1樓：騎著蝸牛當房車
生南瓜子能吃。雖說生南瓜子不如炒熟後的南瓜子好吃，味道會有一些澀味，不過它的營養價值會比熟南瓜子會高很多。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分，經常吃可以有效防治腎結石等疾病。
但是需要注意的是，南瓜子會帶有一定毒性，所以食用不能過度，否則會給身體帶來一些不必要的影響。就算是熟的南瓜子也不能多食，不然會讓身體出現咽喉痛、牙齦腫痛等上火症狀。
南瓜子二、怎麼吃
1.炒熟食用：準備好鹽和南瓜子，先將南瓜子洗淨後瀝乾水分，然後預熱烤箱，把控水後的南瓜籽放烤盤上，表面再撒一層鹽。
將它放入預熱好的烤箱，將溫度設定在180度烤10分鐘左右取出，這樣就可以食用了。
南瓜子2.瓜子糖：將南瓜子先炒香取出裝盆備用，再把細砂糖倒入鍋中炒到融化，然後將炒好的南瓜子放入鍋中繼續翻炒，使其與融化的糖充分融合。
炒好後倒出案板上擀平，趁熱切成正方形，這樣瓜子糖就製作完成了。南瓜子
2樓：仉玉軒
01 保護前列腺
南瓜子中的單不飽和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹。有關實驗證明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。
02 降脂防中風
調查研究顯示，南瓜子富含單不飽和脂肪酸，能預防冠狀動脈疾病和由血脂升高引起的中風。
03 抑制腫瘤
南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；對於肝癌、前列腺癌等有明確的抑制作用。
04 加強心臟健康
南瓜籽含有鎂、鋅、脂肪酸和抗氧化劑，這些對心臟健康都有好處。根據一項研究顯示，種子中發現的α-亞麻酸，能預防心血管疾病。
另一項由西印度群島大學基礎醫學科進行的研究發現，南瓜籽油對停經後婦女有益，因為它有助於降低血壓，並增加好膽固醇（hdl）。
05 減少發炎
南瓜籽充滿了強大的抗氧化劑，這能有效保護細胞不受自由基傷害，並對抗炎症。
吃抗氧化劑高的食物有助於改善你的整體健康，防止不同的疾病，特別是心血管疾病。可檢視由格拉茨醫學大學進行的關於抗氧化劑、炎症和心血管疾病的研究。
06 控制血糖含量
由於高含量的鎂，南瓜籽有助於調節血糖水平，降低糖尿病的風險。哈佛公共衛生學院營養系進行的一項研究發現，食用富含鎂的食物可顯著降低糖尿病風險。
生吃南瓜子的好處是什麼
3樓：囚與社會
1、生南瓜子有很好的
殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很內好的殺滅作容用，是血吸蟲病的首選食療之品。
2、美國研究發現，每天吃上50克左右的生南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
3、南瓜子所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。生南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
4樓：醉夢秦時嘆逍遙
1、養腎:它對人抄體腎臟起著bai保護功效，可
以改善生殖系du統的效能，而且有zhi研究顯示，每天吃上50克的南瓜dao子，可以防治前列腺疾病。此外，南瓜子含有大量的磷物質，可以有效防止腎結石，以及促使結石排出體外。
2、降血糖:倘若患有血糖較高的人，可以經常生吃南瓜子，它可以輔助降低血糖，主要是由於南瓜子中含有大量的鈷元素，它是人體胰島素必須的營養.物質之一，對於血糖濃度的下降以及防治糖尿病，都有好處。
3、補鋅:南瓜含有大量的鋅元素，生吃南瓜子可以有效補充人體所需的營養物質，對人體的發育、生殖系統都非常有利，而且還能預防或是**男性朋友尿頻的好處。
4、保護胃粘膜:因為南瓜子中有豐富的多種營養素以及果膠，其中的果膠可以保衛人體的胃粘膜健康，而且可以加快胃潰瘍的癒合情況，所以具有胃病的人可以多吃南瓜子。
5、助消化:南瓜子中具有特殊成分，可以促使人體膽汁分泌增多，提高腸胃的蠕動，所以有助於身體消化分解食物。
南瓜籽能吃嗎
5樓：默默她狠傷
能吃的，而且還是有營養的食物。吃南瓜籽的功效：
1、對胃部有好處：南瓜籽有清肺潤肺、保溼、化痰和止渴、止血和利尿等功效和效果，對人體胃部有好處。
2、南瓜籽含多種營養物質：南瓜籽富含脂肪酸，以及不飽和脂肪，如亞麻酸和亞油酸。此外，南瓜籽油還含有多種生物活性物質，如植物甾醇、氨基酸和維生素、礦物質等。
3、緩解心絞痛：經常吃南瓜籽，可輔助**心絞痛，南瓜籽含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜脈性心絞痛，並具有緩解心絞痛、和有一定的輔助降壓的作用。
4、有助於防止高血脂：經常吃南瓜籽，有助於防止高血脂、血液凝塊。並且吃南瓜籽對預防血栓形成和抗氧化的人有一定的預防作用。而且還對糖尿病患者有輔助**的作用。
6樓：幸福午後
朋友們可以吃！
預防癌症：南瓜能消除亞硝酸的誘變作用來阻止癌細胞。
驅蟲：南瓜子有蟯蟲病患者的療效好殺血吸蟲幼蟲作用，蟯蟲病等顯著（空腹細嚼嚥下南瓜籽）。
高血壓：多吃南瓜（尤其是生吃或清蒸至半熟），可降血壓。
**哮喘：蜂蜜的混合物吃蒸南瓜，早晚長期服用。
**咳嗽：炒南瓜藤去頭，插入瓶內，使其流入汁，圓用開水沖泡後取汁時鐘。
**浮腫，腹水，小便不佳：粉南瓜蒂燒，溫暖的水，每天3次，每次2克。
治慣性流產：南瓜蒂3，薏米120克，加水煎服，連服數日。
**燒傷，燙傷：南瓜搗爛取汁，塗在傷口上。您也可以使用南瓜藤汁塗傷口，每日三次。支氣管哮喘和慢性支氣管炎
**：鮮南瓜500克，紅棗20枚，紅糖適量，加水煮湯，每日兩次服用。
痢疾：南瓜葉煎湯飲。
疼痛：**，消炎痛煮熟的肉施用器表面。
的改善秋燥症狀
秋天氣候乾燥，許多孩子會出現不同程度的嘴脣乾裂，**乾燥，鼻出血等症狀。現在是「流感」高發季節，媽媽不免擔心寶寶的健康。專家建議，給孩子增加含有豐富的維生素a，維生素e，食物，孩子們可以增強免疫力，提高大有裨益秋燥症狀。
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收轉化為維生素a.另外南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，所以要維持正常生長的孩子的健康狀況和發展。
二，**
吃南瓜也可用於**兒童蛔蟲，絛蟲，糖尿病，並能降低麻疹發病率和亡率的風險。
三，以血還血
精彩的南瓜製品，常吃南瓜，可使大便，**鬱鬱蔥蔥，特別是對女性來說，誰擁有的美容效果。所以，年輕媽媽可以和孩子食用南瓜。
四，幫助斷奶南瓜
用於生產嬰兒食品，並含有豐富的糖，更易消化吸收。南瓜是維生素a，營養價值較高的主要**源。除了煲湯，貼上，還可以煮粥，蒸，煮，烹飪等。吃南瓜
量，但不要過量的好處，不要超過每日膳食主食。
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哺乳期可以吃南瓜。南瓜又稱倭瓜，味道可口 營養豐富，是很多人都非常喜歡吃的一種食物，含有多種胡蘿蔔素 維生素 氨基酸 礦物質等營養元素，特別適合哺乳期的媽媽食用，不僅利於自身的健康，對寶寶的生長發育也有很大的好處。調理脾胃。哺乳期的媽媽們適量食用南瓜有很大的好處，南瓜中含有很多的營養元素，其中胡蘿蔔...
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大家好，絲瓜花和南瓜花能吃嗎，南瓜花可以吃,絲瓜花 冬瓜花也可食用嗎？
當然可以吃啊！只是吃的較少，因為吃了花，就不能結果了，有點可惜。一 絲瓜花炒蛋 原料 絲瓜花 配料 雞蛋 蔥。做法 1 絲瓜花 蔥切碎，雞蛋打散放碗裡攪拌均勻。再將絲瓜花 蔥全倒入雞蛋液裡攪拌備用。2 平底鍋放油燒熱，將雞蛋液倒入，煎成餅出鍋。二 絲瓜花素面 用料 麵粉350克，雞蛋一個，水適量。做...