長期便祕怎麼辦,怎麼調理,女人長期便祕怎麼調理

2021-12-19 14:02:16 字數 5791 閱讀 1425

1樓:十一濱江中學

每天睡覺前,起床前把雙手搓熱,然後順、逆揉肚子1000次,平時可以喝點蜂蜜水,吃點香蕉。每天用一隻手的拇指去刮另一隻手的食指側邊,靠近拇指的那邊,這樣可以促進大腸經的通暢。希望幫助到你。謝謝。

2樓:匿名使用者

你好,有長期便祕症狀的話,考慮還是由於腸道功能紊亂引起的,中醫講一般與腸燥津虧密切相關。

建議患者首先注意好多飲水,多食用蔬菜水果等植物纖維含量豐富的食物,症狀嚴重的話及時就診,並遵醫囑使用具有調節腸道環境功效的益生菌,以及潤腸通便功效的中藥調理。

3樓:匿名使用者

多喝水潤腸疏通,多吃粗纖維的食物,如芹菜,糙米。可以通過吃百頤年山藥芡實紫薯粉調理。經常按摩腹部;注意一定保持每天的飲水。願你早點好

4樓:匿名使用者

應保持每天排便的好習慣,並且一定要要禁 辛辣食物.保持大便通暢柔軟,每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.

5樓:匿名使用者

便祕的人其實很多的呢,這個需要多攝入植物纖維(蔬菜瓜果)及水分多喝水,真的。最好在水裡加蜂蜜喝,還有炒一盤小菜,比如說捲心菜,`綠豇豆或紅豇豆,蔬菜要均衡在就是吃點粗糧對您很有幫助

女人長期便祕怎麼調理

6樓:景田不是百歲山

1、飯後吃梨

梨含有豐富的維生素a、b、c、d和e。其中,一隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10%。和蘋果一樣,它還含有一種氧化劑,能使人體細胞和組織保持健康狀態的。

梨雖然很甜,但是熱量和脂肪含量很低,十分適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素,屬於非可溶性纖維,不僅能幫助預防便祕及消化性疾病,還能淨化腎臟,清潔腸道。所以,長期便祕的人可以多吃梨,有益於預防結腸和直腸癌。

2、自制蜂蜜檸檬茶

把新鮮檸檬洗淨後,切成薄片和蜂蜜一起醃製,再用溫水沖服。蜂蜜能潤腸通便,而檸檬維生素含量豐富,可以促進胃液分泌,還可以助消化。因此,蜂蜜檸檬茶,不但能**便祕,還可預防感冒、美容護膚。

3、大量喝水

7樓:李連鵬灸草堂

生活中經常便祕,應該怎麼去調理?一個小妙方趕緊收藏

8樓:養生有約

今天教給大家一個非常簡單的小方法,幫助大家改善便祕,促進腸道功能。

9樓:牛牛飛魚

女性容易便祕是因為子宮在盆腔內擠壓直腸,所以直腸的彎曲度增大,使大便通過較慢,並且使其中的水份被吸收,因而造成硬便難以排出,所以女性要多喝水多吃蔬菜水果預防便祕。清腸通便的紅色食物:紅薯、南瓜、蘋果是公認的幫助排便的食品,具有很好的清腸作用,促使人體快速排便。

10樓:匿名使用者

我便祕厲害喝超微五和益菌粉才正常

11樓:養生博主

女性長期便祕一般都是要避免瀉藥**,以免造成依賴性,反反覆覆,折磨的也是自己,所以還是建議從飲食入手慢慢調理,見效雖然慢一點,但是不傷身。

平時多吃蔬果、多喝水是肯定要的,如果可以找到臺灣葛鬱金片的話,可以從根本上改善預防便祕問題,主要是含有非常名貴的可溶性纖維素和植物多糖,對長期便祕者腸道幫助非常好。

當然心情也很重要,要調整好,不要鬱悶,開心也是有助於緩解便祕的。

經常便祕怎麼辦?

12樓:宮主與木蘭

經常便祕可以多喝水,加快體內新陳代謝,喝鹽水也可以,便祕應該結合食物調理腸道,食物方面可以吃酸奶,麥片,洋蔥,南瓜,玉米,火龍果,香蕉等食物,油炸辛辣食物不要吃,可以多運動,加快體內排毒。如果情況嚴重需要及時去醫院進行診治。

拓展資料:

便祕患者在日常生活中應注意遵循以下飲食原則:

1、宜多吃含膳食纖維豐富的食品,如各種新鮮蔬菜、水果、、筍類,以增加食物殘渣。

2、平時應多喝開水,有助於大便的軟化。

3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4、在烹調菜餚時可適當多放上些食油,如豆油、菜油、麻油、花生油等。

5、適當進食一些含b族維生素的食物,如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動。

6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物,少吃葷腥、厚味的食物。

13樓:閒小豆陳老師

談一下便祕,這個問題也是經常困擾很多人。

從中醫來看,從產生便祕的原因分類來談談。

要分辨便祕屬於什麼型別。

從寒熱虛實來說一下要點。

如果排便困難,大便乾結,舌苔白滑,多屬於寒。

如果大便乾燥堅硬,排便困難,**灼熱,舌苔黃、燥,多屬於熱。

如果是屬於年老體虛、產後、病久了之後,出現大便不幹,但是排便困難,大便無力,同時出現心悸氣短、腰膝痠軟、手腳發涼、舌苔淡白;或者大便乾結、盜汗、舌頭紅、無舌苔,這種多屬於虛。

如果出現排便困難,腹脹腹痛、噯氣、口臭、舌苔厚,常在年輕人裡出現,這種多屬於實症。

導致便祕的原因是什麼呢?

便祕主要因為燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒等導致。

分為實症和虛症。

對於實症,主要是因為有外邪滯留在大腸,

導致臟腑氣機不暢,導致閉塞不通。

虛症則是因為大腸得不到正常的溫潤,推動無力,大腸的功能不能正常的發揮。

不管是哪種,都是導致了大腸的傳導功能失常是便祕的直接原因。

那麼怎麼解決便祕這個問題呢?

中醫講求從本而治。

如果是實症,就以驅邪為主。

如果是寒,就以溫經散寒為主。

如果是熱,就以洩熱為主。

如果是氣滯,就以理氣為主。

同時堅固疏導臟腑,標本同時著手。

病邪沒有了大便就通了。

如果是虛症,那麼就以養身體正氣為首要考慮。

如果是陰虛,主要是滋陰養血。

如果是陽虛,主要用溫陽扶正的方法。

如果是氣血虧虛,以補血養氣為主。

同時加上溫潤大腸的,標本兼治,身體正氣旺,臟腑自然就通暢了。

經常便祕怎麼辦呢?

14樓:中醫魯健

經常便祕怎麼辦?引起便祕的原因一喝水少,二纖維不足,三缺少運動,四壓力大,取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。

15樓:駿媽育兒

孩子經常便祕怎麼辦?

16樓:內分泌科史雙偉

做這個動作不僅能緩解便祕,還對腸胃好。

17樓:營養師雷敏

排便困難,肚子硬邦邦,教你4招「順暢」

18樓:秋香話中醫

經常便祕的人一個食療方改善

19樓:匿名使用者

日常飲食上建議少吃油膩的食物,多吃些富含些維生素的食物,多鍛鍊運動,可以加快身體的代謝,便祕的時候可以順時針按摩腹部,在飯後時候可以吃些有助緩解便祕相關的藥物,例如好健時清好清暢潤腸膠囊等等。

20樓:茆知蕢炫明

女孩子的便祕原因較為複雜,其中很多是人為因素造成的。至於調理便祕,建議使用中藥,因為到目前為止西藥還沒有解決便祕的最佳選擇,只能暫時解決。本人中醫,可將詳細症狀告訴我,基本可以幫助你解決此類問題。

21樓:冷縱麻浩廣

朋友,你好。年輕人比較多這種情況,在飲食方面不太注意,所以在飲食方面要多注意一下,多吃木瓜、香蕉等水果,多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜,多吃紅薯,喝酸奶,乾脆吃壞肚子。有什麼問題可以繼續詢問。

22樓:夢矣兮

堅持每天早上起床後喝一杯放了蜂蜜的溫開水,然後吃下12顆紅棗,可以到超市去買免洗的,然後吃一根香蕉,我通常是這樣就快飽了,還想吃點東西的話,就是喝一小盒酸奶,或者是吃兩片梳打餅乾,或者是吃個白水煮蛋,,其他的時候多喝水,

23樓:南昌豐益肛腸**諮詢

如果經常出現便祕這種情況,應該考慮調整飲食習慣和生活習慣來改善症狀,一般來說這種情況應該是能夠得到有效調理的,平常儘可能的多吃蔬菜水果以及含粗纖維的食物,比如芹菜,茄子,豆角,菠菜,白菜之類的蔬菜,養成每天排便一次的習慣,可以考慮口服蘆薈膠囊促進排便,避免便祕。

24樓:邗友靈暢桐

便祕我是身有體會,我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維,真是**便祕的好傢伙,強烈希望你用一用,我多年便祕的,這幾年一直都吃它。

25樓:偶佳妍

經常便祕,怎麼辦呢?經常便祕,首先你要改善你的飲食習慣,多吃粗纖維蔬菜,少吃高油高脂的食物,平常還要養成每天排便的習慣。多按摩按摩肚子,適當的活動鍛鍊,堅持一段時間以後,便祕情況就會好轉

26樓:

便祕多是由於飲食習慣,生活習慣,藥物因素或消化道病變等導致,如果經常便祕,建議首先到醫院脾胃科做一下電子胃鏡,腸鏡的檢查,排除消化道器質性病變。如果沒有胃炎,結腸炎等病變,平時可以適當做一下腹部的按摩,飲食上也要多加註意,應多喝水,多吃粗糧、水果、蔬菜,要保持良好的飲食習慣和生活作息。

27樓:買悟

多吃綠色蔬菜,多喝水, 多吃點五穀雜糧,以及香蕉。

28樓:匿名使用者

看病吃藥,注意飲食,均衡飲食

29樓:狼之起舞

你好,造成便祕的原因很多,主要來說是兩個方面,一個是由於體內火旺,另一個是由於久坐沒有運動所造成的。

可以喝谷益舒常清茶由於其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分,作用溫和,因此可達到「通不致瀉」的目的,適合長期便祕、排便不暢的人群使用。飲食以清淡為主,提高免疫力注意衛生。

便祕怎麼辦

30樓:健十**官方客服

1.堅持參加鍛鍊

對60歲以上老年人的調查表明,因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%,而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%,因此鼓勵患者參加力所能及的運動,如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次,以增強胃腸蠕動能力。

對長期臥床病人應勤翻身,並進行環形按摩腹部或熱敷。

2.培養良好的排便習慣

進行健康教育,幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次,即使無便意,亦可稍等,以形成條件反射。同時,要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3.合理飲食

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,多飲水,每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水,可有效預防便祕。此外,應食用一些具有潤腸通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。

4.其他

防止或避免使用引起便祕的藥品,不濫用瀉藥,積極**全身性及肛周疾病,調整心理狀態,良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。

31樓:竹淑英臧燕

看到大家都在尋找有效**便祕的方法,給大家推薦一個**便祕的小祕方吧!我說的這個可是我自己的親身體會哦!!

我便祕好幾年了,很嚴重的那種,有時幾天都沒大便,最近終於好了,每天都能大出來,我把方法向大家說一說,希望對大家有所幫助。

我用的是中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹,用開水沖泡,代茶飲用,每天大概喝3-4杯,就是普通的一次性杯子那麼大的杯子。我就這樣連續喝了20多天,治好了便祕,開心哦......

下面我還總結了一些心得,輕微的臨時便祕的朋友按照下面做,可以不需要吃藥自然好的:

早上起來一杯白涼開,再加一杯蜂蜜水(溫水沖服)

早飯一定得吃,吃完後站立15分鐘(會加速胃腸蠕動)

多吃富含粗纖維的食物,如芹菜,菲菜,個人覺得它多青菜有效多了,因為它不易被人體吸收,會隨著fb一起排出。

多做提肛運動,一開始很難堅持,但是只要能好,一切都是值得的嘛

養成每天早晨排便的好習慣,即使沒有便意,也要定時去蹲,久而久之就會有意外的收穫哦

長期便秘怎麼辦

長期便秘時,可以通過食療方法緩解症狀,比如常喝土豆汁 白薯粥 五仁粳米粥 芝麻粥,常吃涼拌芹菜等 還可以通過適量運動,促進腸胃蠕動,緩解便秘症狀 如果便秘嚴重時,可以在醫生指導下應用潤腸通便的藥物 儘快緩解症狀。許多人都被便秘所困擾,每天都要在廁所待上很長的時間,才能順利排便。長期便秘,不會會因用力...

長期便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦呢?

長期便祕的人需要從自我生活中改變不良的習慣。最主要的是要養成每天大便的好習慣,每天早晨空腹喝一大杯淡鹽水,然後順時針按摩肚子十分鐘以上,也可以經常做一下仰臥起坐的動作。多吃一些蔬菜水果和喝點蜂蜜水,吃點香蕉,多吃點長纖維的蔬菜,這樣就很快就好了,也可以服用蘆薈膠囊來 便祕。長期便祕也是一種病,得 要...

長期便祕怎麼辦本人嚴重消瘦,長期腹脹便祕,人消瘦飲食不好消化不良,應該吃什麼

你好,長期節食有可能導致便祕。便祕大多都與長期不良的飲食 生活習慣有關。對於長期便祕,可以從以下五點進行調理 1 飲食清淡,多吃膳食纖維,多吃蔬菜水果,適當吃粗糧,忌辛辣刺激的食物,禁菸酒。2 經常鍛鍊身體,利用休息時間參加戶外運動,如打球 跑步 跳操等,運動可促進腸胃蠕動,有利於排便。3 多喝水,...