如何擺脫看完電視劇後的空虛和失落感

1樓：修學的人

要想擺脫看完電視劇後的空虛和失落感，你就必須放棄看電視劇。你可以去運動。運動過後你會感到非常的滿足，因為運動完以後會產生多巴胺多巴胺，能夠使你感到非常的輕鬆愉快。

難道我還有就是讀書。多掌握一些技能或者是多看一些對自己有益的書，這樣也能夠使你感到滿足，因為你看完電視劇後，你會覺得你的人生沒有辦法像電視劇那麼精彩，所以你會有這種失落感和空虛感，所以你要填補這種空虛和失落感，你就要增加自己的能量去運動和讀書才能夠讓你有滿足感。這樣才能夠擺脫這種空虛和失落感。

2樓：匿名使用者

看電視劇只是一種娛樂，工作之餘有時間就看一下，只是不要天天沉迷電視劇，太沉迷就會空虛和失落，充實地工作，偶爾看一下電視劇，生活會更美好。

3樓：匿名使用者

1.利用搜尋引擎貼吧等看看幕後的花絮採訪初期宣傳等，排解一下憂傷的不捨

2.無法擺脫對該劇的沉迷時再看一遍，大多時候會發現「其實我沒有那麼愛它」

3.如果你熱愛的是這種題材或設定，此時尋找類似***的電視劇，投入下一部電視劇

4.如果你熱愛的是某角色，嘗試該演員飾演的其他劇集，此時對角色的喜愛會幫助你更容易接受新劇

5.拋開電視劇，做些別的事情填補缺失感。比如刷刷帖子，看看綜藝，和朋友聊聊天有助於轉移注意力。

4樓：神清氣爽

擺脫看完電視劇以後的空虛和失落感，可能是當你看完電視劇以後，那種情緒帶到了現實現生活中。有的人看電視劇的時候代入感很強的。這樣當你看完一部電視劇的時候就會有這樣的感覺。

當你結束的時候，你可以。和身邊的朋友聊聊天，將你的這種空虛和失落感慢慢的發洩出。不要一個人獨處。

防止心情變得太差，而且也可以和朋友分享一下看完之後的心得。或許會變得好一點。

5樓：

此時此刻我也很頭痛，我給點建議吧，雖然我現在應為中毒慶餘年而拉了作業，但我知道原理的，只不過能知行不合一

1.上癮不是喜歡，是慾望，上癮是因為你看電視劇腦袋會分泌多巴胺，所以你會不理智一直陷下去

2 上癮對立面不是無聊，是抑鬱，大部分人上癮是應為在現實世界遭遇困難，而為了掩蓋痛苦，你們選擇了香菸，遊戲，電視劇麻痺痛苦，儘管這可能會帶來更大的痛苦，但你不願意面對現實.

3.遊戲化對人類的** 打遊戲會升級排名，而且會層層進步，這種易於獲取的成功讓人沉醉，電視劇每集後面都有一個鉤子，讓你感覺沒有完成，那你看完一集把第二集鉤子也看完就好了

我不記得那麼多了建議病友看一看《遊戲改變世界》《欲罷不能》《遊戲，使學習上癮》《行為上癮》等書都講了上癮的壞處跟怎麼**

實在不行買一個欲罷不能裡說的電擊手環吧，反正我買了.加油，我要把這些書看完，實踐了再告訴你如何吧

為什麼看完電影或者電視劇後會有空虛感和失落感

6樓：沉醉於你懷訓

會哭，說明自己很容易被打動，感性多一點。看完空虛和失落，是因為沒有了目標和計劃了，不知道幹什麼了。

為什麼我在看完一部很好的電視劇之後會有一種失落感？這是怎麼回事？

7樓：註定孤

有一種人習慣把好的東西留到最後，因為用了或吃了以後就明白會沒有·

8樓：匿名使用者

可能是你把戲劇中的某個人物和自己聯絡在一起，還可能是你喜歡戲劇中的某個人物，還可能是你喜歡某幾個人物的搭配想找他們拍的其他戲很難找到。我建議看此電視劇的花絮！裡面有很多搞笑鏡頭心裡會比較舒服！呵呵

9樓：守隱

我也有這種感覺，但我也不知道為什麼，不過，我對你那部很好的電視劇挺感興趣的，是什麼，可以分享一下麼？

10樓：

因為太好了，捨不得把。

為什麼每次看完電視劇都會有一種莫名的失落感？

11樓：mg丶

可能與你的生活有關吧，有時候看了傷感的結局，會失落，那是為劇中的人，也許是因為感嘆生活而失落。看完完美的結局，會失落，可能是感覺自己生活的太平淡，而劇中的生活卻是如此浪漫，如此精彩，可能是因為感覺現實太真，劇中的事情根本不會出現在現實中，只能留作幻想而已，因此而失落。不過，你應該是個感情細膩的人吧

12樓：封憶的空城

最好的解決辦法是儘量少看，不然一部接一部看下去，會沉迷的，面對現實，好好生活，好好努力