1樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
2樓：小達人
蛋白粉有作用的，專業的健身健美運動員都會在健身房訓練的過程中配合蛋白粉的使用，這是為了增加肌肉的生長速度，讓肌肉線條更加明顯。請採納！
蛋白粉，到底有沒有必要吃
3樓：小呀麼小灰
如果bai你鍛鍊的時間 強度達到一個值du不去吃蛋白粉會有些zhi讓肌肉難以恢復dao或者蛋白質版攝入過少
除非你能早
權晚四五個雞蛋清 中午雞胸肉牛肉
但是這很難做到 所以蛋白粉就起到輔助作用
物極必反 不是所有東西都是好的
你要拿蛋白粉當飯吃 那肯定很難受
請問蛋白質粉怎麼吃，蛋白粉怎麼吃
用溫水沖泡 這是最簡單易操作也是最普遍的蛋白粉食用方法。只需要在溫水中加入一勺子蛋白粉，然後攪拌即可飲用，整個沖泡過程連一分鐘都不到。注意事項 蛋白粉微溶於水，市場上很多蛋白粉不新增助溶劑，所以溶解度不算高。因此可以把沖泡蛋白粉的容器換成搖搖杯，在喝前搖一搖，讓蛋白粉充分溶解在溫水裡。蛋白粉的味道一...
請問大神，健身喝什麼牌子的蛋白粉好
回答歐普特蒙 1.按產品推薦攝入量吃。提問好的，謝謝！回答2 不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉會被作為一般的 產熱食品 消耗掉，造成浪費。在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。不要亂混合其他食物吃。提問是吃飯的時候吃嗎？回答先吃飯 過半個小時之後吃 提問那和什麼配著吃好啊 回答蛋白粉在吃的時候要配...
乳清蛋白粉桅到底有多大真正懂得人來說說
什麼東西吃多了都有危害 我個人而言 現在健身增肌 我不想去健身房我比較宅 另外我比較肥 在乎別人異樣的眼光 所以我個人總結髮現一個食用蛋白粉的敲門不會過量 先按說明攝入蛋白粉 然後檢測自己的尿液 如何檢測尿液這個比較簡單 找個牆角小便 一天尿的尿都在那一個地方 轉天去檢視 如果牆上出現大面積白斑 你...