1樓：喬璽歡易很久了
我和你的情況很像，白天睡覺我儘量設鬧鐘，變過一個小時就容易出現這種現象。晚上睡眠就不會。想睜眼睜不開，然後感覺在掙扎的掙開一下，又眯回去了，同時還會感到暈還是困？
就是感覺睜開又睡回去交替。
2樓：匿名使用者
其實這是一種正常現象，有可能壓力太大，導致午休的時候腦神經還沒有停止運動，但是你人睡著了，只要你慢慢的起來就好了。
3樓：我沒有不甘
我剛剛就是這樣，贏了又睡掙扎了四五次，眼珠子再向不同的方向轉，感覺快嚇哭了，趕緊查了一下，和你一模一樣
4樓：老翔君
差個血常規，看看是不是貧血，睡眠癱瘓，很大可能是貧血
5樓：匿名使用者
是因為睡過頭啦，現象很正常。亞健康狀態，平時注意運動。
6樓：匿名使用者
呵呵，你所說的這種正狀好像常見到，不妨你按著迷信的方法去試一下，在你休息的枕頭下放一把利刃或剪刀類的器具，看看能否緩解這個問題。
7樓：匿名使用者
沒有那麼恐怖了 估計是你平時想問題太多 我以前也有這種情況 不過 放寬心放鬆休息 就調整過來了
睡覺時 最好不要想什麼 特別是這種情況
不然 潛意識裡有陰影 就無法深睡眠了
8樓：匿名使用者
很正常，都不是新鮮事情了 你翻過身來就行 不然能死人的
9樓：張十三找新娘
這也為饒了我二十多年
10樓：琪琪_靜靜
最好建議是醫院請醫生人員檢視下
11樓：匿名使用者
我也有這種情況，經常，要麼是仰臥睡覺，要麼就是精神緊張，總有擔心的事情，睡不沉，但又困，導致的這樣反覆，和夢魘不太一樣，不過你說的有個人影什麼的不要擔心，只是壓力過大想太多了！
這兩天中午睡覺很難受，睡很久很難醒來，醒來後也很困，做很多醒來就忘記的亂七八糟的夢，有時還夢魘。為
12樓：莫哈路德
詳細解釋 你可以看看：我想你可能是是想多了
中午好睏，好想睡覺，但是睡不著，這是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
睡不著很困又bai睡不著，屬於是du失眠，有可能是心神不寧zhi，壓力過大，dao神經衰弱等導回致的，可以口服答眠夢香，有利於改善症狀，幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
另外，辛辣和刺激性的食物不要吃，不要喝茶，不要喝酒，也不要喝咖啡，以免影響到睡眠，多喝溫開水促進身體的代謝。
14樓：湧梧沏肩鑽
其實中午只要睡來半小時，源就可以有效緩解困乏，bai 而且如果你白天睡
du太多，晚上
zhi就很容易失眠，因此dao只要眯一會就好了，如果還有失眠方面的困擾，可以這樣做：
一、少吃多餐
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多
二、聽聽催眠樂曲
你會慢慢融入既定的情境中，有助儘快入睡
三、生活有規律
規律的作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床，睡前再喝一杯眠夢香，可以快速入睡。
四、作深呼吸
用5秒鐘吸氣，然後屏住呼吸5秒鐘，最後吐氣，重複3次，此舉可讓大腦儘快平靜下來
如果中午睡後，起來感覺很困的話午睡還有好處嗎？
15樓：活寶
中午睡後仍然很困，對身體是不利的，可以通過減少午睡時間來解決。午休的時間不宜太長，最好控制在一小時內。
人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。
通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水準明顯降低。
如果午休超過一小時，就相當於剛進入深睡眠階段，然後再突然醒來，這樣大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，關閉的毛細血管網也不能立即開放，勢必造成大腦出現一過性供血不足。
這就相當於大腦“睏乏”，也就是植物神經系統功能出現暫時性紊亂，人體會感覺非常難受，這種不適感覺大約要持續30分鐘才會逐漸消失。
因此，可以每天都午睡，但是午睡時間不是越長越好，而應以1小時以內為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至於睡得過沉而不易醒來。如果不午睡但是夜間有充足的睡眠也沒有害處。
16樓：匿名使用者
晚上早休息是為了第二天一早的工作.
午睡是正確的.但是如果是因為你昨晚沒睡好.中午就睡覺.而又要上班.突然間起床肯定會覺得感覺不好.
有時候也會因為天氣問題.悶熱.人就會覺得困還有煩躁不安.
不過我還是覺得睡一覺.下午工作精神很多.哪怕是半小時.醒來後洗嗰臉靜一下.那就精神了.
雖然起床的過程中比較困難和感覺到不適...建議你晚上11點左右就睡覺吧,早上七八點就起床工作.
保持午睡時間.那人也會健康一點.祝身體健康
17樓：匿名使用者
午睡要保持在30分鐘左右 多了會更困 午睡對人有好處
18樓：匿名使用者
回籠覺不好。你得多運動了。體內溼濁重
19樓：每日視訊時尚匯
午睡為什麼會越睡越累？午睡的好處有哪些，該睡多久呢？
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