高三了，晚上總是犯困

1樓：源下之

額作為剛剛從高三過來的人建議你現在不要過於拼命因為普遍的學習都是有一個週期的你現在特別拼命衝勁一過就會有一個衰弱期建議你在高三下學期火力全開現在只要每天完成學校任務的基礎上多一些積累就可以了比如說背英語六級單詞語文作文素材

晚上困是當然的但是過了那個時間點就不會困了在高三下學期偶爾熬到一點也是有可能的

按照學校給的計劃走不要給自己太多壓力

2樓：在北固山散步的苔原狼

高三啊，都是過來人，人跟人是不同的，有的人一天只睡六個小時也能比一天睡九個小時的人精神，因為他們睡眠***。很悲催我就是那種睡眠質量不好的人，我一天睡12個小時都不會覺得多。。對於睡眠質量不高的人，高三有一點很重要，就是要睡午覺，就中午那一個半小時，你睡一個小時也可以，下午上課感覺就會完全不一樣。

我以前高三一般都是早上六點半起，中午午休我一定會睡覺的，而且我們班主任也是督促我們睡覺，有時候基本一個班90%的同學午休都午睡。晚上的話，11點我肯定就睡了。是不是覺得高三了11點睡是不是太早。

但是我表示，渾渾噩噩學習兩小時跟高效率學一小時那個完全是不一樣的，學習不能看學習的時間，要看效率和強度。最忌諱的就是你這樣學那麼久，效率不高，還困的不行，影響第二天上課。你這樣我就這麼跟你說吧，這兩天舒舒服服的睡個夠，然後在慢慢調整作息，不能一下子就那麼高強度的學習，需要一個適應的過程。