1樓：北京星城街舞
女孩子的話可以學一下爵士舞，爵士舞對於女孩子的形體以及柔韌性的鍛鍊效果是非常不錯的。長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
學爵士對於女生來說好處多多：
訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。
可以**健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法;而時髦緊腿術則簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿!手臂臀部都能得到全面鍛鍊。
可以增強女性自信，提升氣質 ：如今，很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。
2樓：
小孩駝背不嚴重可以考慮在家日常進行矯正或者藉助輔助裝置。
一，坐在靠椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，向後張肩，每次堅持十到十五分鐘，每日三到四次。
二，背朝牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並往後伸，同時仰頭手觸牆面再還原，反覆做十次，每日做兩到三次。
三，仰臥床上，在駝背突出部位，墊上六到十釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥五分鐘以上，每日做兩到三次。
四，坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
若較為嚴重的可以到正規的醫院脊柱外科進行檢查**。建議平時多加強體育鍛煉以輔助**。
3樓：華麗歸檔
孩子形體不好，早發現早糾正。首先要讓孩子自己認識到問題的嚴重性，讓他有意識的去改變，其次，平時多關心孩子的行為習慣，多提醒，我覺得不必刻意的去報形體班，那樣要耽誤孩子的時間
4樓：樂卓手機
廣州品碩教育，他們的少兒禮儀養成記的課程不錯，讓孩子行為規範、個人修養、家庭禮儀、社交禮儀、公共場合禮儀等不僅止於“知”更在於“行”。
5樓：
在家裡，抽點時間，背靠牆壁，雙腳後跟緊貼牆根，臀部和肩部都要緊貼牆壁，雙手伸直上舉，堅持一段時間，不過這樣挺累的。還有平時走路，坐著時，都要注意挺胸，收腹。或學學拉丁舞
6樓：
女孩的形體不好會直接影響孩子的氣質。所以家長一定要重視子女的氣質的培養。你可以找一個正規的舞蹈學校，利用節假日去跳一跳舞，不是很好嗎？希望你採納！
7樓：
女孩子想練形體，可以學芭蕾，拉丁舞，這兩種舞在跳的時候必須抬頭挺胸，而且現在這兩種舞培訓班比較多，不難找，女孩子練練挺好的，畢竟容顏易老，氣質卻會跟隨一輩子。
8樓：匿名使用者
你在什麼地方，我小時候有些不好，每天靠牆站10分鐘，兩個月就好了
9樓：
女孩子16歲正是長身體的時候。不良的生活習慣會影響孩子的成長和身體正常發育。及早發現及早矯正對孩子很有好處。16歲上體操班和舞蹈班是有點大了，不過多參加一些體育活動還是可以的。
10樓：
可以讓孩子去學習舞蹈。剛開始學習舞蹈的時候，就是塑造形體。不能彎腰，不能駝背。
一個姿勢就要訓練好長時間。這樣既學會了跳舞，又學會了塑造形體。對於一個女孩子來說。
更會顯得優雅美麗。一舉兩得。
11樓：忽然忘我
可以給她包形體訓練班，也可以上舞蹈班（拉丁舞，中國舞，芭蕾舞），模特班，既可以學習才藝，讓孩子多個技能，又可以很好的訓練形體。
12樓：
對氣質影響很大，特別是女孩子，所以當孩子出現形體問題時家長要儘早引起重視，趁孩子還小及時糾正過來，望採納。
13樓：
送她去學瑜伽，瑜伽注重的就是形態，很多姿勢幫助矯正，而且也會讓人變得更有氣質。你孩子也十幾歲了，可以開始練起來了。她正處於長身體的階段更要重視起來。儘可能選孩子敢興趣的。
14樓：
學跳舞來不及了，修型其實比較好的是瑜伽，我認識一個大媽，身形很好，她是從五十歲練的，那骨頭和筋都沒那麼好了，但是她練了十年，堅持，還長高了兩釐米，其實就是把骨頭和筋拉開了，不是真的長高了。小姑娘才16，不用那麼久的時間，有半年就好了，強烈建議做瑜伽，還能調理內分泌，也不容易長痘，對痛經也有好處，大人還能參與一起做。
15樓：
平時要注意糾正孩子的坐姿，走路姿勢，有時間可以去舞蹈機構學習，舞蹈會有形體要求，且學好了氣質也好；或者去瑜伽中心學習也可以。或者去買一些器材矯正。
16樓：柚子
女孩子如果形體不好，可能真的有一些影響，你可以讓她學習一下舞蹈，還有瑜伽之類的，對形體會有一定幫助。另外就是讓她自己一定要注意走路的姿勢，坐姿等等，最主要還是得靠自己努力。
17樓：康浩廣
女孩子學習舞蹈，練習瑜伽都可以對型體有幫助，如果駝背可以每天靠牆站二十分鐘一個月就見效，站的同時怕當誤孩子學習可以背送課文什麼的一舉兩得！
18樓：韓韓韓
可以帶孩子跳跳芭蕾，學學任何舞蹈，對形體都是有幫助的
19樓：度
都說跳舞的女孩有氣質，你可以跟你小孩溝通下，報一個舞蹈班，我想對個人形體氣質會有幫助的。平時你在坐站走方面再提醒一下，讓她自己有下意識的改變一下姿勢。
20樓：wy夢幻一生
我覺得應該先去醫院看一下，是什麼原因導致她彎腰駝背的，其次你可以讓她學瑜伽，但是學習緊張你也可以買個背背佳試試
21樓：匿名使用者
我覺得體型好不好主要靠自己來端正，那麼就是平時注意儀態端莊適當的可以去學習拉丁舞表演！！！！
請問**有形體儀態培訓機構，想提升自己形象氣質？
22樓：
福田區有家靜怡雅學館形體儀態培訓機構，之前帶女朋友去過它們那邊，也是看到它們的口碑比較好才過去的。女生的話一般也都需要注重自己的形象氣質，不管是愛情上，還是事業上都會有很大的優勢
23樓：汀垚的日常
現在好多人對自身形體也都有著越來越高的要求，所以也就會有很多的形體儀態培訓的機構。但目前這方面的機構相對比較多，在選擇時需要考慮到形體師資，以及禮儀師資。畢竟想提升自己形象素質需要從多個方面進行衡量，之前聽朋友說靜怡雅學館還是不錯的，裡面的老師也都比較負責。
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