1樓：愛教育的辛老師
哺乳期可以適量吃鱈魚。哺乳期女性攝入的營養會隨乳汁被寶寶吸收，食用鱈魚不僅可以補充蛋白質和微量元素，還有利於寶寶的健康發育。哺乳期食用鱈魚的好處如下：
促進寶寶大腦發育。
鱈魚中dha含量較高，哺乳期女性適量食用，可以促進寶寶的大腦和視力發育，使寶寶更加聰明、健康。
預防心腦血管疾病。
鱈魚肉質鮮嫩，含有豐富的維生素a和維生素d，是提取魚肝油的原料。哺乳期女性適量食用鱈魚，對心腦血管系統有很好的保護作用，可有效預防心腦血管疾病。
營養價值。鱈魚肉味鮮美，含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素d、dha等營養成分，可以提高腦細胞活性，增強記憶力，對老年痴獃有明顯的預防作用。
禁忌人群。海鮮過敏者謹慎食用。
對於海鮮過敏的人群，應當避免食用鱈魚，鱈魚屬於海鮮，過敏體質人群應該避免過敏原，以免引起身體不適及嚴重的過敏反應。
注意事項。避免卡刺。
在食用鱈魚時應該仔細，以免魚刺卡喉，製成乾製品會導致營養價值流失，鮮食為佳。
2樓：勾音
特效與功效。
鱈魚肉質厚實，細刺極少，肉味甘美。鱈魚肉中蛋白質佔，鱈魚的肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的dha、epa外，還含有人體所必需的維生素a、d、e和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。
因此，北歐人將它稱為餐桌上的“營養師”。
鱈魚具有一定的保健功效：它的肉，活血祛瘀；它的鰾，補血止血；它的骨，治腳氣；它的肝油，斂瘡清熱消炎。鱈魚肝可用於提取魚肝油（含油量20%~40%），富含維生素a、維生素d。
鱈魚肝油對結核桿菌有抑制作用，其不飽和酸的十萬分之一濃度即能阻止細菌繁殖。肝油還可消滅傳染性創傷中存在的細菌。鱈魚肝油製成的藥膏能迅速液化壞疽組織。
鱈魚胰腺含有大量的胰島素，可以從1kg胰腺中提取12000iu胰島素，有較好的降血糖作用，用於**糖尿病。
3樓：吾秋玉
哺乳期能吃鱈魚，鱈魚的營養豐富而脂肪含量低，是很健康的食物。鱈魚的微量元素含量高，其中鉀、磷的含量高，可以緩解孕婦的肌體疲勞，此外鱈魚中的鈣質也比較容易被人體吸收。不過食用前需保證鱈魚的**安全可靠，要避免食用存在安全隱患的鱈魚。
緩解肌體疲勞。
鱈魚的微量元素含量高，其中鉀、磷的含量高，可以緩解肌體疲勞。
對胎兒好。鱈魚中的鉀、磷、鈣等微量元素可以促進寶寶的身體發育和骨骼發育。鱈魚中含有煙酸等多種維生素，可以促進胎兒的智力和神經系統發育。
產後的女性是可以吃鱈魚的，鱈魚不僅具有很高的營養價值，而且還能夠促進女性的乳汁分泌，具有補血止血，補氣補虛的功效。鱈魚當中含有的豐富的dha，非常有利於寶寶智力的發育，經常的食用，寶寶也會特別的聰明。吃鱈魚也是非常有好處的。
還有週一生長發育能夠提高智力，心血管的疾病含有豐富的dna，又出現腦部的發育的作用，所以常吃鱈魚使人變得聰明，同時也保護視力。它具有豐富的蛋白質，維生素a，維生素d，還有鈣，用水煮的，煮會比較好。
孕婦能吃鱈魚嗎
4樓：貝貝親
孕婦在懷孕期間是需要比較多的營養物質的，所以孕婦應該要多吃一些魚類或者蔬菜，所以對於鱈魚這種魚類你們是可以吃一些的，如果你們對於鱈魚出現過敏的情況，最好是不要海鮮，以免傷害到身體。
孕婦可以吃鱈魚嗎
孕婦可以食用鱈魚，且不會對您及胎兒帶來負面影響，但要確保鱈魚的**是否安全。鱈魚富含蛋白質、維生素a、維生素d，適量補充有補氣止血、通便功效。鱈魚是一種生活在深海的魚類，它的營養價值是很高的，含有很多的蛋白質和微量元素，孕婦在懷孕期間是可以適當的吃一些鱈魚的。
我們都知道孕婦在懷孕期間是需要比較多營養物質的，所以對於魚類這種東西你們是可以適當的吃一些，關鍵是你們不會對海鮮過敏，你們就可以適當的去吃鱈魚。
孕婦吃鱈魚的做法
鱈魚可以為孕婦提供很多的營養物質，對於孕婦來說是很好的一種食物，醬汁蒸鱈魚保持了魚的原汁原味，比較適合孕婦，那麼，還有什麼做法適合孕婦呢？
一、醬汁蒸鱈魚。
主料：鱈魚500克。
輔料：橙1個紅椒10克。
調料：食鹽5克醬油2勺姜5片陳皮5克楓糖1勺楊梅酒2勺小蔥5克。
做法： 1、市場上買到的鱈魚一般都是冰凍的，可以看到解凍會有水流出，把鱈魚放在烤架上目的就是不要讓鱈魚泡在水裡，這是做蒸鱈魚很關鍵的一步，不然影響口感。
2、在碟子裡放上薑片和陳皮，解凍後的鱈魚用廚房紙吸收水分，抹一層鹽，擠上橙汁。
3、蒸鍋煮沸水，放上鱈魚，大火蒸8分 。
4、在蒸鱈魚時，準備醬汁，用鮮橙擠出橙汁，放入1勺楓糖，2勺醬油和楊梅酒調勻。
5、把醬汁燒開，即將關火前放入準備好的小蔥段、紅椒炒一下，即可關火。
6、把蒸熟的鱈魚取出，淋上準備好的醬汁即可。 二、鱈魚粥。
用料：大米適量、鱈魚1塊、胡蘿蔔1根、食鹽少許、水適量。
做法： 1、大米冷水泡後瀝乾水，倒入開水中，大火煮(1:7的比例)；
2、鱈魚切小片備用；
3、大火將大米煮沸後倒入鱈魚片，轉小火慢慢熬煮；
4、胡蘿蔔切碎備用；
5、鍋中滴入幾滴檸檬汁，去除鱈魚的腥味；
6、粥快煮好時倒入胡蘿蔔絲，用勺子順時針攪拌；
7、出鍋前可依據個人口味撒入少許鹽。
哺乳期可以吃冰凍的魚嗎
5樓：網友
可以呀，魚的營養價值比較高，冰凍只不過是一種儲存的方法而已，但是呢，一定不要吃凍的時間太長的魚。
哺乳期可以吃榴蓮，榴蓮哺乳期媽媽能吃嗎
哺乳期可以吃榴蓮嗎？可以食用 哺乳期可以適量吃榴蓮。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖分，還有多種維生素 脂肪 鈣 鐵和磷等。哺乳期媽媽可用來補養身體。榴蓮性熱，可以活血散寒，改善腹部寒涼 促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。如果哺乳期媽媽或寶寶是寒性體質的不妨吃點榴蓮進補。哺乳期吃榴蓮的好處 滋...
蓮藕哺乳期可以吃嗎，哺乳期能吃蓮藕湯嗎
食用建議 宜吃蓮藕。宜吃原因。哺乳期可以適量吃蓮藕。蓮藕味甘，富含澱粉 蛋白質 維生素c和b1，以及鈣 磷 鐵等無機鹽，具有促進乳汁分泌 止血散瘀 益血生肌等功效，適宜哺乳期女性滋補食用。哺乳期吃蓮藕的具體好處如下 促進乳汁分泌。哺乳期食用蓮藕能增進食慾 幫助消化，進而促使乳汁分泌。止血散瘀。蓮藕含...
哺乳期能吃黃韭菜嗎，哺乳期可以吃韭菜嗎
哺乳期飲食也是要注意的，稍有不慎，吃的食物可能會影響乳汁的形成，韭菜就是一種明顯回奶的食物，所以哺乳期不要吃韭菜水餃 另外韭菜屬於一種辛熱之物，吃多之後還容易上火，導致寶寶口舌生瘡 大便乾燥等症狀。哺乳期應該多吃些富含優質蛋白的食物，多喝熱湯熱水有助於乳汁分泌。哺乳期可以吃韭菜嗎 在哺乳期的媽媽不要...