1樓：童靖植髮醫師
精神壓力和熬夜都是不利於頭髮生長的，頭髮的生長期在10點以後，這段時間如果腦部長時間活躍，就說導致頭髮脫落。
建議還是先改善生活習慣，才能慢慢改善，使頭髮恢復生長。
（1）保證充足的睡眠
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合
（3）有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽
（4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
2樓：廈門沃鴻資訊科技****
一是少考慮問題，二是多運動，三是休息好保持心情舒暢，四是多注意飲食。
可以服用柏子養心丸，安神補心片，養血生髮膠囊**，也可以到醫院診治一下
頭髮的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,
患有脫髮的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應該有效
平時未工作時應儘量放鬆心情，多出去運動放鬆。
3樓：任鴿
適當的去調節自己的壓力
精神壓力大怎麼辦？（很大），精神壓力大怎麼辦？（很大）
讓自己壓力變小的調節方法 回答1.要正確認知壓力，認識到適度的壓力是有益的。2.給自己放鬆的時段，多運動，聽 做自己喜歡的事情。3.注意捨得。有所失才有所得，不要承擔過多的勞動任務。4.面對壓力要積極應對解決，不逃避。培養自己的自信心。5.改變生活方式，勞逸結合，張弛有道。6.理性的處理衝突，避免爭...
老公由於精神壓力大天天找已婚女人聊天,而且一天不聯絡下心裡不舒服是什麼
因為工作的原因，有的時候也因為家庭的原因，有的時候還因為自己的年齡已經比較大了，現在的，已婚男人壓力都是相當的大的，如果他內心有足夠的責任感，尤其是那種，人已經進入中年或正在中年的男人，他的壓力不是身旁的女人，所可以感受得到的，尤其是他，身旁的這個女人，沒有工作的話，那麼他的壓力就會更大，這種無形的...
孩子快高考了，精神壓力大，老睡不著怎麼辦
您好我是精銳教育的周老師，中高考前孩子多多少少都會有些緊張 感覺壓力大，在孩子自己不能及時調整的情況下，家長可以多多跟孩子談談心，現在很多孩子不願意跟自己家長談，絕大部分是因為家長平時根本不瞭解自己孩子的想法，也沒怎麼跟孩子溝通過，只知道一味地督促他要好好學習，要考多少多少分，從來沒有真正的關心孩子...