1樓：夢之鴨
現在不少中學生存在著心理疾病。如膽小、憂鬱、孤僻、依賴、人際關係不良好等。中學階段是人生處於發展的關鍵期，搞好心理健康問題，對於學生健康成長和諧發展意義重大。
一、在學習上，減輕學生的心理壓力
現階段教育還存在很大弊端，應試教育幾乎還佔據教育的全部，為追求升學率，壓在中學生肩上的擔子還很重，每天做不完的題，考不完的試，忙得焦頭爛額，嚴重摧殘著學生的心理健康，也是造成部分學生厭學，逃學的重要原因。所以，對於學生的學習要求既不能過高、也不能過低，要高低適中，嚴格遵循課程標準的要求，根據學生的實際水平，不搞一刀切，按照「跳一跳」吃蘋果的原理，提出合理的學習要求。使憂等生能吃飽，差生也不低於餓著。
二、引導中學生正確認識性成熟
中學生心理髮展日趨成熟。這時，處於青春的男女感情世界豐富多彩，活躍的思維使他們充滿著人生最詩情畫意般的幻想，但由於他們的情感生活不成熟，自我調節能力的理智水平比較低，常常出現理想和現實之間的差距，甚至會因為行動上的盲目性而出現失敗的後果。這種生理變化以及情感的割捨與困惑，使他們既惶恐不安，又興奮好奇，這時如果缺乏正確的內部認識和外部引導，他們很可能產生諸如談情說愛之類的不正常行為，甚至形成畸型性心理或偏常人格。
學校應採取個別談心、專題講座等適當方式給中學生講一些必要的性知識，進行性道德教育，使他們正常認識這時的「我」，樹立正確的性觀念，淨化心靈，把精力集中到學習上來。
三、開展豐富多彩的課外、校外活動，陶冶學生情操
豐富多彩的課外校外活動，有利於陶冶學生的情操。具有美好的情操是心理健康的一個重要方面。豐富多彩的課外校外活動可以使學生的學和生活有張有弛、提高腦力活動效率，形成樂觀向上。
熱愛祖國和人民，熱愛美好的事物，熱愛學習的穩定心理，開闊視野，增長知識和才幹。
如社會實踐活動，使培養學生心理健康的大課堂。列寧在論述現代教育的方法特點中指出：傳經教育留給我們的禍害之一，就是書本與實踐完全脫節。
因此，一個學生的成長完全侷限於學校以內，而與沸騰的實際生活脫離是無法培訓成為一個德智體全面發展，心裡健康道德高素質人才的。社會實踐活動中的整個生活，就是整個教育。我們應該讓學生領略火熱的現實生活風采，感受到時代的脈搏，使每一個學生有生機展現自己的才華，達到培養全體學生心理健康之目的。
四、開展中學生心理諮詢，建立中學生心理諮詢檔案
開展中學生心理諮詢是很有必要的。心理諮詢則是直接觸及人體心理，是一種個體心理診斷和**有效手段。其次，社會上還殘存著一些醜惡現象，學生心理不可避免地要受到社會上的不良影響。
針對這種情況，若能開展心理諮詢，則可幫助學生抵制社會上的不良影響，增強心理預防能力。還有，建立學生心理諮詢檔案，有利於學校和教師積累管理經驗，提高學生管理效果，當然，目前學校開展中學生心理諮詢還會受到某些條件的限制，例如缺少諮詢人員和有關儀器、資料等等，但任何事物的開頭總不是很完備的，學校可以從個別交談、講座、牆報等簡單形式為開端開展心理諮詢，然後逐步改善諮詢條件，改進諮詢方法。
五、協調好學校各方面的人際關係，建立和諧的校園心理環境
中學生的校園人際關係，主要表現為師生之間，同學之間的關係，要通過人際關係，來影響和維護中學生心理健康，學校應當作如下努力：
首先，學校領導之間，領導與教師，教師之間要團結一致，互相協作，給學生樹立良好的榜樣。
其次，重視師生交往，建立良好的師生關係。教師要尊重、熱愛和關心學生。師生之間既要保持施教與受教的關係，又要建立朋友與同志式關係，使學生在與教師的交往中得到溫暖和愛護，學會尊敬長輩，增強與人交往的信心與勇氣。
第三、教師要致力與建設良好的班集體，促使學生與學生之間建立融洽的關係。中學生渴望友誼，重視朋友，一個和睦的、奮發上進的、具有強大凝聚力的班集體的這種優勢，引導中學生在班集體中正當交往，同學之間的交往相互傾吐歡樂和痛苦、溝通思想，交流感情，使學生在與同學之間的交往中保持良好的心境，養成關心他人的優良品格。
今天的中學生是未來的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇於參與競爭的良好心態。可是他們中的不少人的社會適應能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關係緊張而產生的焦慮有關。因此，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。
2樓：禾火禾火
多看勵志向上、積極進取的書刊雜誌和電影電視，多結交豁達開朗、心志健康的朋友。
中學生怎樣保持心理健康
如何培養中學生的心理健康
3樓：我只想給你寵愛
心理健康教育 如何培養出一名清華學子[心理健康教育微課]_clip
中學生怎樣做到心理健康
4樓：北京博遠龍禧
多看健康的書籍，多和開朗樂觀的人接觸，多參加運動，開啟自己的心門去多接觸他人，讓自己變得樂觀，心態平和，就能達到心理健康
5樓：匿名使用者
身心不健康危害：
1、犯錯誤。由於身心不健康，會導致一個人犯很多錯誤，有的甚至是犯一些低階錯誤。如：
由於不善於控制情緒，有較嚴重心理問題，而與同事打架，夫妻之間吵架，甚至動手打人，輕則犯錯誤，重則觸犯刑法。
2、人生失敗。很多人一輩子就碌碌無為，不僅事業不好，甚至婚姻也不好，其癥結就是因為他們身心不健康。
由於患心理疾病，他們不得不辭去工作，到處求醫，有的長期受心理問題困擾，無心工作、學習和生活，被心理問題折磨得不**樣。如一些恐怖症患者、強迫症患難、疑病症患者、性**患者等等，這樣的人，很多連工作也被心理疾病弄丟了，他們苦惱、悲觀、甚至絕望。
3、人際關係糟糕。身心不健康者人際關係一般都非常糟糕。不但上司討厭，同事也討厭，回到家，愛人也討厭。
尤其是一些病態人格者，不但人際關係差，事業上也一事無成，有的甚至走上犯罪道路。
4、自殺。自殺常被人們說成文明病。自殺者絕大多數都是身心不健康者。
5、犯罪。身心不健康導致最嚴重後果就是犯罪。如常見報端連環殺手，這樣的人心靈扭曲，仇恨社會，具有***人格和嚴重病態心理。他們殺一個還不解氣，一直殺下去，直到被**抓獲為止。
身心不健康危害極大！！！後果極其嚴重！！！所以，每個人都應該重視身心健康！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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