如何正確認識壓力

1樓：沉夜孤星

如果是生活中某一階段壓力大，這就是堅持――堅持再堅持，渡過暫時的困難和壓力，如果是常時間生活壓力巨大，就需要根據自身的條件和外部因素，積極調整，另謀出路，以達到減壓的目的。

2樓：影子

當生活壓力大的時候有兩種方式方法對我來發洩，希望可以幫助到你：第一種就是當有壓力到來時，自己找個沒有人的寬闊場地，拼命飛馳狂奔，不管跑多久，直至跑的不能再跑了為止，特此宣告，此方法僅對個人。第二種就是找一些適合自己的歌曲，音量開到最大，獨自一人，聽到九九八十一遍為止，特此宣告，此方法僅對個人。

3樓：匿名使用者

對我而言，壓力大很痛苦，但同樣它是一個機會，一個催我向前的機會。處於這種境遇已經無法改變，那麼我只能加倍努力，做所有我能做的，不求改變這種境遇，只想讓未來的自己再也不會陷入這種糟糕的境遇而痛苦不堪。

4樓：台山玉

最好的辦法就是要找到解壓的方法。最簡單的方法就是聽**、或者是去玩一些娛樂性的東西，這樣可以轉移自己的注意力。如果壓力適中的話，還可以轉變壓力為動力，找一個可以激勵自己前進的目標，在追求目標的過程中可以適當給予自己一些獎勵，比如說完成了一個小目標就去放鬆一下。

另外，如果你真的覺得壓力很大的話，那可能就需要尋求心理醫生，在他們的幫助下恢復正常的生活和學習狀態。

5樓：匿名使用者

我放鬆壓力，一是健身，另一個就是下班回家，該睡了，就放空自己，手機也不看，就躺在床上，像傻子一樣，呼哈大睡，這樣的才能養足精神，奮戰明天，解決壓力，身體才是本錢！

6樓：名

其實人生沒有過不去的坎，就算你現在窮困潦倒，一無所有，但是隻要你努力去做，有信心有毅力就一定能成功。不管什麼事情，只要你用心去做，都會夢想成真的。即使再大的困難，只要你不退縮，你就會把困難打敗，俗話說的好「車到山前必有路」。

所以，遇到什麼事情都不要有太大壓力，一切事情都想開了，看開了壓力自然而然的就小了。

7樓：回憶

壓力是你內心產生的，別人再怎麼努力去為你解惑，也不如你自己變壓力為動力來的令人愉快了。任何事總有過去的一天，不要怕，放鬆心態，勇敢向前，過了十年回頭看，今天的壓力就是過眼雲煙。

8樓：公良爾安

人生就是努力去奮鬥，去追求、去面對、去解決，你的一切問題和障礙。遇上事了，可以換幾個角度，去思考，換幾種方式，去解決。

9樓：消化

人生一當中，有過多少坎坷，多少挫折，多少次糾結，又有過多少次痛苦，和無奈。我們都沒能逃避過，不管你是妥協，還是爭取，我們已然還得去面對。我們別無選擇，這就是生活，這就是生命！

10樓：易書科技

壓力是不可逃避的，幻想在沒有壓力下生活和工作，既不現實，也不可能實現。有些人面對壓力急於擺脫，但所換來的卻是更大的壓力。

任何人都會遇到壓力。要想工作得順心順手，就必須接受這些壓力，把它當成現實工作中的一部分，盡力去排解它。與其逃避壓力，不如正面迴應它。

面對壓力，你有兩種選擇，你可以舉白旗投降，承認你一點辦法都沒有；你也可以找出一條完全不同的新路徑，試著用一種新的態度來處理壓力，尋找到一個平衡點，把壓力維持在一個有利的範圍之內。這樣你才能向成功邁進。

**電視臺著名的主持人朱迅，在大三時，就開始在日本nhk做現場直播的**節目。一開始，nhk的導演就說：「如果你不能勝任，下次我們就考慮換人。

」經紀人也給她施加壓力，一句一句地教她怎麼說，給她看大量的帶子，這些壓力讓朱迅感到緊張，不知如何下手。但她很快就學會了如何克服和解決壓力，如何放鬆自己，主持經驗和技術也慢慢得以提升。

2023年，她進入朝日電視臺做主持人時，為了贏得高收視率，節目組決定連續三個星期做報道風俗行業的節目。

雖然朱迅已經做了充分的心理準備，但那一幕幕赤裸裸的風俗小姐接客的情景，讓自以為可以隨機應變、應付自如的朱迅瞠目結舌。她覺礙自己的工作難登大雅之堂，上街總是戴著墨鏡，生怕別人認出來。終於，實在承受不住壓力的朱迅向父母傾訴了她的苦惱。

媽媽說：「你是作為一名記者去採訪她們，自己又沒有做壞事。你爸爸也是記者，年輕時也在南美採訪街頭賣身女郎，我很相信他。

」曾任新華社駐東京首席記者的父親也鼓勵她、開導她。

父母的開導，讓朱迅如釋重負，安下心來努力工作，她的節目很受歡迎。2023年日本新世紀中文電視臺將她評為「在日傑出的華人」。

只有學會緩解壓力，才能一身輕鬆地更好工作，取得理想的業績。在你每天工作結束後，把壓力拋在腦後是極為有利的做法。因此，當感到工作壓力較大時，你要避免將工作帶回家去，為自己訂立一個「家中不辦公」的規矩。

你還要培養一些業餘愛好，以此來讓自己在閒暇中放下與工作有關的心事與煩惱，使身心得到休整與恢復。