1樓：匿名使用者
當然不是這樣的，經常聽說在月經來時，即便是狂吃巧克力或喝可可等高熱量的食物也無須擔心發胖，因為生理週期間會大量失血，趁此機會**，效果最顯著。
◎真相：月經來潮期間，體內的基礎代謝率固然會提高一些些，身體會消耗比平常較多的熱量和脂肪，但絕非是跟月經有關，也不代表吃再多的東西，都不會有發胖的危機，而營養師也不建議在身體最虛弱的狀態下，進行太過激烈的**行為。
另外，在進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，雖具穩定情緒的作用，當血糖一但下降，反而造成更大的落差，導致情緒更不易穩定，而血糖這樣忽高忽低的起伏，也會影響體內賀爾蒙的平衡，將引發更多焦慮不安的情緒反應，加劇經期的不適感。針對某些在經期階段，容易發生低血糖頭暈現象的女生，建議可改吃高纖和低醣的全麥製品，來幫助促進動情激素的排除，或在兩餐之間攝取一些富含維他命b群的食物，如：牛奶、鮪魚，即能大大減緩經期不舒服的毛病。
2樓：匿名使用者
不是的，但是這個時候要多吃補血的東西以補充身體營養的流失，這個時間就不要**了
3樓：匿名使用者
對的。而且來例假的前一週也是一樣，隨便吃不胖的。但是，例假的後一週是最容易胖的，也是**的最佳時機！
是不是女生在來例假的時候吃東西不會胖？
4樓：free思戀不是病
並不是這樣的。吃東西多了依然會發胖。
女性在經期時的腸胃和平常時的腸胃功能是沒有差異的。所以我們經期吃進去的食物和平常的消化速度是一樣的，如果你大吃大喝，消化食物過多，分解出的脂肪也就過多，你還是會發胖的。
其實月經期間**是最不合理的，因為月經期間是女性身體最脆弱的時候，各種**計劃如果不合理，都會對身體造成傷害。
在月經結束到排卵期之前的這段時間是**的最好時期，這時候我們體內的雌性急速分泌發生改變，是最容易瘦下來的時期。而月經到來前的幾天是最難瘦下來的時期也是體重容易上升的時期。
5樓：匿名使用者
所謂的生理期**，就是運用生理週期將**分成四期，分別是月經來的1-7天稱為**福利期、月經後的第7-14天稱為**超速期、月經後的第14-21天稱為**平快期、以及月經後的第21-28天稱為**緩慢期。
在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。特別是在**福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，並搭配緩和的運動。
到了生理期結束後的「超速期」和「平快期」，則是最恰當的**時機；至於生理期來之前的「緩慢期」，可以增加運動量為下一個生理期的**計畫作準備。生理期每次經血排出的量約在80cc.左右，不過在月經這段期間，許多女性因為身體虛弱，因此常以補充體力為藉口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。
6樓：匿名使用者
當然不是這樣的，經常聽說在月經來時，即便是狂吃巧克力或喝可可等高熱量的食物也無須擔心發胖，因為生理週期間會大量失血，趁此機會**，效果最顯著。 ◎真相：月經來潮期間，體內的基礎代謝率固然會提高一些些，身體會消耗比平常較多的熱量和脂肪，但絕非是跟月經有關，也不代表吃再多的東西，都不會有發胖的危機，而營養師也不建議在身體最虛弱的狀態下，進行太過激烈的**行為。
另外，在進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，雖具穩定情緒的作用，當血糖一但下降，反而造成更大的落差，導致情緒更不易穩定，而血糖這樣忽高忽低的起伏，也會影響體內賀爾蒙的平衡，將引發更多焦慮不安的情緒反應，加劇經期的不適感。針對某些在經期階段，容易發生低血糖頭暈現象的女生，建議可改吃高纖和低醣的全麥製品，來幫助促進動情激素的排除，或在兩餐之間攝取一些富含維他命b群的食物，如：牛奶、鮪魚，即能大大減緩經期不舒服的毛病。
7樓：初巨集義
不一定能夠成為每個人的身體素質。
8樓：考振英羽鸞
胖瘦是各人體型而已，有的人天生胖喝水斗長肉，有的人天生瘦，吃肉還是瘦，
跟來月經時候吃不吃營養，沒有任何關係！
9樓：匿名使用者
1、女生在來例假的時候吃東西不會胖，這是不正確的，任何時間吃任何食物都會攝入熱量，如果攝入的熱量超過了平時消耗的，那麼就會轉化成脂肪堆積下來，想要**還是要合理的控制飲食和增加
2、可以服用金巢安，它裡面含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
10樓：匿名使用者
不是的，你來例假的時候根本沒心情吃東西了
11樓：養澎湃
胖不胖其實大多數是和遺傳，基因有聯絡的。 後天也有很大的作用。 至於女孩子大姨媽來了，是指女生這一時期對自己的能量消耗的比較大，所以多吃點不會長胖。
但是想**，按時吃飯，不在不用餐的時候吃東西就可以了。 適當的運動有助於保持一個好身材。 還有，女人的美不僅僅是體現在瘦上。
還要健康。 看看老美的拉拉隊就完全可以詮釋。 報告尹大人，回答完畢！
12樓：在黎川古鎮揮手的趙雲
這只是個善意的謊言罷了～
13樓：
當然可以了。
沒錯，你說的很多
凡是都應該自身去了解一下
對的，你說的都很對
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月經期間不能洗頭的原因！女生月經來時為何不能洗頭?很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人因為問他們 為什麼不行？沒人回答得出來，只說 那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話，以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好，沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了 ...
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