睡眠不好吃什麼保健品可以改善睡眠

1樓：匿名使用者

晚上失眠很多時候都是因為壓力大或者精神太緊張了，不建議您吃西藥，西藥依賴性太大了，以前我也是總失眠，而且還有頭疼的現象，後來朋友介紹了思力平給我，我吃了2個月的時間，睡眠有了很大的改善，您可以上網搜下■思力平改善睡眠■，真心希望您的睡眠早日改善，謝謝採納。

2樓：匿名使用者

服用腦清新，有一定輔助作用，精力也集中了，睡眠好了很多，其他我不知道怎麼說，我給你在晚上找了些資料給你參考下：

有效改善大腦缺氧的狀況：

①記憶力減退，思維不活躍 ②睡眠質量差，入睡時間長，多夢

③容易疲勞，白天昏昏欲睡，經常頭暈 ④厭食偏食，胃口不好

⑤注意力不集中，容易走神 ⑥情緒緊張，容易焦慮煩躁

預防和消除大腦疲勞應做到合理膳食、勞逸結合、科學用腦，並充分保障腦細胞的血氧**。

中山大學附屬醫院的詹教授建議建議考生在備考期間可以適當選用增加大腦類保健品。因為，在備考期間，學生的學習時間場，強度大，長時間坐著看書不運動，大腦容易缺氧。腦的血氧**不足，使腦神經細胞活力降低，造成注意力分散，反應遲鈍，記憶力下降，睡眠障礙等，他建議考生和家長選用產品時，要注意看產品的成分。

增加大腦**類的保健品，對大腦的疲勞狀況有明顯的改善和調和作用。

3樓：匿名使用者

和她一起去正規的醫院,檢查後,調整內分泌最好,千萬不要隨便的吃一些保健食品,沒有用的,而且有一些還起不好的作用

請教70歲老人睡眠不好可以吃什麼保健品

4樓：小小於五

大多數老人的失抄眠是心理因素造成襲的，無bai需藥物**，可以通du過改善睡眠習慣zhi和進行心理調適來達到目的dao。個人覺得保健品也不是很好，從飲食或者心理上改善應該更好一點，吃一些有助睡眠的食物，多戶外散散心，不要讓老人操心家裡的事情應該就可以

1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，**心悸失眠。

2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

5樓：匿名使用者

多聊聊天注意心理疏通，也要多去參加老年人活動。晚上用溫水泡泡腳身心健康一切都好辦！

睡眠不好,吃什麼保健品可以改善睡眠?

6樓：維納斯酒店傢俱定製

可以吃些安神補腦方面的，譬如五味子糖漿。