1樓：
原料：幹香菇兩朵（頭天晚上用涼水泡上），火腿兩片，快熟燕麥片一小碗（超市裡面賣的那種大袋子裝的），雞蛋一個。
開始嘍！鍋裡放一大碗水，將發好的香菇和火腿都切成小丁，入鍋，點火。水快開時，倒入麥片，注意適當攪拌，易沸。
再將雞蛋打入鍋中，想吃荷包蛋還是蛋花，隨您的便。煮三分鐘就可以啦，可以稍加一點鹽入味：）一鍋香濃粘滑的麥片粥就完成了。
全程不過十分鐘左右，你就可以享受一頓營養豐富又好吃的早飯了。
麥片富含膳食纖維，人體水解消化的過程會長一些，可以一上午持續的為身體提供能量，不像吃包子麵條，碳水化合物水解過快，很快就又覺得餓了。而且麥片很有營養，還可以調節血壓血脂，非常提倡搬到我們的餐桌上。如果覺得光喝粥感覺不飽的話，可以再加兩片全麥麵包，配個水果或蔬菜沙拉就完美了。
2樓：匿名使用者
雞蛋羹：雞蛋一個，鹽少許，水（比雞蛋稍多一點）。打勻，微波高火4分鐘即可。根據自家微波爐功率再適當調整時間。
三明治：麵包兩片，火腿1-2片，沙拉醬適量，微波加熱30秒，味道更好。
麥片粥：麥片加水或牛奶，微波1-2分鐘
直接熱個饅頭吃也可以
3樓：匿名使用者
麵包,牛奶.
魚粥：超市裡買的凍鰻魚塊，不然少骨頭的魚也成。切了片，用醬油鹽大料十三香糖加水浸泡（淹漬）。
半小時候以上吧。取出裡邊的大料啊等雜物。連汁帶魚全加到米里。
水不夠就再加點水。接下來就如正常做飯。跳到保溫拔電。
過一會開啟。也可以加了水，做魚粥。
4樓：凹凸小田螺
早餐可以做皮蛋瘦肉粥，雞蛋羹等。
一、皮蛋瘦肉粥
材料糯米50克，珍珠米200克，皮蛋2個，瘦肉粒100克，腐皮適量，姜2片，鹽2g，胡椒粉2g，雞精2g，白糖適量，生粉適量
做法1、瘦肉粒用生粉、鹽、碼味。
2、皮蛋切粒、腐皮用熱水浸泡發透切絲。
3、糯米和珍珠米洗淨用少許的調和油拌過，這樣容易煮開花。
4、鍋中要一次性加夠水，不能在中途加水。鍋中燒沸水下入米煮至米開花時，放入薑絲、皮蛋、瘦肉粒腐皮，用勺不斷攪動至濃稠。
5、放入鹽、雞精、少許白糖、胡椒粉、少許生粉、蔥花即可。
二、雞蛋羹
主料：雞蛋200克，調料：鹽2克，白砂糖2克。
做法1.將盆中注入清水，把雞蛋打入攪勻，放入蒸鍋中蒸15分鐘取出；
2.將鍋置於旺火上，放入清水，加入白糖、精鹽燒製；
3.待燒沸後澆在蒸好的雞蛋中即可。
5樓：匿名使用者
燕麥片加方糖加奶粉加開水再加麵包，早餐，搞定。我經常這樣。
6樓：肖麗娜
1、到超市買冰凍的包子或者饅頭 直接在微波爐裡蒸 2 、煮個雞蛋 簡單又營養
7樓：似水醒月
提前買點麵包就ok了，要麼就菜泡飯啊 ，有微波爐就ok了
8樓：匿名使用者
買麵包+牛奶就ok了
本人想做早餐，有沒有好的專案推薦，簡單一點最好。
9樓：射手
10樓：伊麗莎白me的嫁
腸粉。。。。我們這邊超級多人吃
怎樣做一頓簡單快速的早餐
11樓：太陽貓
像粥一類的食物可以頭天煮好，餃子也可以在家裡儲備一點
12樓：
早餐即要好吃，又要快速，還要營養，你只有一個選擇
13樓：匿名使用者
切片面包做三明治，可以夾火腿、生菜、煎蛋、沙拉醬或者芝士。再來一杯牛奶加麥片，營養基本夠了，如果有時間用各種水果蔬菜拌個沙拉也很簡單，可以放上水煮蛋。
14樓：涼月滿穹
牛奶1杯+煎蛋1個+切片面包2片+黃瓜小菜，20分鐘基本完成，希望有幫助！
15樓：憶天
取兩片麵包片，把一片煎蛋，幾片炸腸，幾片新鮮菜葉（如生菜，油麥等）夾進麵包片裡，再配一杯牛奶或果汁
16樓：匿名使用者
營養早餐的多種搭配法 當然，早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大「必需」原則，你也可以發揮聰明才智做一份簡單又營養的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋
17樓：跳舞的沙漏
煎個自己愛吃的單面或者雙面的雞蛋放點味達美，沖泡一包燕麥片，既簡單又營養
18樓：匿名使用者
很簡單，晚上在熱水瓶裡裝熱開水，並放點米，第二天早上起來喝粥，很省事。只是，熱水瓶洗起來有些......
19樓：紅白人字拖
煮麵條，粉絲，加點蔬菜雞蛋，充飢又營養，好消化
20樓：匿名使用者
吃土司+火腿，喝牛奶，可以的話在吃雞蛋，很有營養
21樓：豆兜
晚上泡上各種豆類，早上用豆漿機打一碗豆漿，再配上全麥麵包
22樓：金門竇嘮
烤麵包加熱牛奶，既營養又簡單
23樓：杺匬飛
清粥小菜（中）麵包牛奶（外）
24樓：匿名使用者
煮麵條，或煮粥，但是在醫學角度來說，早餐是最重要的，最好還是好好享受早餐
25樓：超級無敵小七的
雞蛋， 用一個模子，可以做出愛心形狀的雞蛋哦。
26樓：舊日新晴
前一天晚上泡好豆子，第二天早起打豆漿，很快
邊打邊煮雞蛋，主食可以買現成的
27樓：在瓶子裡跳舞
1、晚上將大米、花生、葡萄乾、紅豆洗淨 多到點水泡在點飯鍋裡 早晨起床前先去插電按下去煮 等你收拾好（40分鐘夠了吧）粥也好了 放點白糖 出鍋！
2、晚上白米泡好，早晨煮的差不多了鹹鴨蛋些塊綠葉菜才碎扔進鍋裡 撒鹽 出鍋！
3，皮蛋瘦肉粥（放鹽）、紫薯粥（放糖）做法和2差不多
28樓：匿名使用者
營養早餐標準需要一杯牛奶，麵食（補充碳水化合物），一個雞蛋，瘦肉及青菜和水果
簡單的自制早餐
煎蛋餅，用自發粉或普通麵粉，打入一雞蛋，放蔥花，下少許鹽，加冷開水一小杯攪拌成麵糊，煎香兩面即可,炒青菜；泡牛奶或牛奶麥片
泡一杯牛奶,煮一個雞蛋,火腿芝士三明治放點生菜配水果；
煮麵條,放雞蛋和青菜,泡牛奶
炒昨晚的剩飯,放青菜瘦肉等
頭天晚上準備營養粥,早上買饅頭或麵包就著吃,煮一個雞蛋
29樓：亦
最簡單的當然是買一頓
有什麼比較簡單的好做的營養的早餐？
30樓：好想你好
這個有啊比如說煎雞蛋或者煮荷包蛋，熬點小米粥
31樓：鹹魚甲的自我修養
美好的一天要從美味的早餐開始，俗話說得好「早吃好，午吃飽，晚吃少」，一天最重要的就是早餐了，早餐吃的一定要營養健康，一整天的能量對於早餐吃什麼很重要的，現在有很多人早餐幾乎不怎麼吃飯，一直堅持到中午才開始吃飯，其實這樣對身體損害很大，尤其是對**的人士來說，不吃早飯反而會更容易引起發胖，而且長期不吃早飯會易患膽結石等症狀
早餐蔬菜煎蛋糕。準備食材：雞蛋:
2個、胡蘿蔔:少許、油菜:2棵、木耳(水發):
一朵。輔料：鹽:
2克, 植物油:1勺。製作方法：
油菜洗淨，胡蘿蔔擦絲，切蔥花和木耳碎。將油菜焯水之後，再用刀切碎。接著與蛋液加少許鹽，攪拌均勻。
蛋液不必打得特別勻，蛋白和蛋黃稍有分別，煎出來更好看，熱鍋熱油，將3寸慕斯圓模放入鍋中，燙熱，倒入蛋液，此時底部很快凝固了，所以不會溢位。小火煎至頂部稍有凝固後，蓋一張油紙在表面，用鍋鏟剷起，迅速翻面，待底部凝固後，抽掉油紙。稍晾涼，用牙籤沿模具劃一圈脫模就完成了。
可以試著做做看哈，請採納
怎樣做營養早餐簡單方便，如何簡單快速的做份營養早餐
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有沒有什麼簡單一點的早餐做法？做來賣的？
如果是北方我建議油條茶葉蛋豆汁等 南方我建議粉 如腸粉 炒河粉 主要不知道你要在那裡做 學都好學 就是怕你堅持不下來 要4點就得起來準備東西 起來就忙的很，我個人做一件事情就是堅持不下來。簡單而方便，快速的早餐如何弄？如果要快速方便你可以購買燕麥片 芝麻糊當早餐 也可以買袋切片面包，一罐奶油，白菜或...
最簡單的做泡菜的方法,簡單快速的泡菜製作方法？
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