
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食慾或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
3樓：答疑解惑
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
4樓：施秀榮滕綢
很多人喜歡在睡前用熱水泡腳，因為這樣做能促進腳部血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠等。但醫師認為，泡腳時並不是水溫越高、時間越長越好，雙腳的血管過度擴張，容易引起身體其他部位供血不足。泡腳時水溫40℃左右比較合適，時間上15-20分鐘為宜。
5樓：匿名使用者
溫開水,把腳面至腳底泡的發紅,這樣才能促進血液迴圈,因為腳上的穴位是通全身的.血液迴圈加快有助保健.熱水洗腳,勝似補藥！
6樓：愈金蘭錢姬
泡腳泡多長時間最好？
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹蔘、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
7樓：烏山雪花大如席
有15--20分鐘的時間就可以了，隨時加些熱水保持水溫。
8樓：匿名使用者
20分鐘就可以啦。（我爸爸是老中醫）
9樓：單身快樂男
看老公願意把手放水裡多久了
10樓：超嫩黃瓜
15分鐘！40度左右
熱水泡腳多長時間最好
11樓：泥博士矽藻泥
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身**血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。
不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。
1.泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2.泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。
孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。
3.泡腳水的溫度
視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
12樓：秦小丹愛你
一般泡15-20分鐘是最好的。
13樓：蔚藍色天空的夢
一首歌的時間差不多了~
14樓：馬蕾鹿妙
泡腳的時間要因人而異。一般水溫最好是恆溫，保持在38-40度左右，要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為汗為心之液，汗出過多容易虛，泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。還有泡完腳一定要把腳給擦乾，俗話說寒從腳起。
一定要注意保暖，不能受涼。
15樓：焉愷万俟惠君
事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。這是因為：一方面，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。糖尿病患者對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易併發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
除了水溫外，泡腳時還應注意以下問題：
第一，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
第二，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助**，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
16樓：
有時間就每晚泡泡唄，熱水泡腳半個小時，能幫助腳部放鬆，舒緩全身的疲勞，去除寒氣，熱水泡腳雖然好處多多，但並不是所有的人都適合熱水泡腳，嬰兒、孕婦、身體患有嚴重疾病的患者不適合用熱水泡腳。泡腳時並不是時間越長越好，只要感覺微微出汗就行，不要泡的大汗淋漓，反而損耗元氣
17樓：匿名使用者
通常一般主張每天晚上泡腳一次後進行睡眠比較科學的，一次建議半小時。 建議可以根據自身的情況合理的安排，適當的增加一次也是可以的，可以在早上起床後飯前的時間，調節一下經絡。 泡腳注意事項：
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。 第二，飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
因此，最好飯後半小時再泡腳。 第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到**痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
煎藥機煎藥多長時間為宜，煎藥機煎藥多長時間為宜
中藥放在水裡面浸泡15 20分鐘。如果中藥中含有種子 果實類的藥可以浸泡大約1個小時。水要超過中藥的2 5釐米。水還沒有煮沸的時候用大火燒開，燒開之後把大火調至小火。慢慢的燉，保持微沸的狀態。小火熬了大概有20分鐘之後，如果藥湯還有很多，那就繼續小火熬，但是千萬不要把藥湯給熬沒了，那是熬幹了，那就只...
正常人吃飯花多長時間為宜
泡麵10分鐘 下掛麵5分鐘比較快 你要是吃饅頭 我吃一個用1 2分鐘吧 如果樓下數20分鐘為宜，再喝點酒就30分鐘了，約兩個朋友就1個小時以上了，碰見酒友就能通宵達旦了。假如20分鐘你不停的在吃，估計你也受不了。20分鐘到半小時 是的，你要是太在意時間，反而會吃不好。差不多時間就好。吃太快胃不好的人...
浸種時間和標準應怎樣掌握，浸種多長時間為宜？
具體種子要具體對待的.適當的浸種可以促進發芽，提高發芽率。種皮軟薄的可用冷水浸種，種皮較厚的可用溫水或熱水浸種，很細小的種子可以不浸種。例如香豌豆 黑眼蘇珊預先浸種一夜可以提高發芽率，使發芽更快。播種前可將種子用清水浸泡2 3小時，加快出苗速度。水稻浸種所需要的時間，因品種和溫度條件而異，一般達到萌...