1樓：循道問進
在訓練之前最好先吃一片鈣片，這樣不容易抽筋，萬一抽筋了，要先坐在地上，讓別人把你的腳趾身體方向扳，之後放鬆，再扳幾次，免得一站起來又抽筋了。
2樓：
抽筋是因為扭到筋了。。。所以最快最好的就是拉筋。。坐好把腳往自己身體方向緩力掰。。盡力把筋拉開。。持續十秒鐘。。反覆幾次即可。。
3樓：露婭
立刻解除動作，等不抽筋了在練習
為什麼練習瑜伽時腳抽筋？
4樓：
第一可能就是熱身不夠，第二就是做動作的時候速度過快或者動作不標準，發力順序不當，第三就是你認為的缺鈣，但我認為這種可能性很小
為什麼我練瑜伽的時候腳會抽筋
5樓：春安青逢繡
可能是呼吸沒有控制好。瑜伽很講究呼吸，呼吸可以減輕疼痛。
抽筋可能是動作的偏差和呼吸的失調。
只要調整呼吸，在疼痛範圍裡做到最大幅度就可以了。
狗狗骨頭卡喉嚨時該如何處理，狗狗被小骨頭卡住喉嚨怎麼辦
請不要喂狗狗吃骨頭，只要給他吃 就行了 方法 自家創辦，安全 非常安全 1 先輕輕的摸他背上，脖子那邊 2 慢慢的給他按摩大概持續10分鐘 3 等他吐出來了立刻把骨頭收掉 4 後面給他喝點水 可能還沒吐光 5 然後讓他休息會 6 如果半小時內沒吐的話那就安全了 愛護好狗狗！雞鴨魚等細小尖銳的骨頭不能...
舊手機應該怎樣處理，舊手機該如何處理？有什麼辦法？
隨著時代變遷，手機已經逐漸成為了我們生活中的一個必需品，基本上每個人都是會有一部手機，基本上手機的更新頻率是兩三年換一部，舊手機處理就成為了一個問題。那麼舊手機應該怎樣處理呢？1 若你的舊手機還能夠使用，那麼就需要先將手機的資料全部清除或者移除，重要的資料要轉移到新手機上，然後將手機恢復出廠設定。2...
煤氣罐若發生洩漏著火，第一時間該如何處理
如果發生了火災，那麼我們應該怎麼做呢？首先，我們千萬不要因為迷戀財物而錯過了最佳的逃生時機。我們應當立即通過安全逃生通道到達安全的地方，同時撥打119報警 在逃生的過程當中，要用溼毛巾捂住口鼻，防止火災燃燒的灰塵進入口鼻而造成窒息。如果沒有毛巾，可以用上衣或其它物品代替。火災無小事，在平常的生活中，...