1樓：默默她狠傷
可以的。豆腐和紫菜一起吃，能補碘。
豆腐不但能補充營養，還對預防動脈硬化有一定的食療作用。這是因為豆腐中含有一種叫皁甙的物質，能防止引起動脈硬化的氧化脂質產生。
但是皁甙卻會帶來一個麻煩：引起體內碘的排洩，如果長期食用可能導致碘缺乏。所以，吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘量豐富的海產品一起做菜，就兩全其美了。
2樓：1天_堂
豆腐和紫菜可以一起做菜吃，下面介紹紫菜豆腐羹的做法。
主料：內酯豆腐1盒、紫菜10g
輔料：牛肉粉適量、鹽適量、水澱粉適量
步驟：1.主輔料： 內酯豆腐、紫菜
2.取出內酯豆腐。
3.先把內酯豆腐切片。
4.然後再切成粗條狀。
5.放入清水中浸泡5分鐘。
6.鍋燒開水，放入紫菜煮1分鐘。
7.放入牛肉粉、加少許鹽調味。
8.淋入水澱粉勾薄芡。
9.把浸泡的內酯豆腐條瀝乾水分。
10.放入鍋中。
11.千萬不要用勺攪拌，待開鍋後，輕輕晃動鍋，豆腐條就會浮起。
12.放入蔥絲後，即可關火。
13.出鍋盛入碗中，放幾片香菜葉點綴。
3樓：匿名使用者
黃豆腐就是補鈣的優秀菜餚。動物內臟，如肝臟，血液中的維生素d含量也很高，所以將白豆腐和血豆腐一起做成“紅白豆腐”也非常理想。另外，雞胗、豬肝等動物內臟也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。
3.加海帶紫菜，能多補碘。豆腐不但能補充營養，還對預防動脈硬化有一定的食療作用。
這是因為豆腐中含有一種叫皁甙的物質，能防止引起動脈硬化的氧化脂質產生。但是皁甙卻會帶來一個麻煩：引起體內碘的排洩，如果長期食用可能導致碘缺乏。
所以，吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘量豐富的海產品一起做菜，就兩全其美了。
4.放青菜、木耳，更防病。豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便祕的麻煩。
而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力，預防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。需要注意的是，菠菜、莧菜等綠葉菜中草酸的含量較高，應先焯一下再和豆腐一起烹調，以免影響豆腐中鈣的吸收。
4樓：才
1準備好食材，生抽和香油忘記拍照了。雞蛋打好，水澱粉泡開。
2豆腐切小塊，香菜切末。
3燒開水，下入豆腐和蝦皮。
4煮會兒倒入適量水澱粉，邊倒邊順時針攪動。
5湯有一定粘稠度後，滾水倒入打好的雞蛋，在滾水的水花處倒入，千萬不要攪動，關中火。
6紫菜手撕小朵放入，放鹽，生抽、胡椒粉。煮1分鐘，關火，放香菜、香油、雞粉。
7盛碗，和蒸好的美味蒸麵條一起開吃吧！
5樓：匿名使用者
老二說紫菜蛋花蝦皮湯是最有營養的，既不鈣又補維生素~~嘿嘿，好好照顧老三~
6樓：匿名使用者
哈哈。。。當然可以啊！！紫菜豆腐湯啊
7樓：匿名使用者
可以, 在打個雞蛋花, 就更好了.
8樓：範冰真遊恩
香菇能和紫菜豆腐一起吃，沒有什麼不妥
香菇忌食以下食物
香菇+鵪鶉肉、鵪鶉蛋——面部易長黑斑。
香菇+河蟹——易引起結石症狀。香菇含有維生素d，河蟹也富含維生素d，兩者一起食用，會使人體中的維生素d含量過高，造成鈣質增加，長期食用易引起結石症狀。
香菇+番茄——破壞類胡蘿蔔素，降低營養價值。香菇含有豐富的生物化學物質，與含有類胡蘿蔔素的番茄同食，會破壞番茄所含的類胡蘿蔔素，使營養價值降低。
豆腐可以和紫菜一起做湯嗎，豆腐和紫菜可以一起做菜吃嗎
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冬瓜可以和豆腐一起吃嗎冬瓜和豆腐一起吃的好處
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