身體沒力氣，想睡覺是不是身體上怎麼了

1樓：超級曉曉生

常時間上網分擔了你很大精力，在你聚精會神的玩電腦時，你身體的精力也在大量的消耗。要改變從以下幾方面入手：

1.合理的膳食。吃飯要吃好，定時吃，不能因玩電腦而不吃飯。

2.調整上網時間。將玩電腦時間安排在晚上。

3.高質量的睡眠。晚上睡覺時間不能超過11點，中午儘量午休15-30分鐘。

4.適度的體育鍛煉。每天跑跑步或打打球，讓身體機能活躍起來，但時間不要過長。不能超過2個小時。

5.上課集中注意力。上課時儘量看著老師，聽他說，跟著他的思路走。可以讓你的注意力不分散。不要去想別的像你遊戲了等內容。

做為一個遊戲痴迷者說，只有分配好時間和精力，做好現在的生活、學習、遊戲重心的定位，才能長久的玩下去。只爭朝夕的都是彪子。

分給我。

2樓：安學雷

這個是正常的這是由於你的興趣的取向電腦可能會勾起你更大的興趣相對的學習對於你便沒有多大的吸引力了對於有興趣的東西呢你便會有著很高的激情所以便會精力旺盛但是人的精力不可能一直保持在高水平的狀態在電腦上的精力的高度集中會讓你在學習上投入的精力減少

但最重要的是你對於學習的興趣不是很高因而沒有足夠的動力

所以希望你漸漸的遠離他漸漸的減少在電腦上投入的精力並嘗試著讓自己的興趣轉移到學習上這個過程肯定會很困難但是仍然需要嘗試相信你一定能做到的加油！！

3樓：匿名使用者

同意一樓。把精力放在學習上就好了

4樓：匿名使用者

。。。跟我們班那個人一模一樣你玩電腦玩上癮了，晚上早點睡覺多點運動就行了

5樓：

網路綜合症，孩子，為了自己的身體和前途少上點網咖！

經常感覺身體沒有力氣，容易犯困是怎麼回事？

6樓：匿名使用者

難道你沒有工作,經常窩在家裡?我以前在家休息的時候也是這樣,吃了睡,玩,吃,再接著....也是沒有力氣不過現在工作了,在工作的時候軟綿綿,一回家就精神抖擻,兩樣了,你自己覺得如果是工作之後累,那就早點睡,休息也累,那也是缺乏鍛鍊的表現,也沒什麼,有空出去逛逛,做做運動什麼的

7樓：匿名使用者

日間睏倦可以分為生理性和病理性,生理性的睏倦,一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因,如春困,秋乏.此類睏倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除睏乏的狀態,一般不會持續很長時間.

意見建議：還有一類就是脾虛所導致的睏倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症.

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解,因為消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部,所以腦部供血相對減少,從而產生睏倦的症狀,這種現象就算是正常人也可以見於飯後.望採納

渾身上下沒力氣，人也沒一點精神，就想睡覺，怎麼辦

8樓：女硬漢大本營

這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關,中醫所謂腎陰虛的症狀.加強體育鍛煉是關鍵，祝您身體健康。

為什麼最近老是感覺渾身沒力氣，總是感覺很困很累很想睡覺

9樓：匿名使用者

除了沒睡好或睡太多的原因，我想就是你的身體可能處於亞健康狀態了，生活上注意營養，多運動運動，還有就是養成良好的作息時間，早睡早起，不要熬夜

10樓：匿名使用者

一種可能是沒睡好。還有就是睡太多，養成良好的作息習慣，多做有氧運動。入睡前用熱水洗腳下，有可能喝杯熱牛奶。早上醒來就直接起床，不要賴床。