1樓：蜃目
不管你是沒有動力打掃房間，還是沒有動力**，缺乏動力都可能是你實現目標的最大障礙。
當你沒有動力去完成一項任務（甚至是開始一項任務）時，考慮一下你掙扎的可能原因。然後，制定一個計劃來激勵自己前進。
請記住，並不是每一種策略、或者在每一種情況下都適用於每一個人。做一些行為實驗，看看哪種策略最能幫助你實現目標。
什麼事都不想做？你需要了解缺乏動力的真正原因和改善方法
考慮為什麼
有時候，沒有動力會成為問題。在其他時候，這只是更大問題的徵兆。
例如，如果你是一個完美主義者，你缺乏動力可能是因為你害怕自己不能完美地完成任務。除非你把這個要求做到完美，否則你的動力不太可能會增加。
在其他時候，你缺乏動力可能會導致你拖延。你越是拖延，你就越沒有動力。在這種情況下，提高完成工作的動機可以幫助你感覺更好，表現更好。
因此，花幾分鐘時間考慮一下為什麼你可能在激勵自己方面有困難是很重要的。以下是缺乏動力的一些常見原因。
避免不適。不管你是不想在做一件平凡的工作時感到無聊，還是想通過逃避一項艱鉅的挑戰來避免挫敗感，有時候缺乏動力源於想要避免不舒服的感覺。
自我懷疑。當你認為你不能做某件事的時候，或者你確信你不能忍受與某項任務相關的痛苦的時候，你很可能會掙扎著開始做這件事。
被過度擴張。當你生活中有很多事情要做時，你可能會感到不知所措。這種感覺會摧毀你的動力。
缺乏對目標的承諾。僅僅因為覺得有義務就答應了一項任務，或者是迫於同伴的壓力而宣佈了一項決議，這可能意味著你的心真的不在其中。當你不致力於你的目標時，你可能不會採取行動。
心理健康問題。缺乏動力是抑鬱症的一個常見症狀。它也可能與其他精神疾病有關，比如焦慮。所以考慮你的心理健康是否會影響你的動機水平是很重要的。
這些只是人們有時缺乏動力的幾個常見原因。你可能會發現你缺乏動力源於其他問題，比如害怕別人怎麼想或者想取悅所有人。所以要仔細考慮那些影響你動力的潛在想法和感受。
表現得好像你有動力一樣
你可以通過改變你的行為來欺騙自己，讓自己感到有動力。表現得好像你感到有動力，你的行為可能會改變你的情緒。
例如，與其整天穿著睡衣坐在沙發上等待激勵，不如穿上正裝開始行動。你可能會發現採取行動會增加你的動力，讓你更容易堅持下去。
所以問問自己，"如果我感到有動力，我現在會做什麼?"，"想想自己會穿什麼，會怎麼想，會採取什麼行動。然後，做這些事情，看看你的動機水平是否提高了。
什麼事都不想做？你需要了解缺乏動力的真正原因和改善方法
反其道而行之
當你在與動機作鬥爭時，你很可能會想出一長串不應該採取任何行動的理由。你可能會想，"這太難了，"或者"反正我永遠也做不到。"這些想法會讓你陷入困境。
試著反其道而行之。當你認為自己將要失敗時，就要討論所有你可能成功的原因。或者當你認為你不能完成一項工作時，列出所有能證明你能完成任務的證據。
相反的爭論可以幫助你看到事物的兩面。它還可以提醒你，過於悲觀的結果並不完全準確。
事情有可能比你想象的要好。你可能會發現，發展一個更加平衡的觀點將有助於你感到更有動力去嘗試。
2樓：宗憐雪
如果你什麼事都不想做了，可能是抑鬱的表現。
我們都明白，現在抑鬱症對於一個人的傷害有多大。抑鬱症會使得一個人變得鬆散，榨乾了一個人所有的精力，消磨掉他的熱情 ，整個人變得悲觀，變得懶散。
當然咯，我們在這裡要區分清楚一個概念，那就是抑鬱症和抑鬱情緒是不同，畢竟每個人都曾經或多或少有過抑鬱情緒。
厭倦社交
無論你是不是一個外向的人，你都需要和外界的人進行社交，畢竟你的一生依然需要和外界交往，需要朋友。
但是當你開始懶得和進行社交，甚至決絕社交。說明你的潛意識裡，開始在逃避和他人建立關係，你會覺得很麻煩。你會逐漸把社交當成是一種壓力，不斷地否定自我，最後產生抑鬱的情緒。
感覺做任何事都沒有意義
有一些人，突然間覺得做什麼事情都失去了它原本的意義，這種情緒的強化會讓他們拒絕做很多事情，在外界看來，他們會瞬間變得「懶惰」。
覺得生活毫無意義，有些人只是暫時的抑鬱情緒，只要有專業人士進行疏導即可。但倘若是真正的抑鬱症患者，他們痛苦的情緒會加重，最終選擇用極端的方式逃避，比如自殺。
追求完美
很多時候，過分追求完美的人，更容易讓一件事變得有缺陷。他們過於功利，喜歡有計劃地去實施一件事情，但是人們常說計劃永遠趕不上變化。事情最後的結果往往總是不如意的。
對於有遺憾的結果，讓追求完美的他們失去了信心，覺得自己就是一個廢物，什麼都做不好。事情發展到最後就乾脆什麼都不做了。
通常來說，抑鬱症最初都來自抑鬱情緒的累積，當抑鬱情緒的負能量在你的身體積攢過多，就容易產生心理層面的問題，而突然間的懶惰，是抑鬱表現的一個徵兆，要警惕。
3樓：魚娘玄星館
什麼事情都不想做是因為你現在已經疲勞了所以很多事情都不想去處理。當你現在改了這一段時間就會精力充沛什麼都會想做。
4樓：井凌桖
孤獨感是每個人都有的，當你在感情中有孤獨的感覺的時候是缺乏安全感的表現，這時候你就需要跟對方好好的溝通了。
5樓：為你執著
為什麼我什麼事情都不想做，那是因為你太久沒有工作了，心裡變懶惰了，所以才會有這種想法
6樓：惠芷藍
那是生活中的很多事情對於你來說是沒有吸引力的，還是沒有找到自己熱愛的工作熱愛的事情的。
7樓：獅子
你好，朋友，有的時候可能待的時間比較長了，就不愛做事情，但是一作起來還是比較喜歡的，希望能幫助到你。
8樓：弭凝潔
可能是自己對於生活來說沒有什麼激情，沒有什麼方向感，也就是說在生活中自己比較悲觀，所以說在這時候會有懶惰的一個想法，因此調整一下自己的心態吧。
9樓：青春的顏色
為什麼什麼事情都不想做，可能是他找不著頭緒，也沒有人領導他去做吧。還有一種說法就是他很懶惰一個人。
10樓：伊凝
可能最近自己的生活態度有點消極吧，所以什麼事情都不想做，自己可以出去旅遊，出去散散心
11樓：聰聰有話講
可能是因為你自己最近心情太煩了，或者是有一些事情，所以讓你自己不知道自己應該做什麼，也什麼都不想做。
12樓：好看你的眼
因為懶唄！因為懈怠唄！這種情況有兩種原因，一種是先天的性格的養生，一種是身體的不適，造成的比較睏乏
13樓：星座易經大師
為什麼？什麼事都不要想著，有可能你在精神上受到了打擊什麼也不想做，什麼也不想幹。
14樓：黑翼大魔
是不是心很累或者是身體很累呢？不想做可能就是心態有點比較閉塞吧，就想好好休息一下，不想做事情聯絡別人。
15樓：匿名使用者
其實人本質上是懶惰的，什麼事都不想做，這種情況是有的，但是如果說一旦你不想做任何事情，威脅到你的生存了，那麼那個時候你不得不做了，所以必須要去做人，都是這樣的，你現在什麼都不想做，是因為有吃有喝，並沒有威脅到你的生存
16樓：齋冰
因為人是有惰性的人，在不想動的時候是什麼事情也不願意做的？可能那個時候並沒有要去做一些事情的動力
17樓：獲真保
證明壓力大，自己沒有目標，非常迷茫，所以才什麼事情不想做
18樓：左左的今天
每個人都有自己的一個情緒狀態，有的時候情緒非常的高昂，有的時候非常的低落，什麼都不想做，可能你情緒不是很好，可以去旅遊一下，也可以換個心情什麼的。
19樓：萊開
沒有興趣，其實當你有了興趣，我覺得什麼事情你都願意去做，而且我覺得儘量還是要自己有興趣，這樣可能會更好。
20樓：水長東蘇徹
為什麼什麼事情都不想做？我覺得這種狀態很常見。可是成年人誰不是被逼被生活逼著前進的
21樓：李倩智超
我自己都不想做了，反正說明你活的很迷茫，那麼，要有正確的目標。這晚
人為什麼有時候什麼事情都不想做，也不想？
22樓：司空永芬類雪
迷茫對吧，簡單點，自己認為生活中沒什麼值得在意的，覺得自己生活太平淡，機械般的生活著，導致的
深點，就是你很累，無意識的想放鬆，因為潛意識中你認為自己這樣累是不值得的或無趣的
找點讓自己快樂的事吧，生活很美好·····
什麼事情都不想做怎麼辦？
23樓：山人老施答了題
如果真的這樣子。我覺得你找點時間放鬆一下自己可能會好點。。。 你現在不能想太多，你的心情都沒有穩定下來你認為你能學得進去嗎？
還是先放鬆下自己。把自己的必情平負下。。。再去學，去考。。。
這樣子好點啦親
24樓：樂彤斐漢
人總有懶惰的一面,但是你只要是端正一下態度,每次懶惰的時候就想想自己應該做的事,應該會有效果吧.
25樓：
你這屬於典型的心浮氣躁沒有耐心注意力不能集中的人，不過也沒什麼，好的習慣是要慢慢養成的，做事情要講究效率，如果你今天沒狀態，這件事就別做了，做了也是事半功倍，搞得自己連做其他的事的心情也沒有了，這時候你可以給自己放放鬆，聽一首抒情歌曲，閉目養神，等精神狀態可以非常集中的時候再去做正經事，當然你不能一直迷迷糊糊過去...要自律
你這屬於典型的心浮氣躁沒有耐心注意力不能集中的人，不過也沒什麼，好的習慣是要慢慢養成的，做事情要講究效率，如果你今天沒狀態，這件事就別做了，做了也是事半功倍，搞得自己連做其他的事的心情也沒有了，這時候你可以給自己放放鬆，聽一首抒情歌曲，閉目養神，等精神狀態可以非常集中的時候再去做正經事，當然你不能一直迷迷糊糊過去...要自律
你這屬於典型的心浮氣躁沒有耐心注意力不能集中的人，不過也沒什麼，好的習慣是要慢慢養成的，做事情要講究效率，如果你今天沒狀態，這件事就別做了，做了也是事半功倍，搞得自己連做其他的事的心情也沒有了，這時候你可以給自己放放鬆，聽一首抒情歌曲，閉目養神，等精神狀態可以非常集中的時候再去做正經事，當然你不能一直迷迷糊糊過去...要自律
你這屬於典型的心浮氣躁沒有耐心注意力不能集中的人，不過也沒什麼，好的習慣是要慢慢養成的，做事情要講究效率，如果你今天沒狀態，這件事就別做了，做了也是事半功倍，搞得自己連做其他的事的心情也沒有了，這時候你可以給自己放放鬆，聽一首抒情歌曲，閉目養神，等精神狀態可以非常集中的時候再去做正經事，當然你不能一直迷迷糊糊過去...要自律
26樓：我是一個小社員
你需要看下心裡醫生了，什麼都不做，喝西北風活著嗎？每天只吃喝玩樂，還活著幹嘛呢？
27樓：花眼罌粟
吃飽了撐的，餓幾天肚子就慢慢有療效。
我很懶，什麼事情都不想做，我該怎麼辦阿？
28樓：冇明天
沒有目標 沒有動力 ~！
人是個奇蹟 ，而且人活一輩子非常不容易 你可以平平淡淡 你也可以懶懶散散 不要緊 等你娶妻生子 你就知道生活難了 等你白髮蒼蒼後 你就後悔時間太短了 等你快去天堂的時候 你就留戀 美好的人間了
活著 真好 人絕對是個奇蹟~！
為什麼對什麼事情都提不起興趣,什麼都不想做，對一切事情都提不起興趣。
雖然什麼也沒想可是你還是有心事吧！你不開心，所以對什麼事都提不起興趣的吧 是感情出了問題麼？或者前途渺茫？還是家庭？如果太多的壓力 就好好放鬆放鬆自己，靜靜的一個人休息 想想自己該做什麼 可能你自己都沒有目標的吧？沒有什麼進步的動力 讓自己好好的靜靜一靜吧，不要太壓抑自己的情緒，凡事想開一點，儘量調...
不開心，什麼事情都不想做不願意去做
你好，很樂意為您解答，有消極的情緒要及時去排解，積壓太多隻會越來越心煩，要學會尋找合適的方法去解決 心裡很煩躁什麼都不想做也什麼也做不好，怎麼辦？你好朋友，1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒...
其妙的煩躁，什麼事情都不想做，對什麼都提不起興趣
運動，運動是保持一個人精神活力的最好方式。運動總是很難踏出第一步，但是當你踏出去了，你也會很有收穫的。約上你的女友，一起去運動吧 就算只是騎個自行車兜兜風也行 你該出去旅遊走一趟了 心情煩燥，對做什麼事情都提不起興趣 不要抱有太大的思想負擔，指導意見 有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真...