1樓：熱愛健康生活的小米兔
1、一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
2、享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反覆浸泡，感覺特別刺激，**好像有千萬支細針進行鍼灸**；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有***，**容易過敏的人更要注意了。
7、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
8、**乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
擴充套件資料
根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。
如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、**病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對**高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。人浸泡在熱溫泉裡，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，可以消除身體的悶熱，治標治本。
溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用。
在夏天泡溫泉要注意：體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。
2樓：匿名使用者
泡溫泉要記住一個原則：溫度與時間成反比。一般一次浸泡5—10分鐘；水溫低的溫泉，一次可泡20—30分鐘。
每天泡溫泉的次數應在2—3次，不宜頻繁入浴。如入浴次數過多，將會導致體力消耗過大，反而容易引起疲勞，事與願違。
進入溫泉之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應水溫後再進入浴池浸泡，這樣可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。建議先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉中。
幾種情況最好不泡溫泉：
1、癌症患者、結核病患者不宜洗溫泉，這兩類患者洗溫泉後有可能發病灶轉移。
2、嚴重**病患者不宜洗溫泉，因為有可能引起交叉感染。
3、心血管疾病患者，要在醫師的建議和觀察下泡溫泉；糖尿病患者不能洗過熱的溫泉，溫度過高會加快新陳代謝，加重糖尿病人身體負擔。
4、孕婦妊娠初期與臨產期，女性月經期或身上有傷口者不宜洗溫泉。
5、老人、**乾燥或有冬季**發癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久，要記得喝水補充因體溫升高流失的水分。
以上內容參考 人民網-泡溫泉非越久越好每次不超半個小時
3樓：惜辭笙
泡溫泉的時間不適宜過長，如果是35℃-40℃水溫的溫泉，建議每次泡的時間不要超過20分鐘，如果是40℃-45℃這樣的高溫的溫泉，最好控制在10分鐘左右，最多不要超過15分鐘。如果是持續的高溫環境持續的浸泡，我們人體的心臟需要承受更大的壓力。
容易出現心跳加速、血壓升高、呼吸困難、胸悶等不良反應，而且突然站立起來以後，再受到外界的寒冷的刺激，有引發頭暈摔倒的危險，還容易造成低血糖反應的發生。
需要注意的是，雖然泡溫泉的好處很多，但是有些人是不宜泡溫泉的。
4樓：猶遊哉
每次「泡」的時間不宜過長，時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，根據溫泉的不同時間有區別。一般溫泉一次時間不要超過15分鐘，高溫泉則不要超過10分鐘比較合適，以免加重心臟負擔，然後離開，適當補充水分，防止體液過度蒸發導致脫水，稍作休息後再泡。泡溫泉太久的話，汗水不易被蒸發， 還會導致體熱難以散發，容易出現中暑症狀。
一旦感覺不適應立即離開休息片刻，喝點水或飲料以舒緩不適感。溫泉一週泡幾次隨個人情況而定，但是溫泉每次泡的不宜過長，一個池子中泡的時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好，每日1-2次為宜，不宜超過3次，臨睡前泡最恰當。
5樓：匿名使用者
江西銅鼓湯裡的溫泉為純天然養生溫泉，屬於中硫溫泉，含有20多種對人體有益元素。可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，室內、露天、大小不一的40多個溫泉池，夏季晝夜溫差大，夜間涼爽宜人，涼風拂面，是一個冬泡溫泉廈避暑的旅遊勝地。
客房環境也很好，乾淨整潔。還有風情小街，湘贛特產、美食美景盡收眼底。
6樓：
溫泉20分鐘左右最佳。溫泉不宜長時間浸泡，因為溫泉的溫度比較高，會加快人體內水分的蒸發，因此如果長時間泡溫泉的話，有可能會破壞人體的**保護層。
雖然泡溫泉具有很高的保健功效，然而並非所有人都可以泡溫泉。比如糖尿病患者就不適宜泡溫泉，因為溫泉水的溫度比較高，能夠引起人體血糖升高。
7樓：
一般來說泡溫泉每次可以泡一個20到30分鐘，當身體感覺到一些口乾，胸悶，最好還是要上池邊休息一下，可以適當的做一些舒展的體操運動，避免空腹，酒後泡溫泉。
8樓：戢梧
不同地方溫泉水的溫度都不大一樣 泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害 選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。 過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
9樓：苦行山茶花
據專家介紹，泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液迴圈、消除**緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液迴圈、增進新陳代謝。
泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。
因溫泉成分不同，在浴中的時間長短亦應有差異。如果溫泉的主要成分為碳酸，應防止過多吸入碳酸氣，引起不良反應，故應隔日進浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鐘。
注意事項：
1.肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。
4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合泡溫泉。
5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去泡溫泉。
7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。
8.有癌症、白血病的人，不適合泡溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9.如果有得到急**冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。
10.女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能泡溫泉。
11.泡溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久
12.如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在泡溫泉。
由上面的注意事項可以讓我們知道泡溫泉並不是你想浸就可以浸的。有時候看到電視新聞報導說有人因為泡溫泉而死掉。那個時候都覺得那是不可能的事，但是現在相信那是可能發生的。
所以要泡溫泉之前，要先看自己的身體狀況來決定，免得樂極生悲。另外，泡溫泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患《如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發燒的急**冒患者》孕婦初期和末期，女性月經來時或身上有傷口者，不宜泡溫泉，如果一定要浸，應特別注意身體的狀態，以免造成身體的不適，而象是高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿泡溫泉。
泡溫泉，一般泡多久合適呢？一次泡多長時間？
10樓：熱愛健康生活的小米兔
1、一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
2、享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反覆浸泡，感覺特別刺激，**好像有千萬支細針進行鍼灸**；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有***，**容易過敏的人更要注意了。
7、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
8、**乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
擴充套件資料
根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。
如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、**病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對**高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。人浸泡在熱溫泉裡，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，可以消除身體的悶熱，治標治本。
溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用。
在夏天泡溫泉要注意：體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。
木耳一般泡多久可以吃，木耳需要泡多久才可以吃
木耳泡發時間超過8小時就不能吃了，因為木耳泡發時間過長的話，就會被細菌 黴菌汙染，產生黃麴黴毒素 青黴毒素等有害物質。尤其是夏季，氣溫高 天氣熱，木耳浸泡在水中更容易黴變。而正常情況下，將木耳用涼水浸泡2小時左右就可以。不提倡食用浸泡過夜的黑木耳，因為椰毒假單胞菌的最適生長溫度為37 最適產毒溫度為...
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1 黑木耳最多泡3 4小時。泡木耳一般用涼水浸泡3 4個小時就可以滿足需求了，這個時候木耳已經吸收足夠多的水分而變得很軟了。如果用溫水或熱水浸泡速度會更快，但是用涼水浸泡的木耳會更脆嫩，吃起來的口感也更好，因此喜愛吃木耳的人最好用涼水浸泡，在烹飪的前3 4個小時泡在水中即可。2 黑木耳泡久了有毒。木...
黃豆泡了兩天還能吃嗎？黃豆一般要泡多久可以吃
能黃豆泡了三天還能吃。用清水泡了三天的黃豆，裡面的植酸基本都被泡掉了，用這樣的黃豆榨豆漿，不但出漿率高，而且不會影響人體對鈣質的吸收。黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。短暫的交流，難捨長久的惦記，思想的碰撞，孕育思念的惆悵，能在這與您相逢，是命運的相容，祝福間給您溫暖...