1樓：降尊臨卑
和朋友道別再見的時候，往往會揮動手臂說byebye，而這個時候拜拜肉就會很明顯地展現出來了。我們可以用下面這個方法檢查自己有沒有拜拜肉，抬高你的手臂，不要繃緊肌肉，放輕鬆，然後像再見一樣揮動你的手臂，如果此刻上臂下方，也就是肱三頭肌的位置有贅肉在晃動的話，那就說明你有瘦手臂的必要了。 拜拜肉就是由這個形象的動作得名的，另外拜拜肉還有一個名字叫蝴蝶袖。
蝴蝶袖本來是指一種法式浪漫柔美的服裝設計風格，兩袖寬鬆自然下垂，隨風飄逸的時候像蝴蝶優雅展翅的樣子，但也被用來形容上臂後方鬆垮下垂的贅肉。所以如果以後聽到別人說拜拜肉或者蝴蝶袖，指的就是上臂後方的贅肉了。ok說清楚什麼是拜拜肉之後，我再來介紹消除它的方法。
因為我們平時很少會運動到拜拜肉，所以這些贅肉是很難消除的，唯一的方法就是針對拜拜肉而設計的鍛鍊。除了運動，沒有任何方法能有效的消除拜拜肉，所以不要幻想有什麼偏方可以去掉它了。尤其是一些比較lazy的女生注意了，夏天馬上就到了，如果不想在穿無袖裝的時候露出鬆垮的拜拜肉，那麼現在就不要繼續lazy了！
以示範**為標準，下面來介紹專門消除拜拜肉的練習步驟： ①站立，雙腳併攏，挺直腰背，收腹挺胸。雙臂向前伸直，攥拳，然後雙拳併攏，以肘關節為支點，小臂向後彎。
②上臂放鬆，手臂抬起的高度，以雙拳和鼻尖恰好齊平即可。保持雙拳併攏，同時併攏兩臂的肘關節，讓左右小臂完全緊靠在一起。注意這是這個練習的關鍵，一定要保證肘關節始終並在一起。
③以肩關節為支點，兩臂用力向上提，爭取抬高併攏的雙拳，使其超過頭頂。注意這時雙拳、左右小臂和兩臂的肘關節要始終緊貼在一起，不能分開，這樣才能把鍛鍊的部位集中在拜拜肉上。 ④雙臂盡力提到自己最高的極限位置時，維持這個位置不動，然後兩小臂盡力向前開啟。
注意這個時候依然要保持雙拳、左右小臂和兩臂的肘關節緊貼在一起。 這套練習看起來很容易，但是如果按標準做的話還是很有難度的，尤其是③和④的動作，一定要在拜拜肉，也就是肱三頭肌的位置用力才能標準地完成動作。這個練習的精髓就是在整個鍛鍊的過程中，必須保持雙拳、左右小臂和兩臂的肘關節是始終緊貼在一起的，否則完全達不到消滅拜拜肉的目的哦！
另外記得在雙臂提高和小臂開啟的時候，動作一定要慢，而且儘可能把這兩個位置的時間保持得長一些，這樣更有利於消耗拜拜肉附近的脂肪。 上面這四個步驟，其中前兩步是準備動作，後兩步才是真正鍛鍊拜拜肉的動作。所以鍛鍊的時候，做好準備動作以後，只需要不斷重複③和④就可以了，每完成一遍③和④計1次，建議大家每組做50次，早晚各做一組。
這個練習非常有效，只要堅持做，一週左右就可以看到效果慢慢出現了。 實話說這個練習是比較累的，我教過身邊很多人練這個動作，所有人都說很累，練完以後上臂非常酸，但是也正因為這樣，所以它才真的有效嘛！總之夏天馬上到了，拜拜肉又沒有輕鬆消滅的方法，所以還是行動起來吧，為了漂亮的衣服，吃些苦受些累也是值得的吧！
但願每個人都能早點和拜拜肉說拜拜，呵呵！
2樓：icare愛健康
首先我們講一下肌肉，上臂的肌肉主要分為兩塊，一塊是肱二頭肌，一塊是肱三頭肌。
簡單的分辨方法就是肘部伸直掌心衝前，上臂前方的肌肉就是肱二頭肌，後面就是肱三頭肌。由於他們位置的差異肱二頭肌緊張縮短的時候，會把前臂彎起來，所以我們展示自己有肌肉的時候通常都是做出**中左側這個動作。
而肱三頭肌在後側，它收縮的話會使手臂伸直，並不是我們平時靠重力作用把胳膊伸直垂下來，這樣胳膊是不使勁的，只有在使勁伸直手臂的時候才能鍛鍊到肱三頭肌。所以如果不專門去練肱三頭肌的話，它是很容易鬆弛的，就會變成拜拜肉
歌詞白白白斯累心拜拜拜拜什麼什麼的
夏洛特煩惱 電影抄 夏洛襲特煩惱 同名主題bai曲 夏洛特煩惱du 作詞 冷碗zhi碗dao 作曲 冷碗碗 演唱 金志文 我會在你身邊 你左右 絕不會回頭 你的一舉一動 像心跳 牽動我所有 我會在你身邊 你左右 絕不會放手 無論昨天今天和以後 一直到盡頭 黎明前 另一頭 看著過往的雲煙 在海角和天邊...
拜拜的表情是什麼意思,拜拜表情什麼意思
是不和你開玩笑，玩兒一 下呢！要是不做朋友的話，我覺的不會說友盡！拜拜指再見，是告別用語，源於英語 bye bye 的諧音。中文名 拜拜 b i b i 外文名 see you,bye。拼音 b i,b i 解釋 相當於 再見 1.口語 相當於 再見 離別時說的客套話。多用於朋友之間，較隨意的語言。...
拜拜的含義,再見和拜拜的意思有什麼區別
這得看這句話是誰說的了 如果是男人對女人說的，就是 很想下次再見面 的意思 如果是女人給男人說的，就是 下次不想再見你 的意思 如果是你對我說的，那我就別指望你給我加分了。精精回答，喜歡採納，謝謝加分！女孩說的拜拜有什麼含義 有兩種可能，一種是平時的問候，另一種就蘊含深意了，多指愛情的結束。要判斷到...