1樓：ru果
多吃點粗糧吧，基本上是飲食問題。這幾天不要吃太多精細的食品了，像麵包麵條什麼的，基本沒什麼纖維，不利於形成便便。建議吃玉米，土豆紅薯，都是現在的時令蔬果。
還有一個小偏方，就是在每天早上用醋和蜂蜜泡一杯湯，等涼了之後一口氣喝下去，有奇效，試試吧~
2樓：豆花米秀餅斯基
早上起來一口氣喝下一大杯水（最好是蜂蜜水），多吃些香蕉，少吃肉，多吃些含水分多的水果。時常用手按揉胃腸所在的部位。
3樓：愛恨在我邊緣
吃點瀉藥吧，說不定會好一點！
4樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
為什麼我好幾天都沒有便意？
5樓：匿名使用者
俗語講這是上火了，近幾日的食物是否熱性比較大?你的活動量是不是太少？還有就是近幾日有沒有吃消炎藥，這也好影響腸胃功能，儘量吃些水果，多喝水，沒效果的話就吃點瀉藥吧。
6樓：無名
這可能是因為您的腸胃蠕動比較慢，大腸的有益菌群失調。方法：每天早上一杯專溫淡鹽水屬，中午時可以再喝一杯蜂蜜水，平常飲食可以多食一些蔬菜等粗纖維實物，不僅可以積累食物殘渣，而且不易肥胖。
切記，儘量少藉助藥物幫助。希望對你有用。
經常好幾天不排便，也沒有便意，平時怎麼做才能緩解？
7樓：大池墨
排便不暢通的情況，可以考慮身體上火，胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的上述症狀，或者便祕的可能，個別的情況考慮疾**素。平時要怎麼緩解排便不暢呢？主要有以下的幾個方面。
第一:養成良好的排便習慣，每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便祕，所以對經常容易發生便祕者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好的排便習慣。
第二:經常鍛鍊身體，鍛鍊可以增加身體的新陳代謝，並且上火和虛弱體質都得到很好的改善，增加運動也增加腸胃的運動，這些對排便以及消化都有很好的作用。俗話說:
活動、活動，大便自通。鍛鍊還可以讓食慾增加，膈肌、腹肌、**肌得到鍛鍊，預防便祕。所以運動不僅僅對排便有效果，對整個身體的健康都有正面作用。
第三:合理的飲食，排便不暢可以考慮身體上火，上火的體質會影響到**，導致痘痘產生，必要的時候需要多喝水，同時也注重食物的搭配。儘量不吃辛辣刺激食物。
每天多吃蔬菜，多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，這樣會改善便祕的。
對排便不暢通重視，是很容易緩解的，如果很難緩解可以考慮是否有疾病的情況，比如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄、甲狀腺功能低下。
8樓：無名
平時要注意多吃新鮮水果和蔬菜，可以多喝酸奶，養成固定的排便時間和排便習慣，可以用一些麻仁軟膠囊有助排便。
9樓：她住往事裡
除了多喝水，注意飲食外，也可以早期喝一杯蜂蜜檸檬水，或者吃紅心火龍果和酸奶，都能緩解。
10樓：阿
從飲食上調節，調整飲食結構，多吃些膳食纖維含量高的食物，比如熟透的香蕉、蘋果、柚子、獼猴桃、玉米、紅薯等等，促進腸道的蠕動，促進大便的排出。
11樓：hl清如許
平時要多增加運動量，這樣能夠刺激腸道蠕動，在喝一些酸奶還有蜂蜜也能夠促進腸道蠕動，改善便祕狀態，平時還要多吃一些蔬菜和水果，多喝水。
12樓：櫻之淚
多吃豆腐等富含維生素b1食品，每晨空腹飲一杯淡鹽水，多用麻油、蜂蜜等以潤腸通便。
13樓：想吃泡麵啦
每天都要多吃點蔬菜水果!比如香蕉，粗纖維的蔬菜這些都是可以的。
14樓：匿名使用者
通常情況下,早晨醒來及一日三次進餐後的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機,易出現便意。
15樓：匿名使用者
尋找可能的誘因,如生活習慣、飲食、情緒以及有無器質性病變等,並加強患者教育,注意調整生活習慣和飲食等.
我已經好長時間沒大便了 而且一點便意都沒有 我到底該怎麼辦啊 我都跪下了↓ 十萬火急啊
16樓：武漢博仕肛腸
您好：很高興為您解答
首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病**,便祕也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是「習慣性便祕」.在**「習慣性便祕」,一般不主張藥物**,很容易引起藥物依賴性.
只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自愈.
我建議你:
1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.
2,平時應多喝水,有助於大便軟化.
3,適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹調菜餚時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,適當進食一些含b族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.
6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.
7,保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.
8,切忌勿暴飲暴.
9,建議你可以服用一些潤腸通便的藥物.
10,不要久站久坐,一個小時就要活動一下.
希望我的回答對您有所幫助，有什麼問題可以再次諮詢我，祝您身體健康。
17樓：我是學生
我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法
： （1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多**雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
18樓：米飯加油水
建議去買 2瓶那種灌進**裡的藥水,灌進去 躺著休息5分鐘 ,就可以排便了,
如果你嚴重就去 給醫生看看,大便不能長時間不排放 ,會引起很多細菌,容易生痔瘡的, ，一天排便一次最好
最主要的還是你個人生活飲食，多喝水 多吃蔬菜 和香蕉
19樓：匿名使用者
是不是不喝水呀 我喝水少的時候便便也會少 建議你多喝水試試
20樓：年夢凡
便血最大可能是痔瘡，但是還有直腸癌、直腸息肉、肛裂、潰瘍性結腸炎等肛腸方面的疾病也可以便血。
把直腸癌誤診為痔瘡的教訓太多了，而且每年來醫院門診就診所謂的「痔瘡」患者中，最後被確診為直腸癌的病例也不在少數
大便不暢，好幾天都沒有便意，誰能告訴我該怎麼辦 10
21樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
22樓：瘦瘦歐
如果好幾天不便便，現在立馬要做的是去藥店買開塞露先用一下，接下來也是長期要做的就是堅持每天水要喝夠，攝入足夠的膳食纖維，另外要給自己加點運動，可以是走路也可以是在家跳跳，堅持一段時間後，大便應該就會正常起來，希望能幫助到你
23樓：鞏東園
你好，很高興為你解答
你要看具體是什麼原因，是不是場內比較燥，這樣的話吃一些麻仁丸潤一下或者你買點兒豆漿，自己在家打豆漿喝，多喝幾杯，喝多一些，不要過濾，這樣第二天應該就會有特效
或者多吃一些紅蘿蔔也很見效的小米粥等等的
還有就是買一些靠譜的艾條艾灸一下天輸血，我以前也經常便祕，好難過，現在我就經常艾灸。基本上就好了 也很愛喝豆漿，這是我總結出來的方法，很有效望採納
24樓：匿名使用者
我個人是長期便祕患者，親測有效的方式推薦給你：
1、火龍果。吃一個或兩個火龍果，半小時後喝水，24h內就可以看到效果。
2、蜂蜜水。溫水兌蜂蜜，調濃一點，連續喝1星期，可以恢復日常通便。
這是輔助項：便祕一般是腸道缺水造成的，堅持每天多喝水會緩解便祕。
踩過的坑：蘆薈膠囊（很坑的，買了還幾瓶沒用。）希望對你有幫助
25樓：熊妮妮的蜜罐
順時針按摩腹部 30分鐘
26樓：渴侯夏侯桖
用中藥的「番瀉葉」泡水代茶飲即可。
27樓：匿名使用者
多喝點水多吃點香蕉會好一點
便祕怎麼解決啊？有時候幾天都沒有便意，好幾年了，
28樓：東東
我這裡有個方法也親身體驗過來的，
每天早上起來後，空腹喝淡鹽水500ml這樣，非常有效，配合仰臥起坐起效果更佳，
要堅持，量要足夠，
最好規律排便時間，即每天在一定的時間去廁所，哪怕沒有便意也要去蹲一蹲，最好選擇早上。
29樓：匿名使用者
中藥店購買番瀉葉泡水喝，效果不錯，還沒***
30樓：
這個需要醫生的專業指導，需要補充膳食纖維，儘量多吃粗糧
31樓：匿名使用者
平時多吃膳食纖維，還有排便要有規律
32樓：中醫健康
你應該是女的，你多大
33樓：手繪總代
我怎麼感覺吃了火龍果老是上
34樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
好幾天都沒有解大便了，也沒有便意，要怎麼辦
好幾天都沒有解大便了，也沒有便意，要怎麼辦
35樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
為什麼好幾天都沒有便意
36樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-沒有便意怎麼辦
37樓：卞飛煙
沒有便意主要有以下原因：
1、飲食太少。食物殘渣過少而不能有效刺激直腸產生便意。
2、腸蠕動緩慢。食物殘渣在腸道走的慢，還沒有達到直腸，因此沒有便意。
3、神經傳導障礙。食物殘渣已經足夠，也到達了直腸，但直腸附近的神經叢出現障礙，不能有效將訊號傳遞給大腦而產生便意。
4、其他器質性病變。可以通過做腸鏡進行觀察是否存在消化道息肉、腫瘤等病變影響排便功能。
38樓：健康站牌
經常好幾天不排便，也沒有便意是什麼原因？如何做才能「緩解」
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為什麼幾天不排便，連便意都沒有，好幾天不排便，連便意都沒有，是怎麼回事？
如果出現這種情況的話，其實就需要注意了，因為正常的排便行為，即使是沒有排便也是應該也是應該有便意的。如果沒有出現便意的話，那就需要及時的去醫院進行檢查。因為有幾種可能會導致這樣的問題出現。第一種原因可能是因為藥物的 造成的。因為有一些藥物使用過多的話，就會引起便祕這樣的情況，而且也會導致人體不能產生...
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