1樓：一筐子土豆
少吃高油的食物，增強有氧呼吸運動。比如跑步，爬山。要是劇烈的運動可以適當打籃球，游泳。也可以適當考慮健身。主要還是增強體質鍛鍊，喝喝茶，潤潤腸道。
1、黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效。
2、茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助**高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
3、綠豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。
魚肚子的魚油可以吃嗎，魚肚子裡的油能吃嗎？怎麼吃？有哪些做法呢？
造成血脂升高，儘量不要吃，不要盲目的去試吃，因為有的魚油和內臟聯絡在一起，他的內臟有毒素，這種情況建議還是別用了，如果是認識的魚那就可以少吃點，吃魚能夠補充很多營養了，不需要吃魚油，本身魚油不值錢，吃完有病那就麻煩了。魚肚子裡的魚油能吃，但是建議一次性不要攝入太多，可以適當食用。魚肚子裡面的油是屬於...
怎樣減肚子上的肉，怎樣才能快速減掉小肚子上的肉肉？
運動開始 步驟1.平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上，將手放在兩側伸展雙腿。步驟2.將膝蓋微微彎曲，腳跟貼住地板。如果你感到背部太彎或太緊，可將膝蓋再多彎一點，直到感覺舒適為止。不要強迫背部緊貼地板。步驟3.將雙手放在頸後。如果放得太高，每次收縮時便會壓迫頭部並且可能扭到頸部。步驟4.深呼吸，吐氣時收縮...
母雞肚子裡的雞蛋可以吃嗎，雞肚子裡的雞蛋能吃嗎？
可以吃。雞蛋又名雞卵 雞子，是母雞所產的卵。家雞要生成一個完整的蛋大約需要24小時。排卵時，有腺體分泌濃蛋白包在卵黃外邊，卵旋轉下行在兩端形成由濃蛋白扭成的繫帶 卵帶 雞卵細胞在此停留3小時。之後，腺細胞分泌物就形成內外殼膜。雞卵在此停留75分鐘。子宮為輸卵管膨大部分，粘膜形成深褶，肌肉層發達。卵細...