我晚上愛說夢話，早上睡不醒，白天還打瞌睡是為什麼

1樓：匿名使用者

睡眠處於淺層次，早上累了反而睡得著了。試一下，睡時不要多想，身體自然平躺做深呼吸，就像躺著練氣功一樣，可以幻想自己躺在雲上或失重狀態，讓身體極度放鬆。睡前喝點牛奶，吃點小麵包，不要看很多電視，最忌看著電視睡著。

2樓：疆哥

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。

說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。

經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力

可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。

3樓：老三

重要調理心情合理作息，適當鍛鍊，可以去神經內科或中醫科安神**調節一下，平時注意補充營養，多吃補腦的食物，如核桃、豆製品類。

為什麼我天天晚上喜歡說夢話？幾乎天天晚上都說，這是一種病嗎？

4樓：手機使用者

我看電視上專家說：說夢話是心裡面裝了些事白天沒做完或經常收到外來的刺激，再就是過度興奮導致說夢話的；要是天天說就有可能是種病了，打呼嚕不也是種病只是沒很大影響到人健康而已

5樓：西瓜軍

晚上說夢話來是什麼原因說

源夢話目前

bai不算是病態。請你先放心du。夢話很多，zhi確實表明你的精神有dao一定的緊張，但沒那麼嚴重。

我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法併為之苦惱。

而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。

而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。

僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。那麼有沒有辦法既獲得好的睡眠又不說夢話呢，樓上大魔導師的建議很好，雖不是靈丹妙藥，但肯定不會使夢話更嚴重。

還有一點我要告訴你，等到你年齡再大一點，說夢話的情況會有所好轉。為了你能少說一點夢話，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了！