1樓：
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2樓：匿名使用者
您好，中學生學業壓力較大，建議每天早晨和一杯牛奶，中學時期我們班上大部分同學都會袋牛奶上學，如果家庭條件允許，每天早晨一杯牛奶是必須的；晚上再喝一杯酸奶對大腦智力、身體、睡眠都會比較好。
3樓：爆靈魂
晚上喝會比較好點，早上喝的話最好吃點麵包什麼的墊下肚子，空腹喝牛奶不好。
4樓：匿名使用者
不要空腹喝，不要在吃完主食後喝，不要在快睡覺前喝，至少提前睡覺前2個小時喝，否則會加重胃的負擔，也不易吸收。現在的牛奶不像以前那麼有營養了，能喝鮮奶最好。
5樓：禕紹
切忌早上空腹喝牛奶，我建議睡前一小時喝，而且有助於更好地睡眠。
6樓：
我覺得你們說的不對 我覺得剛出生喝牛奶最好 沒有牙 不能吃飯
7樓：千匯宜
晚上睡覺前喝牛奶最好
8樓：崇浦
晚上臨睡前對青少年兒童來說，生長素對發育起著決定性作用，一天24小時除吃飯後3-4小時含量略高外，大部分的時間濃度都較低。但是深睡一個小時後，無論兒童或**會出現一個濃度高峰期，生長激素最高，這種現象在青少年時期特別明顯，此時身體合成的代謝旺盛，骨骼、肌肉、內臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺前。
因此把早晨的放在晚上臨睡前喝，建議喝熱牛奶和酸奶。晚上喝一杯酸奶，不但保留了牛奶的優點，而且還含有腸道的益生菌，奶粉大多有很多的糖，而糖吃多了，如果又少運動，用不完就會轉化為脂肪，就容易發胖，因此，最好喝純牛奶。
青少年早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好
9樓：
青少年晚上喝牛奶好。
晚上喝牛奶利於睡眠。牛奶並不是“催眠藥”，只是相比於其他食物，它含有一些有利於預防失眠的成分，比如鈣、維生素b6等。而且，從熱量上看，牛奶的飽腹感較強，一小杯牛奶就能有效緩解飢餓感，避免睡前“飢火中燒”睡不著。
10樓：愛漂漂淼淼
都可以。早上和晚上是喝奶的合理時間。
1.早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完就睡覺，早上的話一定要吃了早餐以後才能喝牛奶。
3晚上睡前半個小時喝牛奶有利於睡眠 。而且吸收會比較好相對來說 。早上空腹喝牛奶的話，上班或者上學會犯困，所以不能空腹喝牛奶。
11樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
12樓：韓璣夷柏
建議都喝，且喝純牛奶。早上喝一杯牛奶是為了補充身體所需的各種營養，晚上喝一杯可以讓你全身放鬆，睡的更香
13樓：緱宜嘉禚章
當然是早上了！一天中早飯最重要！要吃好點。晚上不要吃太好，太多，會對腸胃帶來負擔！望採納
14樓：鈕書萱白璇
說早上的都是沒常識的，喝牛奶最好的時間是在睡前，睡著的時候人的骨骼處於最佳發育期，需要大量的鈣，牛奶的含鈣量是百分之二十，而且非常好被吸收，所以睡覺之前喝一杯牛奶是最好的，而且有助於睡眠！
13歲初中生什麼時候喝牛奶好？
15樓：
其實我個人認為高鈣奶就不錯 **實惠 味道濃郁 含鈣量多 特侖蘇什麼的其實也不一定有多好
希望可以幫到你
16樓：
反正我是每天早上一杯。然後一年就長高了9cm.....
17樓：
純牛奶，營養價值比較高
18樓：
晚上喝牛奶最好的 不是早上
初中生喝什麼牛奶好?什麼時候喝最好?
早上喝牛奶好,還是晚上喝牛奶好呢
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。牛奶早上喝好還是晚上喝好？喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？早上晚上都不錯。睡前半小時喝，最好是溫熱的，有助於睡眠。腸胃不好的人忌空腹喝牛奶。晚上喝牛奶好，有助於睡眠，早上特別是考試或耗精力的時候不要喝，...
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早...
晚上喝核頭奶好，還是純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
純牛奶吧，有助於睡眠。核桃奶對於經常用腦的人比較好。嚴格來講，核桃奶既沒有核桃的營養，也缺少奶的營養，應該叫它為核桃味版的類奶飲料更合適，這權也是為什麼核桃奶都比純牛奶便宜很多的原因。所以如果是奶類來講，純牛奶是唯一的選擇 選擇其它口味而不重視營養的，另當別論 所以不論早上還是晚上，都喝純牛奶吧。早...