1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：星星點燈
小米小米有暖胃、安神、防止泛胃和嘔吐的作用，還具有滋陰養血的功能。中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。
麵食條面、饅頭等麵食易消化，有健脾養胃的作用，對脾胃虛弱者有保健作用。最養胃的是麵條，麵條裡有鹼，能中和胃酸，其麵湯是很有營養的。
粥類粥類容易消化，尤其是八寶粥，裡面含有花生、杏仁等，熱量高營養豐富，對胃有好處。新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃，但花生不宜多吃，每天4-6粒即可，吃多了反而傷胃。
自己煮粥的話還可以加一些小米、薏米等，養胃效果更佳。
酸奶酸奶，既可補充營養，還可以中和胃酸，保護胃黏膜，平衡腸道菌群，對於胃病的**，是有著很大的積極作用的。
牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕症狀.
南瓜南瓜可以保護胃粘膜，幫助消化。
南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，還含有能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動的成分，幫助食物消化。
果膠還有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素，起到解毒作用。
包心菜包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，其含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
包心菜還富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。
其中含有的維生素u具有保護黏膜細胞的作用，對胃火及胃潰瘍的預防與**有較好的效果。
胡蘿蔔胡蘿蔔性味甘平，中醫認為胡蘿蔔有利脾膈、潤腸胃、安五臟之效，還含有豐富的胡蘿蔔素，能轉化成維生素a起到明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病的效果。
菠菜菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
蘋果蘋果味甘、性涼，有健脾補氣益胃，生津潤燥的效果。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。蘋果中的蘋果酸對消化有促進作用。
蘋果最好餐後半小時吃，有助於消化吸收，並且早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，營養價值最低。
另外，還有大棗、蜂蜜、藕、核桃等，都是養胃食物。
3樓：灬四銘
下面是回答，如果暫時沒有症狀，可以按一下的飲食標準來，如果有胃痛胃脹等症狀，可以關注vx：七十九分吃相 會不定期講消化相關疾病，以及飲食注意、如何健康管理等話題。
飲食注意：
（1）主食類：米飯、麵條的製作要軟、爛。饅頭、包子等發麵類食物，做餡用的蔬菜應選擇含粗纖維少的。
（2）輔食類：
肉類：以細、嫩的瘦肉，如瘦的豬肉、羊肉等，多選用雞肉、魚肉、蝦肉等，切成小塊後煮爛
如果做肉絲應選用雞脯肉、裡脊肉等，也可以製成肉丸、肉餅。魚類最好選用無刺或預先剔除刺。
蛋類：炒雞蛋、煮雞蛋、或者蒸蛋羹，美美一碗，如絲般順滑；
蔬菜類：主選嫩菜葉，切成小段後進行烹調，選擇粗纖維少的蔬菜和水果，如南瓜、冬瓜、菜花、土豆和胡蘿蔔
水果類：香蕉、橘子、蘋果、梨、桃等，可煮爛或製成菜泥、水果羹；或製成水果羹食用。
豆製品：豆腐、豆漿等可以食用，如有胃脹的酌情減量。
忌（少）用食物
（1） 不宜煎炸食物、過於油膩的食物，如煎雞蛋。
（2） 不宜食用冷拌菜、含粗纖維多的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽菜、竹筍、榨菜、生蘿蔔、蔥頭、辣椒、青豆等。
（3） 不宜用硬果類食物如花生仁、核桃、杏仁、榛子等，但製成花生醬、杏仁酪、核桃酪後可食用
（4） 不宜用整粒的豆類、糙米、硬米飯
（5） 忌用刺激性食物，如辣椒、生蔥、生薑、生蒜等
4樓：匿名使用者
除了飲食調理之外，最好每天兩杯鏛緭寶茶，助消化、調理腸胃、健脾益胃。
1、牛奶，牛奶不僅僅具有養胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質，它能夠中和酸而使胃痛緩解。但對於一些喝牛奶後就會出現胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
2、稀飯，說到養胃，粥類食物絕對是最佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。專家建議，在喝稀飯的時候最好是能儘量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養胃的功效，而且還不會導致不適症狀的出現。
3、主食，在主食方面，最養胃的食物是麵條，在我們經常吃的大米中，含有一定的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果是熬粥的話，可以在裡面放一些小蘇打，這樣對胃才具有一定的養護作用。除了麵條之外，另外一種養胃
5樓：康愛多
適合慢性胃炎患者的養胃食譜
早上吃什麼早餐，養胃，早餐吃什麼最養胃？
早餐要吃熱 吃 熱食 才能保護 胃氣 因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉 神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮 血流更加不順，傷了 胃氣 使身體的抵抗力減弱。富含水分和營養 牛奶 豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他 ...
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 養胃即清養胃陰。胃燥津傷 胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒，易飢，大便燥結，口乾咽燥，舌紅少苔，脈細數等。用益胃湯 五汁飲等方。或選用沙蔘 玉竹 麥冬 石斛 生地等藥 合理的膳食結構是健康的基礎 保胃 的前提，九個字 紅黃綠白黑 和 一二三四...
吃什麼可以養胃，吃什麼補血養胃
每天早餐吃營養米粥，它可以稱之為人體最佳養胃食物。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 吃什麼補血養胃 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 一 常見的補血食材 1 動物肝臟 中醫認為,春季是最適合養肝的時節,此時多加調養,氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的...