1樓：一葉小船
哺乳期可以吃南瓜。
南瓜又稱倭瓜，味道可口、營養豐富，是很多人都非常喜歡吃的一種食物，含有多種胡蘿蔔素、維生素、氨基酸、礦物質等營養元素，特別適合哺乳期的媽媽食用，不僅利於自身的健康，對寶寶的生長發育也有很大的好處。
調理脾胃。哺乳期的媽媽們適量食用南瓜有很大的好處，南瓜中含有很多的營養元素，其中胡蘿蔔素和維生素c、維生素a可以幫助調理脾胃，預防胃部疾病。
補充鈣質。母乳餵養的媽媽，要多補充鈣質，南瓜含有鈣、磷等礦物質和維生素d，有助於鈣質的吸收，可以防止產後媽媽骨質疏鬆。
增強免疫力。
南瓜含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素、礦物質和氨基酸，可以補充體力，增加寶寶和媽媽的免疫力，還有助於寶寶的**、視力和眼睛的發育。
慎吃人群。熱淋者。
中醫以為，熱淋為泌尿系統傳染發炎所造成的，飲食上應食寒涼清熱通淋之物，而南瓜屬溫熱性食物，有可能會加重熱淋患者的病情，所以應忌食。
瘡癰者。從中醫角度來說，南瓜屬於發物，性溫，吃多了會滋生溼毒和溼氣，對於有**瘡癰的人來說，是不宜吃南瓜的，因為會導致瘡癰加重，不利於恢復。
溼症者。南瓜會滋生溼毒和溼氣，因此患有溼症疾病的患者不宜吃南瓜，例如**病、關節炎、痛風、風溼、類風溼等疾病都應避而遠之，以免加重病情。
注意事項。飲食搭配。
南瓜不適合和熱性的食物一起吃，會提升體內的燥氣，食用過多容易導致上火。
南瓜的選擇。
南瓜有嫩南瓜和老南瓜之分，如果想吃瓜肉較脆，可以選擇嫩南瓜；如果想吃瓜肉甜的，可以選擇老南瓜。
不能過量食用。
南瓜雖然含有多種營養物質，但是如果過量食用，會造成體內溼熱加重，不利於身體健康。如果有黃疸、腳氣病者最好也不要吃南瓜。
2樓：欣欣老師解惑
生活當中能夠吃的食物有很多，其中瓜的品種也分為很多種。比如人們常見的西瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜，每一種瓜的味道都是不一樣的，長的樣子也不一樣，大家可以根據自己的喜歡來選擇。那麼哺乳期能不能吃南瓜？
哺乳期是可以吃南瓜的，只要每次適當的吃，就有利於身體的健康。南瓜這種食物裡面還有很高的維生素c，不僅有利於哺乳期女性的健康，同時還能夠滿足身體的很多營養，在吃南瓜的時候需要注意，不要與西紅柿和辣椒一起吃就可以了。
另外南瓜在吃的時候一定要徹底煮熟，不能夠與水果一同食用，如果與水果一起食用的話，會影響到南瓜的食用價值，對於哺乳期的女性來說，可以製作成南瓜餅或者是南瓜粥，對於身體來說都是比較容易消化的。
南瓜除了適合哺乳期的女性吃以外，還是和膽固醇比較高的患者以及糖尿病的患者。對於寶寶的成長發育也有很好的作用，如果在寶寶新增輔食的時候，做一些南瓜類的食物，味道不僅好吃，也能夠增加寶寶營養需求，使寶寶健康成長。
餵母乳可以吃南瓜子嗎
3樓：刀君烴
餵母乳可以吃南瓜子的英文，南瓜子含有豐富的礦質元素，可以增加母乳營養的含量。
4樓：匿名使用者
餵母乳可以吃什麼吃吃的瓜子仁，身體有大量的礦物質，維生素和微量元素，可為自己還有心，所以說餵奶可以吃南瓜子，對海嬰兒沒有什麼影響，還有好處。
5樓：仵任
餵母乳的時候是可以吃南瓜子的，因為南瓜子的話可以補充蛋白質跟鈣，而且還可以補腦，有利於寶寶的健康的大腦的發育。
6樓：在忠濟寺寫明信片的落葉松
坐月子期間是可以吃南瓜子的。因為女性分娩對於身體的傷害比較大，恢復需要一定的時間。南瓜子具有健脾和胃的功效，可以有效的緩解在月子期間產婦的食慾。
而且南瓜子中含有豐富的營養成分，可以快速的進行吸收，從而促進產婦的身體恢復。
哺乳期能吃南瓜餅嗎
7樓：超哥
哺乳期可以適量吃南瓜餅，南瓜餅中含有多種營養成分，其中的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素a，從而對上皮組織的生長分化，維持正常視覺，促進骨骼的發育，具有重要生理功能。南瓜餅中含有豐富維生素e和胡蘿蔔素，維生素e具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體，免受一些氧自由基和過氧化物的危害，並可能具有一定的抗衰老作用。
哺乳期吃南瓜餅的好處如下：
美容養顏
南瓜餅中含有豐富維生素e和胡蘿蔔素，維生素e具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的危害，並可能具有一定的抗衰老作用。
保護視力：
南瓜餅中含有多種人體所需營養物質，其中所含有的胡蘿蔔素，在機體內能轉變為對人體具有重要生理作用的維生素a，對保護視力，預防眼疾，維持哺乳期女性上皮組織的健康，維護骨骼健康等方面均有重要作用。
注意事項
挑選
南瓜餅以南瓜為原料，故如何挑選優質南瓜尤為重要。因南瓜種類不同，金黃色的南瓜選擇顏色深黃，條紋清晰，粗重的為成熟南瓜。綠色的南瓜要挑選擇綠的，發黑的成熟南瓜，要選擇外形完整的南瓜，如果有腐爛變質的情況不要選購。
營養價值
南瓜營養豐富，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使**變得細嫩。
哺乳期可以吃南瓜子嗎 對寶寶有什麼影響嗎
8樓：古方紅糖
可以，南瓜子可以補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅蟲，對寶寶不會產生不良影響。
南瓜子性平味甘，含有豐富的指肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，南瓜子氨酸等成分，對絛蟲，蛔蟲有明顯的驅蟲作用，適合脾虛造成的營養不良，消瘦乏力，脾虛水腫，產後缺乳，百日咳，咳嗽咽乾者食用。
南瓜子酥糖。
材料：南瓜子1300克、白芝麻70克、細砂糖250克、水怡150克、鹽4克、黃油10克、水150克、烤箱1臺。
做法：南瓜子放入不粘正方形烤盤中，烤箱上下火150度預熱5分鐘後，將其放入中層烤熟；
烤箱上下火轉為100度，將烤熟的南瓜子放入不粘正方形烤盤中，加入白芝麻，放入烤箱中層保溫；
將細砂糖，水怡，水，鹽放入鍋中，中小火熬煮糖漿，細砂糖完全融化後開始攪拌，糖漿熬至145度熄火；
加入10克黃油，拌均勻；
將保溫中的芝麻南瓜子全部倒入糖漿中，翻炒均勻；
不粘正方形烤盤墊上矽膠墊，將拌勻的食材放入烤盤中，用大理石走錘擀麵杖將其壓緊；
稍微冷卻到溫溫狀態時脫模切塊即可食用。
小貼士：糖漿用慢火熬至145度，做出來的糖更加酥脆。
9樓：天馬行空2023年
可以適當吃點，但不能多，因為南瓜子容易上火，吃多了可能會影響寶寶正常排便。
乳母能吃南瓜嗎
10樓：jq左
哺乳期可以吃南瓜。
1、南瓜中豐富的胡蘿蔔素進入體內後，會轉化成維生素a。維生素a通過乳汁進入寶寶體內，有助於寶寶的視力發育。
2、南瓜中同樣含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質類營養素，這些營養素能夠促進寶寶的體格發育、免疫系統發育和神經系統發育。
3、南瓜中的維生素b族含量很高，是各種代謝途徑中的重要輔酶。乳兒通過乳汁可以攝取這些營養素，促進寶寶體格發育。
4、南瓜中豐富的膳食纖維素能夠促進腸管蠕動，促進排便，並且能夠起到**消脂的作用。
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