1樓：江蘇榮大候車亭
消極只能靠自己，別人怎麼說都是消極的想法的
認識問題法
先解決認識問題。人一生中不可能每個期望都達到，而每個期望都有可能達不到，這是客觀事實。在我最「不如意」的時候我的好朋友曾用這樣的一句話開導我說：
「人生不如意，十之**。」在那樣的時刻，我覺得這是在安慰我而已。而在我過後冷靜的思考這個問題時，我覺得確實如此，人人都有不如意，事事都可能不如意。
即使看到某個人總是春風得意，那也只是他的不如意沒有被我們看到而已，不要以為命運對自己不公平。 克服消極情緒
心理支援法
書信。這個方法是獲得心理支援、抵制消極情緒的方法中，最好的一個。相比通話而言，通訊除了稍顯慢一些這唯一的缺點之外，有很多優勢。
書信的語言是經過思考、過濾、濃縮過的，語言更正確且更有價值，讀的人有效率而且更能被感動；書信的語言可以很容易的儲存，過後再拿出來看能起到加強印象，加深感動的效果。好的書信，好的演講，這些都是經過有深度的思考而得的，所以它們有時成為傳世的佳作，甚至能進教科書；但我們很少聽說某次聊天談心的錄音或文字紀錄被拿來做範文講解吧。書信的這些特點使得他在教育人方面有突出的優勢。
父母是自己最好的朋友，所以與父母的通訊為最佳。
心理開導法
當你不得意的時候，泰而處之，正所謂「得也淡然，失也泰然。」首先您還是要開導自己：「不得意嘛！
難免的！不該放在心上」，也就是把您剛剛積累的認識拿出來。然後您想想對「不得意」能做什麼有用的迴應，是為此悲傷、頹廢或憤怒？
還是想想改變不得意現狀的辦法？同時讓自己的狀態好一點，別影響後面的工作、學習和生活，別給別人添麻煩？或者暫時將注意力轉向別處，該與那些朋友聯絡一下了，是否該給母校的老師寫封信了等等。
在您這麼想的時候你就已經和聰明人的想法同步了；您的積極的思考方式，已經註定了您做出正確的決定；正確的決定註定你將越來越成功。
積極表情法
假如您已經產生了消極情緒，您正在消極中，我們該如何擺脫消極情緒。這時我們不必去打球，只需用一個很簡單的方法：做出積極的表情。
經證明，表情是可以改變人的情緒。通常我們只知道表情是我們內心的反映，而實際上由於類似於條件反射的道理，我們的表情也會引導心理去配合表情。想想當你難過得馬上就要掉眼淚，但是又不想被人看到你掉眼淚的時候你怎麼做？
你會瞪大眼睛，皺緊眉，這樣「又回去了」。這是因為你所做的嚴肅的表情，是心理配合你表情，從而減少了難過。並且這也是有科學依據的，據卡耐基說一位美國心理學家研究的結果證明行動是可以引導思維的。
有了這個方法，當你產生消極情緒的時候，您馬上做出一個積極的表情，以改變消極的情緒。比如你燦爛地舒展一笑，一定會讓你的心窗瞬間開啟，看到窗外盡是美麗的景色，原本不美的也會變美。您甚至不需要發自內心才笑出來，哪怕僅僅是肌肉的機械的做這個運動，你的心情都會變好。
並且您笑得越逼真，越舒展，效果越好，所以您平時練習好吧。再比如當您感到害怕時，做出一個電影裡看到的那種英雄的無畏的表情，你的心情便真的會變得鎮定。這就是表情的作用。
2樓：中西醫結合心身孫大夫
出現興趣減退、精力不足等情況且考慮為抑鬱症時，應根據病情嚴重程度採取針對性的**措施。包括：1、輕中度患者可採用中西藥物配合心理行為方面的**方式，以及輔助**手段；2、重度患者需要緊急住院進行**。
3樓：小杯子碎了
面對生活的消極是**於內心的,要樹立自身的憧憬和希望,男人和女人在這方面的願景上是不同的
4樓：定位部落
感覺自己什麼信心都沒有， 不知道活著有什麼意義，對什麼都沒有興趣 也感覺長這麼大好像什麼都不會
5樓：正爽****館
為什麼消極，做你想做的事情
6樓：成斯喬
怎麼了，有什麼心事嗎？可以說來聽聽！
對待生活很消極，覺得做什麼事都沒意思。好像一切都沒有意義。該怎麼辦？
7樓：匿名使用者
不知道是壓力導致自己壓抑，還是一直對生活產生不了興趣。
總之，還是那句話：生活並不賦予我們什麼，我們給於生活什麼，生活就回報我們以什麼。因此，只要自己能積極起來，生活就自然充滿了激情。
不消極對待生活，不讓生活中的種種不如意左右自己。盡力展現自己，認同自己，學會去追求自己想要的一切。不讓自己空置在消極的圈子中。
生活正是因為許多的不如意，才讓我們懂得去珍惜其他事物。用欣賞的眼光去看待身邊的一切，否則，一旦認為自己是深處黑暗，也將使自己沉寂下去。壓抑了自己，使得自己看待事物總無法用好的一面去對待，總會覺的周圍的事物也是灰色的，於是就更封閉起自己來。
積極起來，只要積極起來，對很多事情，我們都將產生興致。如果，總是壓抑自己，對任何事物都產生不了很大的興趣，則自身也將因為積極性的缺失而缺失活力。
讓自己產生足夠的積極性。這段時間，先放鬆自己，用更平穩的心態去面對周圍。做一些自己喜歡的事情，去運動以此來發洩自己。
多於人溝通，多去人多的地方佇立著，去看看人生百態，去看看忙碌的道路上行走的人以及展現在他們身上的活力。
開心哦回答完畢
8樓：匿名使用者
我也消極過
但又挺過來了
飯仍要吃 生活仍要繼續
（我就是這樣想的）
9樓：匿名使用者
你沒有找到自己目標，如果人沒有目標像一隻無頭的蒼蠅，不知道自己要幹什麼？去做什麼？
做什麼事也就沒有意義。首先你要先想下 你活在世上為了什麼？想好之後自己定個目標，朝著目標走 就不會感到枯燥乏味。
10樓：匿名使用者
首先找準自己為什麼消極，試著做自己比較喜歡的事情，要學會情緒轉移啊，加油！生活是如此美好不是嗎？希望你每天都開開心心 ^_^ ^_^ ^_^ come on
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