1樓：匿名使用者
首先，燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，**每天5-6克，小孩是大人的一半用量，正常來說，燕窩每盞大約5-5克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮，而有些不懂燕窩的人覺得營養的東西就都可以隨意搭配，用雞絲、肉絲一起燉煮，做成了燕窩湯，然而這樣並不能增加燕窩的營養價值，反而使其不能更好的被人體吸收。所以，燕窩最好的做法是清燉燕窩，隔水燉煮，但是，吃燕窩之前呢，有一些麻煩工作要做。首先取一盞燕窩放於碗中，然後加入涼白開，水量要完全覆蓋燕窩，2個小時之後需換水一次，再繼續浸發3個小時，然後放入過濾網內沖洗雜質，注意清洗燕窩時不要一次性把水倒完，每次倒一半左右即可，反覆多次，直到沖洗乾淨為止。
燕窩泡發的質量從根本上決定了燕窩做出來的效果，泡 發 率是 衡 量燕 窩品 質優 劣的最 基 本 特 徵，因此選材最關 鍵。譬如國內的知名老牌福臨 門 燕 窩，其泡 發 率往往可以達到8倍以上，這樣做出來的燕 窩口 感和效 果自然也就很好。
2樓：匿名使用者
一盞燕窩是很少有30克的，一般來講一盞是6-13克，比方說樓主買了30克的燕窩，你可以這樣操作：把所有的燕窩都泡水，先用冷水浸泡3-5個小時，再撕成條縷狀（燕窩條狀儘可能不弄斷），挑雜質，清洗掉浮毛，最後瀝乾，分成10包，用保鮮膜包起來，此時每包正好是3克。我們建議顧客每次吃3-5克幹燕窩即可。
然後將這些燕窩用盒子裝起來，置於冷凍櫃，要吃一份就取出一份，這是最方便的做法。
3樓：匿名使用者
吃燕窩、最好簡單的吃、比如冰糖枸杞雪梨燉燕窩、營養最純
4樓：長安最美時
6克就可以了，如果想吃燕窩又覺得自己弄麻煩的話，可以去買即食燕窩，挺多的，有一個叫淳燕的飲品可以直接喝。
一盞燕窩要分幾次吃呢？還是一次吃完？
5樓：匿名使用者
一般一盞燕窩有6-8克，一次3-5克，所以泡發後可以分成2等份，用保鮮膜包著冷凍起來。
6樓：匿名使用者
燕窩含有豐富的蛋白質及人體必需的有效成分，是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，**每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天早晚空腹食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。
在短期內不應該吃太多。我們應該經常吃少量的燕窩，並堅持吃。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恆,定能收效。
燕窩可以養顏，提高免疫，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價位最為實惠。
.........
..........
7樓：匿名使用者
燕窩講究循序漸進講究少食多餐，這個主要看燕盞的大小，建議早晚各食用一次，每次2-3克。
8樓：匿名使用者
看重量，**每日吃3-5g幹燕窩，兒童減半，多了吸收不了的就變成浪費了
有條件，天天吃，也可以隔天吃，最少一星期3次，然後堅持3月以上才會出好效果。
一月吃個一次是沒用的，最多算吃了一次價值不菲的甜品而已。
9樓：邵添別雅詩
其實跟沒多大關係的，主要是看你更加接受那種**而已，燕盞跟燕條價位不一樣，第一次食燕窩的話，建議問下週邊吃過燕窩的朋友，或者親戚，品質ok的話，其實就可以了的；懿燕堂，可以瞭解下，我吃過他們家的一次，朋友介紹的
一盞燕窩吃幾次
10樓：匿名使用者
一般一盞可以分2次吃的。
籠統的講一盞可以吃多久，很難說的。
因為要看燕窩的溼度，一般乾貨一次2-3克。
不同體質燕窩的食用量：
1，兒童每次3-4克（血燕4-5克）。每星期食用2-3次。
2，孕婦每次6-7克（血燕7-8克）。
3，**每次5-6克（血燕6-8克）。每星期食用2-3次，連續食用三個月效果明顯。長期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人體吸收。
11樓：匿名使用者
燕窩一盞大約6-7克，燕窩使用的量，一般每次幹品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30，所以一盞燕窩大約可以吃2次，燕窩有養顏的功效，據多家權威機構資料顯示，世界上最上乘的燕窩基本上都是產自馬來西亞以及印度尼西亞，國內的兩大知名燕窩品牌同仁堂和福臨門燕窩都是來自以上產地，同仁堂的**最貴，大約是福臨門的2倍左右，福臨門較為實惠，適合居家自用。
12樓：匿名使用者
一盞的重量有7克之間，每次的食量在3-5克，所以自己一個人吃可以了分兩次食用，或者一次一盞，與家人一起食用。
13樓：燕傾天下馬來燕
要看這盞燕窩有多重，一般一次吃幹燕窩3克-5克即可。
燕窩平時一次應該吃多少啊，燕窩一次用量是多少，要怎麼弄來吃
一 燕窩吃多少合適 1 美容養顏的用量 如果大家是想要通過吃燕窩來達到美容養顏效果的話，那麼食用燕窩必須保持三到五個月的時間，在這幾個月當中，可以按照每個月吃不下10次的次數去安排，至於具體的用量要看服用的是食燕窩還是幹燕窩，如果是幹燕窩的話，那麼每次最好服用3到5克左右，如果是食燕窩的話，那麼每次...
黑豆泡醋一天吃多少粒，醋泡黑豆一天吃多少，什麼時間吃
黑豆泡醋一天吃兩三顆即可。中醫講五色 五味，黑 入腎，酸 入肝，黑豆對人的腎是有好處的。同時，從營養的角度，豆類富含植物蛋白，營養豐富。多吃豆類或者黑色食品對人體都有好處。但這類食物並不是適合所有的人，比如對植物蛋白過敏的人就不能吃 胃腸功能低下者，特別是胃不好的人，吃了會脹氣不消化，而很多中老年人...
糯米甜醋泡黑豆一天最多能吃多少，醋泡黑豆一天吃幾頓,另每頓吃多少
黑豆的最佳使用時間在每晚5 7點腎經最旺的時候吃，一般吃25顆左右。如此常服可補腎強腎，讓白髮轉黑。醋泡黑豆具有補腎 明目 烏髮 美白等功效，受到很多人的推崇。醋泡黑豆雖然營養，但是也要講究適量，並不是吃多少都可以。醋泡黑豆的正確做法 首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑...