1樓：
如何忘記一個人，只要做到這四點”其實很簡單，你根本不用去害怕，自己無法忘記一個人，你早晚都會忘記他，只是時間問題罷了。有時候，我們經常會刻意想要忘記一個人，越想忘記，這個人就越清晰。其實，想要忘記一個人，最直接的方式就是轉移自己的注意力，不要去想，自然就忘記了，太過刻意，反而會讓自己難以忘懷。
你現在忘不了他，只是你還沒有愛上別人。他給你的那種感覺，現在還沒有人能夠替代，當你清淨下來的時候，需要這種感覺的時候，你第一個想到的就是他。分手之後，你時刻想著他，悲傷落寞。
但其實，你想到的只是他的好，想到的只是你們曾經經歷過的點滴，想到的只是你們一起的那些故事，而不是他這個人。曾經在知乎上看到一句話：忘不掉前任，無非就是兩種情況，第一你沒有現任，第二你的現任不夠好。
可能你會說：不會，我永遠都不會忘記他。不要開玩笑了，永遠這兩個字是最蒼白的。
忘不忘得掉他，不是你自己說了算的，總有一天，你的記憶裡只會有曾經的輪廓，除了他的名字，你什麼都記不得。如何才能徹底忘記他?時間會讓你自然而然忘記你，甚至你不想忘記都做不到。
可是在前期痛苦失望的時候，我們可以嘗試加速這個過程的完成。第
一、嘗試讓自己接受他離開，你很愛他，可是他最終還是選擇了離開，那麼你會傷心，甚至是生氣，這都是很正常的。有人在分手後，對對方會回來這個行為常抱有幻想。既然結局已經是這樣的了，那麼幻想他會重新回到你身邊，這無疑會增加你失戀的痛苦。
你也已經知道他有女友了，那麼你就要嘗試自己接受他離開。第
二、承認他的好和渣
他和你分手，只是不夠愛你，或者是他愛上了別人。你可以嘗試著承認他帶給你的傷痛，也承認他給你帶來的歡樂。感謝他曾經來過你的世界，他體會不到你的美，所以你也不遺憾他的離開。第
三、學會轉移視線，生活並不僅僅只有愛情。你可以嘗試去做一些自己感興趣的事情，用其他事物來填補你的心，讓你無暇想他。試著安排一次旅行，試著學會健身。
千萬不要讓自己陷在失戀的情緒裡，做一切能讓自己開心的事情。第
四、學會傾訴，有些事情埋在心裡，情緒得不到釋放，反而更加不利於健康。可以試著跟自己的朋友傾訴自己的情緒，傾訴內心的痛苦。你要記住：
愛情都是有保質期的，你不可能永遠愛著一個人。愛情並不是生活的全部，在愛的時候就好好愛，不愛了就瀟灑離開。
如果忘不掉，那麼就想念，但千萬不要忘記了，最重要的是要過好自己的生活。
2樓：time主君
張愛玲說過：無法忘記一個人，只是因為時間不夠長，或者新歡不夠好...
這樣天天想著去忘記，就變成了：為了忘卻的紀念，而且時時刻刻都在紀念...
當你有一天，發現自己無意間想起他來的時候，其實你已經將他放下了...
真的能放下嗎？拿一個空杯子，永遠都說能攥得很緊，而且無論怎麼變，也無法動搖我攥緊杯子的手，那倒入開水後呢，我想自然而然就放下了...沒有什麼是真正放不下的...
人長大了，都應該有一點自我干預情緒的能力了，就是打斷你的想法，而且只能不斷這樣，你甚至可以喊兩聲，為的就是在那一瞬間不要再去想...不能任由情感無邊蔓延...
也不要從此不相信愛情，因為不管你相信或不相信，它其實只是一個客觀存在的東西，是人正常的生理心理調節反應，不是因為誰的信與不信，就會消失的...
最後想對你說一聲：
面對生活中的不幸，我們感覺到很無奈，很痛苦...
但是——其實我們真的是已經很幸運的了，只是幸運的時候永遠都不嫌多，我們記不住罷了...
面對不幸，我們依然還是要學會去感恩生活，因為老天原本是隨時可以在那份不幸兩個字的前面，再多加一個——更 字的...
感動，本身其實就是一種衝動...對待學業，工作，我們能有這份心跳的衝動嗎？顯然是不可能的，我們之所以會覺得感情很美好，只是因為它沒有在現實的土壤裡，感情沒有想象的那麼美好，因為生活是很理性的，感情其實並不能幫助人變得如何的成熟，它(他)也只是你生活中的一部分...
雖然我們不認識，但真的可以感覺到此刻的你...
我今晚估計又要熬通宵了，但是還是很想對你說一聲：
好好的生活，樂觀的面對那些你暫時無法去駕馭、去控制的部分...
最後，替他對你說一句：“我錯了，我就是一個玩弄感情的王八蛋”
3樓：老婆哦就如同
忘不掉一個人是什麼心理病
1、忘不掉一個人是什麼心理病
首先我先要對你說一下,要忘記一個人,或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過,人不可能忘記自己愛過的人,因為一旦忘記了,那就不是愛。
如果仔細思考一下,還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責,苦惱。但是忘不了我們不想記著的,又會非常不舒服,因此我們還是要試著忘記或是看淡。
2、忘記一個人的方法
2.1、注意力轉移法
要忘記一個在自己心裡佔分量的人,不太容易。可也不是不可能的。你可以通過注意力轉移法,使自己分心,比如:
多和朋友去玩,多找點開心的事做,多看些幽默的書刊,放鬆自己。看些喜劇片,使自己放鬆。聽聽**,切記不要傷感的。
出去交遊。
2.2、轉換一種思想
其實有時候你可以換一種思想:你愛她(他)!但有時,放棄是為了更好的選擇。
一方面你可以尋找你自己的真愛,得到比她(他)更好的人。另一方面,你愛她(他),可你希望她(他)過得更好吧,也許她(他)離開了你過得比現在好,你其實應該高興的。
3、走出分手痛苦的方法
3.1、自我暗示
俗話說,長痛不如短痛。不合適的感情,拖延下去只有更痛苦。但是,在感情中很多人是不理性的,女人在提出分手的時候很堅決,很理性,可是一旦真的分手了,又開始留戀當初那份甜蜜,又開始自我煩惱起來了,覺得如果自己放棄一些原則,或者做一些努力,感情還是可以挽回的。
有時候,儘管錯的不是自己,也會常常為對方找藉口,覺得當初可能是錯怪對方了。這樣的心理會讓我們一直處於遺憾和內疚之中,難以釋懷。
3.2、告別儀式
每一個結束都是新的開始。但有的時候,我們不太願意走出原來的階段,就像孩子留戀童年一樣。但很多時候,我們需要開始一個新的生命歷程,這是就需要來一個儀式。
4樓：丸子不是肉圓
在我們的一生中會遇到你最愛的人， 最愛你的人，還有個就是是共度一生的人. 首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺； 因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人； 當你經歷過愛人與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的， 也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。 但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同一個人； 你最愛的，往往沒有選擇你； 最愛你的，往往不是你最愛的； 而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的， 只是在最適合的時間出現的那個人。
你，會是別人生命中的第幾個人呢？ 沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你， 可是他不愛你的時候也是真的不愛你了， 他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你； 同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你 。 當一個人不愛你要離開你， 你要問自己還愛不愛他， 如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開； 如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂， 希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止， 你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已經不愛他了， 而如果你不愛他，你又有什麼資格指責他變心呢？
愛不是佔有,真正愛一個人是無法說出原因的， 你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你； 真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。 畢竟，感情必須付出，而不是隻想獲得； 分開是一種必然的考驗， 如果你們感情不夠穩固，只好認輸， 真愛是不會變成怨恨的。所以到底 是要選 擇哪個要相信緣分,一切順其自然
5樓：a聽風品雨
要想忘記一個人最有效的方法只有兩個，一是讓自己忙起來，有事做，沒時間想那個人，或者是讓自己把注意力轉到另一個人身上（也是很有效的）。第二就是時間了。。。你不會一直都這樣的。。。
時間真的會沖淡很多事情的，儘管現在你可能不信。但是相信我，真的就會好起來的！希望你會快點走出悲傷，不要再生活在痛苦中了。。。
我體驗過，我瞭解，知道會很難受，也會情不自禁。但是想想啊，生命是有限的，在有限的生命中為何不讓快樂來填滿它呢！遠離悲傷，扔掉痛苦！
認識一個人容易,可忘記一個人可能需要一輩子!既然忘不了那就不要忘，為什
麼要強迫自己。 愛一個人不一定非要擁有她，把她放在心底一個最溫暖的角落。想她了就開啟心門…… 有
時想念一個人也是一種幸福 !
忘記...一個心痛的問題......
說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記
過去的。不要逃，後悔也沒有用......你說是嗎？
6樓：匿名使用者
沒有怎麼辦，如果對於珍惜你的人，你如此痛苦，這叫有情有義如果人家都不珍惜你，你若如此真的不值得啦！
7樓：石中水海里沙
無法忘記一個自己喜歡和痛恨的人。是你最近太過於清閒。每一天你都應該有新的追求和目標。
你要重新都看待你自己。把自己行動起來。如何你真的很想他（她）行動起來。
去找他。對他說出你自己內心的話。如何不能這麼做就。
尋找自己身邊能快樂起來的事情去做。必然出去吃飯和去去玩。和交往比較好的朋友聚會。
打遊戲。這樣你會獲得。更多不同的資訊和感受。
過了一段時間，你在看看你是不是還這麼想他。如果還是的話。那你必須行動起來，去找他。
8樓：
這個只是暫時的。真的，你目前的注意力集中在一個人身上，當你有轉移的目標的時候，你就會發現可以忘記的。這個世界上沒有什麼事是絕對的，關鍵是有什麼條件去刺激了。
9樓：帥帥的花
樹立自己的目標，努力實現，當你把自己的身心，精力，都撲在自己的目標上時，不僅忘了他也忘了自己。而如果目標實現了，你則會真心的高興，滿足，不再對他人無法釋懷。
10樓：匿名使用者
忙碌 可以是一個人忘記痛苦 忘不了還是你有閒暇時間 你可以讓自己忙於工作 忙於生活 旅遊 讀書 健身 學一門語言 學習廚藝 漸漸的你會發現 在忘記這個人的這段時間裡 你成就了自己 同時也忘記了他 一舉兩得 何樂而不為 在這之中 你也許會遇見一個可以讓你忘記她（他）的那個人 開始一段新的感情 不好的 難過的 終將會過去的
無法忘記人怎麼辦，無法忘記一個人怎麼辦
什麼才是忘記呢？那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒有任何雜念。可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。終有...
怎麼忘記人，怎麼忘記一個人？
窩覺得真正的忘卻不是迴避和掩飾過去的痛苦，而是直視痛苦，轉化痛苦，生活中我們無法迴避痛苦，只有正確地面對它，理智地對待它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣你才能坦然直視它，讓它成為你人生的一種財富而不是痛苦，經歷的同時我們也學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺，那樣只會...
怎麼忘記人，怎麼忘記一個人？
不知道上面的人是男還是女，現在遇到了跟我一樣的情況，其實，怎麼說呢，忘記一個人，是要技巧的！1.首先忘一個人，其實，很容易，別聽別人說的什麼投入另一段感情什麼的，這只是去害另一個人，這種方法我試過，沒用的，我現在要說的關鍵就是 忘記一個人，就別想著如何去忘記她，不要特意去回逃和她的接觸，不要故意去躲...