1樓：匿名使用者
先去照個脊柱的正側位片，看看有沒有變形，在聽哈醫生的意見，矯正是有必要的，但具你說都看到有明顯的弧度了，那就是說變形的程度有點點厲害！建議先去醫院看看，在做打算。不要耽擱病情，駝背嚴重的要手術矯正。
2樓：匿名使用者
人的脊柱正常有四個彎曲：頸曲、胸曲、腰曲、骶曲，側面看呈一個s形。頸曲、腰曲向前彎；胸曲、腰曲向後彎。但從正面看脊柱應該是直的。
因此如果是稍微彎點，一挺胸又變直，多半沒問題。
你現在16歲，身體還在發育，一定要注意看書寫字時的姿勢，睡覺要睡硬板床，將來成年後才能有好身板、好氣質。
如果已經養成不好的習慣，可以試試貝貝佳。自己要刻意注意一下，時間一久就會養成好的習慣。這可是關乎你一輩子的事。
3樓：匿名使用者
矯正練習
（1）手扶牆壓胸腰練習：距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
（2）兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
（3）背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
（4）坐位挺腰背：椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子l，臀部儘量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
（5）擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側開啟擴胸，再還原，如此反覆練習 16一20次。要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
（6）俯臥兩頭起；俯臥地上，膝關節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然後還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。
（7）仰臥拱背：仰臥，兩臂於體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放鬆。
（8）持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂後繞，木棍落至後背，然後雙臂再從後背繞至前由。練習12～15次。要求前後繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹。
不過嚴重的話，這些矯正練習作用不大，可能需要進行鈦合金矯正，但是價錢比較貴……
肩胛骨突出,側面看起來像駝背,醜死了
不管你自己認為有沒有問題，還是建議你去骨科看看，大夫一看就能告訴你原因在 你在這裡問大家，大家也不是專業的，只能給你點建議，如果確定沒有什麼問題的話多運動會改善的，你自己看著沒問題並不是就沒問題，我見過一箇中學生吧，脊椎變形很嚴重，自己不知道，到了醫院，大夫說他變形他說沒感覺出來，拍了個 後發現整個...
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又不是粉粹性骨折，能恢復就輕一點唄 車禍肩胛骨和5根肋骨骨折司法鑑定幾級傷殘 員工應該進行交通事 故傷 殘鑑定。交通事 故傷 殘評定必須等傷者 後才可以評定的。交通事 故傷 殘傷 殘鑑定是在客觀檢驗的基礎上，評價確定道路交通事 故受傷人員傷 殘程度的過程。傷 殘等級從一級到十級。各有不同的標準。根據...
駝背的問題，關於駝背的問題
嘿嘿。我建議你去買個背背佳試一下。不光是小孩可以用的。含胸駝背都還是可以幫助糾正一下的。另外。經過我仔細研究。發現不能總是想著如何努力的把背伸直。只要收腹背就自然直了。不過肚子會有點挺。如果你能把腰順便向上抬抬。就會很直！雖然也有點累。但比直背輕鬆多了。而且效果更好。早晚每天靠牆最少站五分鐘 過段時...