1樓：管罡
一、燕窩吃多少合適
1、美容養顏的用量
如果大家是想要通過吃燕窩來達到美容養顏效果的話，那麼食用燕窩必須保持三到五個月的時間，在這幾個月當中，可以按照每個月吃不下10次的次數去安排，至於具體的用量要看服用的是食燕窩還是幹燕窩，如果是幹燕窩的話，那麼每次最好服用3到5克左右，如果是食燕窩的話，那麼每次最好食用20到30克左右，這樣才能達到美容養顏的效果。
2、孕婦吃燕窩的用量
孕婦也是很適合吃燕窩的，但是對於孕婦這種特殊群體在服用燕窩的時候，分量是需要特別注意的，因為孕婦懷孕的時間長短和服用燕窩的用量都是有關係的，一般來說如果是懷孕三個月以內的孕婦服用燕窩的話，那麼建議每次服用3到5克，每天只能服用一次，早上晚上都可以，等到懷孕中期燕窩的服用量就需要調整一下了，建議每次服用2-3克，每天服用一次，到了孕晚期的時候，服用的分量就可以調整到每次1到2克，隔天服用一次了，這樣對孕婦才是有好處的。
二、要合理食用燕窩
如果大家想要通過服用藥物來幫助調理身體的話，那麼一定要按照規定進行服用，並且在服用的時候也要注意服用的次數，中途最好不要間間斷斷的服用，不然對身體會沒有什麼效果，此外，要提醒大家的是，燕窩調理身體不能在短時間大量服用，這樣並不會讓我們的身體更快的得到好的調理，要循循漸進的服用，並且要結合自己的身體情況，記住，服用燕窩最好在早晚空腹食用，這樣吸收效果會更好。
2樓：直到遇見你天蠍
燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，**每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。
在短期內不應該吃太多。我們應該經常吃少量的燕窩，並堅持吃。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恆,定能收效。
當然，如果有條件，天天吃是最好的，燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮。燕窩可以養顏，提高免疫，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價位最為實惠。正確的燉煮方法是：
首先第一步浸泡燕窩最好用冷的淨化軟水、純淨水，水位沒過燕窩即可，將其浸泡4-5個小時。再來就是將泡發後的的燕窩放在漏勺裡，然後用純淨水流動沖洗2-3遍，再把漏勺輕輕在水裡來回涮動，這個方法可以濾掉剩餘細毛，品質燕窩的雜質很少，用bai用鑷子把肉質裡的小絨毛和雜質挑掉。最後嗎，燕窩需要隔水文火燉煮，將燕窩放入燉盅或碗內，加入適量純淨水，水位一般蓋過燕窩表面即可，隔水文火燉至20
3樓：森
燕窩使用的量，一般每次幹品的話3一5克，即食的燕窩可以吃20一30克，孕婦可適量加至5一6克，兒童1一2克，燕窩具有滋陰潤燥、補肺養陰、補虛養胃等功效。
4樓：
吃燕窩的方法最好是少食多餐，便於營養充分的吸收，但一定要堅持持續的吃才會比較好。**如果每天早晚個服用兩湯匙的話，折算成幹燕窩的量就是3-4克左右，孕婦可適量加至5-6克，兒童1-2克。
5樓：tianlirui巨蟹
一般每次幹品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30克。泡發時間不好說，因為燕窩泡發的方法很多，如果是冷水，一般使用冷水浸泡兩小時後
6樓：滋補品搬運工文子
一般人群2-3克乾貨/天，差不多15-20克/周，60-80克/月即可。特殊人群（術後、孕期、免疫力低下者）適當增加，25-30克/周，100-120克/月。當然經濟比較寬裕的，多吃些肯定是更好的。
燕窩是天然食品，不是藥品。沒有多吃有害的說法。如果普通人群每天超過6克以上，多餘的燕窩就不被腸胃吸收，浪費比較可惜。
7樓：
燕窩使用的量，一般每次幹品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30克。泡發時間不好說，因為燕窩泡發的方法很多，如果是冷水，一般使用冷水浸泡兩小時後，撈出揀去羽毛與雜質，然後放入沸水鍋中，加蓋燜浸約30-60分鐘。
8樓：橘子味滴雪碧
幹燕窩自己泡發的吃3 5克 如果是即食的話喝30克吧 不過我都是整瓶子喝
9樓：
我一般都是吃即食燕窩。每天一瓶，都給配好的。好像是30g。
10樓：
正常的說，科學食用量是每次3-5克，依據各人情況，每週吃3-7次不等。需要說明的是，燕窩屬於食材，並非藥品，並沒有很嚴格的食用規定，把握大體的原則，選擇符合自己的生活習慣來食用，才是正確的燕窩養生觀。
持續有規律地吃段時間
用燕窩養生是循序漸進的過程，要養成食用規律，寧願每天吃一勺，也不要一週吃一次。目前食用規律有兩種。
1.隔天食用。隔天食用燕窩的量為每次3-4克，為了方便食用，都是直接建議喝即食燕窩。
2.每天食用。每天食用，則是按隔天食用的量除於3，也就是每天約2克。
11樓：印尼純天然燕窩工廠祥燕坊
**每天或隔天一次堅持3~5克的燕窩食量（兒童1~2克）即食燕窩每次20～30克左右。
燕窩是燕子的第一啖唾液，營養含量極高，燕窩有潤肺平喘，滋陰養顏的神奇功效，燕窩中的唾液酸，能夠有效阻擋流感病毒的入侵，從而能夠同時增強孕婦與胎兒的免疫力，孕婦少生病，胎兒的健康就得到了全面的保障。
燕窩小知識
水和燕窩完美融合，燕窩爽滑糯香~
1⃣️首先當然是要有一盞好燕窩，泡發時間所以我一般建議泡發4～5小時（遇到燕角部位時間再長一點也可以）
2⃣️一定要把燕窩沿著紋路撕得細細的，燕角也要搓開（燕角是一層層的）
3⃣️隔水燉煮（可以直接放在明火鍋裡蒸，這樣最簡單啦）水量不要多，剛剛沒過燕窩就可以了，很多朋友加好多水，其實水量多了燕窩很容易化水，燉出來就成一碗糖水了
4⃣️一般燉煮20分鐘，燉出來就比較糯，電燉盅25到30分鐘，還是要記住千萬不要水太多，水多了又燉的久的話，燕窩很容易化水。
5⃣️燕窩最好清燉，冰糖和牛奶什麼的，燉完了再加。
⚠️燉煮好的燕窩要拿出來不要保溫，保溫也會影響燕窩化水的哦！還有燕窩操作不當化水是正常的，不要以為是假燕窩[捂臉]
12樓：清風徐來雁南飛
自己做幹燕窩的話就3-5克，即食燕窩可以吃20-30克，我自己一直在喝的是科學配比的即食燕窩，也不用自己操心掂量吃幾克。
13樓：消失的風箏
可以吃即食燕窩，一次一瓶，挺好的
燕窩一次用量是多少，要怎麼弄來吃
14樓：溫柔的張秀霞
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
清燉燕窩的做法：
用料主料：燕窩3盞
輔料：冰糖20克、椰汁1瓶、薑片3片
1、燕窩用清水浸泡，最好用流動的清水浸泡。大約要浸泡一個下午。
2、浸泡溼潤開來後，把它撕開。
3、流動清水慢慢沖走羽毛雜物，然後用溫溫的飲用水浸泡過濾。
4、冷水時，用燉盅試水。將燉盅放在大煲裡，然後加入清水，到燉盅的2/3處即可。然後取出燉盅，燒開水。
5、將燕窩放到燉盅裡。
6、加入適量的冰糖和薑片。
7、水燒開後，放入紗布，然後放上燉盅。
8、蓋鍋，大火燉2小時。
9、按照個人口味加入椰汁，可以加也可以不加，直接吃，也很清甜了哦。
日常吃燕窩的注意事項：
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
15樓：匿名使用者
一般建議成年人一次使用3-5克的燕窩，孕婦可以適當的加大使用量，每次推薦使用5-6克，小孩子需要根據具體情況酌減燕窩使用量，建議每次吃1-2克。
食用方法：
1、雪梨燉燕窩：將五克的燕窩事先泡好，然後講一個雪梨去皮壓制成汁水，加入泡水的燕窩裡面，一起煮沸半小時加入冰糖即可;
2、燕窩燉雞湯：將事先泡好的五克燕窩，加入一個雞腿，適當加入一些配料，比如兩三顆紅棗或者枸杞，加入適當的水燒沸之後，再煮三十分鐘即可;
3、幹品配料燉燕窩：將五克燕窩提前泡好，然後加入兩三顆龍眼肉和兩三顆大棗，適量的枸杞一起燉煮三十分鐘，最後加入適量冰糖即可，小孩子食用的話，可以減少燕窩的用量。
16樓：一瓶闊樂鴨
7歲以下小孩：每週2次，每次2克。
常人：每週2-3次，每次2-3克。
老人：每週2-3次，每次3克。
孕婦：每週3次，每次3-4克。
第一次吃燕窩，建議您一週吃4次，每次吃4克。第二週就可以減量了，按照上面的方法吃。
怎麼做？
泡發燕窩4-6個小時（純淨水泡發或者涼白開），然後撕開去掉裡面的小燕窩，換幾次水清理一下，拿出來放在燉鍋里加水（水量剛好淹過燕窩）。隔水燉哦！ 大火把水燒開，然後改文火燉20-30分鐘，完成了，可以切點水果、白糖或者蜂蜜放（也可不放）裡面伴著吃，
還有，要燕窩可以找我。
17樓：印尼純天然燕窩工廠祥燕坊
**一次4-5g，每天或隔天一次堅持3~5克的燕窩食量（兒童1~2克）堅持才是硬道理！強者恆強，只因他們並不貪戀三分鐘熱度，而是享受一輩子的堅持。你會看到驚喜！
18樓：重要啟事發布
燕窩的營養還不及白木耳。
19樓：木藝世家
燕窩使用的量，一般每次幹品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30克，泡發時間不好說，因為燕窩泡發的方法很多，如果是冷水，一般使用冷水浸泡兩小時後，撈出揀去羽毛與雜質，然後放入沸水鍋中，加蓋燜浸約30-60分鐘。燕窩泡發的質量從根本上決定了燕窩做出來的效果，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，因此選材最關鍵。譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其泡發率往往可以達到8倍以上，這樣做出來的燕窩口感和效果自然也就很好。
吃燕窩最好的方法是隔水燉煮，最後加冰糖調味，具體做法是：先根據不同品種按不同時間用一碗純淨水浸發（10克左右用300毫升純淨水），浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。
燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋。可用陶瓷鍋或不鏽鋼鍋。將浸透及清洗後的燕窩瀝乾放燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。
最後加冰糖調味。
燕窩是吃多少泡多少還是一次泡一盞
首先，燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，每天5 6克，小孩是大人的一半用量，正常來說，燕窩每盞大約5 5克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉...
燕窩賣價一般是多少錢，燕窩很貴麼？價格一般在多少呢？
首先，燕窩含有豐富的蛋白質及人體有效的營養成分，隨著人們生活水平的提高,越來越多人開始注意養生之道，越來越多的人都鍾愛燕窩，也因此燕窩供不應求，所以價位昂貴，燕窩價位按等級來分，屋燕在印尼等一些產地並無龍牙盞或者3a 4a 5a 6a之類的分法，這種分法僅限為三角和碗盞之分。所以很多去過印尼或者去過...
燕窩的價格是一般多少算比較好，燕窩很貴麼？價格一般在多少呢？ 5
燕窩是按照採集型別以及含雜質等級，然後是顏色來區分的，採集型別越稀少，品質越純淨 就越高，採集型別上大概有屋燕，洞燕，加工燕三類，含雜質等級大概有毛燕，燕碎，燕角，燕條，燕盞等等，顏色大概有白燕，黃燕，血燕。所以這要看你的需求，品質最高最貴的燕盞可能賣到千元一克，最低價的燕碎可能只有20 30一克這...