我怎麼那麼能睡覺啊，一到下雨天，跟睡不醒是的，睡懶覺睡到三點多

1樓：匿名使用者

可能是因為你心裡有什麼事，你選擇用睡覺來逃避吧，那是心累的感覺，我經常這樣~！有些事情希望你能樂觀面對，這樣睡覺也踏實了！呵呵！

2樓：匿名使用者

按照我的觀察和經驗，一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。

越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠的狀態中走出來需要很長的一段時間，這段時間就是你浪費的而沒有什麼睡眠效果的時間。

首先調整睡眠就是說要在該睡覺的時候睡覺，怎麼能夠提高睡眠的質量呢，我覺得在放鬆的心理狀態之下可以採取一些有助睡眠的小貼示。比如說，睡前喝一杯熱牛奶，或我聽說吃一個蘋果也有助睡眠，不過我不知道是不是真的。我喝過牛奶很有效果的，你可以試試看。

然後就是在白天的時候增加一次較集中的休息，比如是午休，總之要注意有休息的時間，但不要到困了才想到休息睡大覺，也不要休息太長時間，那樣就會造成惡性迴圈。

呵呵，我覺得還是先從放鬆心情開始吧。是不是最近有什麼事情太掛在心上了？那麼試著先不去想它了.

生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變**體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。

有的人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健康.同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。

此外，由於睡眠時基礎代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖.

所以,我們要儘量控制過度睡眠.

3樓：堵含佛

太閒的原因，給自己找點事做

4樓：小肥妞

哈哈，我也喜歡睡覺。正常

為什麼我從晚上12點睡到第二天中午12點還是會瞌睡啊

5樓：匿名使用者

【為什麼我從晚上12點睡到第二天中午12點還是會瞌睡啊】你從晚上12點睡到第二天中午12點，已經是過度睡眠，過度的睡眠會使人進入昏睡狀態，導致常睡不醒，頭昏。一般說，成年人每天的睡眠時間應為8小時，中學生的睡眠時間應為9小時，小學生的睡眠時間應為10小時。如果睡眠時間超過上述標準，就是過度睡眠了。

專家指出，人過度睡眠有以下三點害處；

第一，過度睡眠不利於大腦功能的發揮。人在睡覺時，大腦皮質處於抑制狀態。早晨醒來後，需要呼吸新鮮空氣，活動全身關節，以迅速改變大腦皮質的抑制狀態，使全身肌肉、關節與內臟器官的活動正常協調起來。

如果過度睡眠，大腦皮質抑制久了，會造**體生物鐘的混亂、失調，使大腦功能發生障礙，造成理解力和記憶力的減退。

.第二，過度睡眠妨礙身體素質的增強。俗話說，早睡早起身體好。

科學家曾對從年輕時就養成晨跑習慣的老人進行生理檢查，發現他們的心肺功能約相當於比他們年輕20~30歲人的水平。早晨睡懶覺，會增加多餘的體內脂肪的積累，使人發胖。體內脂肪越多，發生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。

據調查，百歲以上的壽星沒有一個是肥胖的。因此，如果要健康長壽，就要控制肥胖。此外，體力鍛鍊對中樞神經系統和內分泌系統有著良性的刺激作用，能改善新陳代謝過程，如果過度睡眠，不參加鍛鍊，則不利於身體素質的增強。

.第三，長期過度睡眠會導致疾病的發生。睡覺時間過長，對肌肉、關節和泌尿系統都不利。

活動減少，血液迴圈不暢，會使全身的營養素輸送不及時，肌肉、關節等處的新陳代謝產物也不能被血液帶走。當人站立或坐著時，腎臟的每滴尿都能順利地從輸尿管迅速排入膀胱。可是，臥床時間久了，尿液容易在腎盂或輸尿管中滯留，尿中的有毒物質會損害身體健康。.

睡得過多和吃得過飽都是一個道理，吃得八分飽，也許才是最健康的。因此，你應該改變自己睡眠時間，跟著太陽同起落：儘可能地在太陽升起的時候起床，或在起床時點一盞很亮的燈。

明亮的光線會讓人體生物鐘調整到最佳狀態。1、最佳的睡眠時間為晚上9—10點，因為從科學角度講此時正處於生物低潮來臨之前（據測定生物低潮出現在晚上10—11點之前）。如果能順應規律，你就能擁有一個高質量的睡眠。

2、一般成年人的睡眠時間以6—7小時為宜，過了這一段時間後精神及肌體就自動修復，就可以達到最佳狀態。

3、每天清晨5—6點是一天中生物鐘出現第一個高潮時期，在這個時候起床最為適宜。

6樓：匿名使用者

現在天氣變化快,很多人都出現了過敏症狀.依我看,您的症狀應當是血糖低吧,人體自身維持不到位,所以您應該去醫院檢查或是食用些升血糖的,應該就沒問題了

7樓：暖男成長日記

有可能是你之前生物鐘完全打亂了吧！可能是身體正常的調節。短暫的出現嗜睡

寶寶睡了幾乎一整天了叫都叫不醒，怎麼回事

8樓：小日子

用手指談腳底或者談耳朵要是還沒反應就快點去醫院吧