1樓：吉祥梅月
我這有食物卡路里的查詢表
真正健康有效安全的**，一定要做到：
均衡的營養+控制攝入的熱量
因為人體永遠需要的是營養素。只有獲得了均衡的營養後，才會一開始減去身體多餘的脂肪。不然會先減去身體中的水分和肌肉。
沒有做到均衡營養的**，是不健康的**方法。即使**成功，身體也受到極大地傷害。這樣就得不償失了。
做到均衡營養有兩種途徑：
一、配好每日應該吃的食譜，並且這些食物熱量都要比較低的。這種方法很浪費精力和時間。但是比較省錢。
二、就是去買細胞營養食品，高營養的同時又低熱量。這種方法要花些錢。
**是你自己的事情，自己決定吧。
詳情請諮詢我。
2樓：匿名使用者
西紅柿：25大卡/100g
一個大西紅柿也沒多少熱量，撐死也就30來大卡千萬不要空腹吃，因為西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
建議飯後食用，比如吃飯的時候少吃點，感覺沒吃飽，吃個西紅柿填補下
3樓：你是小新新心
在真我軟體上面查到，每100g西紅柿19大卡，150g的小番茄，卡路里為27大卡。
4樓：喵喵喵喵來醬
用個，真我查詢吧，裡面西紅柿，一搜就出來，不僅有熱量卡路里，還有營養介紹，搭配食譜
吃小番茄能**嗎？
5樓：暴走少女
吃小番茄是不能**的，番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
**還是需要靠運動加適當的減少熱量攝入，以及多吃水果蔬菜。
拓展資料：
一、小番茄功效：
聖女果，常被稱為小西紅柿，中文正式名稱為櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬。植株最高時能長到2米。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。
可治口渴，食慾不振。可以在冷盤中或清湯裡放入或加入。
二、**小妙招：
改變生活方式：
首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。**膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。
還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢嚥，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。
肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。
運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被「動員」起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到**的目的。
**運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。
6樓：斐焰柴洛
不能，小番茄本身糖分偏高，對於**是沒有效果的。
聖女果，又稱小西紅柿（番茄），是一年生草本植物，屬茄科番茄屬，是一種非常好的保健營養食品，尤其適合人們追求天然和健康的潮流。外觀玲瓏可愛，含糖度很高，約7~8度，口味香甜鮮美，風味獨特。
營養價值：含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防晒功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可**前列腺癌。聖女果中維生素pp的含量居果蔬之首，維生素pp的作用是保護**，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助**作用。
聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
小番茄可適當吃，但對於**的效果，沒有。
7樓：匿名使用者
其實蕃茄不論紅黃都是最佳的**水果。這是因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。
此外，西紅柿富含維他命，其中維他命b群可促進脂肪代謝；檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管；吃一箇中等大小西紅柿就能補充**一天維他命c的需要；再加上礦物質成份，**不會因為**而變乾燥。 西紅柿：輕鬆**法 西紅柿幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來**比較合適。
但西紅柿除了維他命c外就別無其他營養，所以最好的西紅柿**法是：早餐同午餐照食並要儘量注意營養，平均每餐約600卡路里；晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
8樓：匿名使用者
「番茄**」提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排洩出來。 每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃一箇中等大小(250g)的番茄，也只有40大卡的熱量，相當於一碗飯的五分之一。同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋果的一半。
一般以飯前吃一箇中等大小的番茄為基本做法，也可用180-250cc的無鹽番茄汁來代替。
9樓：
番茄吃多了真的能夠**？看完我都想囤一堆番茄了
10樓：匿名使用者
不吃水果，可以榨汁吃吧
11樓：匿名使用者
1.單腿抬臀：放鬆身體躺在床上，慢慢彎曲你的右腿膝蓋，使右腳腳掌踩在床上，然後抬起你的左腿，並將左腿放在右腿的上面。
兩手臂則放在床上保持不動，手掌心是往下的。接著收緊腹部，將你的臀部收緊並往上慢慢抬起來， 。堅持幾秒鐘後慢慢放下身體，恢復開始姿勢再重複練習20遍。
雙腿交換動作重複練習。
2.下蹲跳起：首先開啟雙腿與肩同寬站好，將雙臂抬起到胸部高度，彎曲手肘交叉放在胸前。
上半身保持姿勢，雙腿膝蓋慢慢彎曲，使身體下蹲，直到大腿和小腿垂直停止。身體垂直向上跳起，跳起的過程中要用力收緊你的臀部，使身體保持直立。落下後恢復姿勢重複練習。
3.以上動作不僅簡單而且還實用，堅持一個效果立竿見影。或者參照(崔茜憶往事)裡邊的法子也能瘦下來，小仙女 們為了遇見更美好的自己，加油吧！
黃瓜和西紅柿的熱量是多少
12樓：匿名使用者
黃瓜熱量：16 大卡（100克可食部分）
西紅柿熱量：20 大卡（100克可食部分）
黃瓜，別名：胡瓜、王瓜、刺瓜。
西紅柿，別名：番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛臘果。
什麼是熱量：人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。營養學中用「千卡」做熱量的單位。1千卡是1l水由15℃升高1度所需要的熱量。
擴充套件資料
人體每日所需熱量
一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。
所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦。
普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量。
一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。
一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。
中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046mj。
13樓：小琪琪
黃瓜100克可食部分熱量是15大卡
西紅柿100克可食部分熱量是19大卡
擴充套件資料
一、黃瓜的功效和作用
1、功效作用：
抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、**強體、健腦安神
2、營養價值：
碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、鈉、鋅、錳、蛋白質、膳食纖維、維生素b1、維生素c、磷、鎂、硒、脂肪、維生素a、維生素b2、維生素e、鉀、鐵、銅
3、適宜人群：
一般人群均可食用。尤適宜【熱病、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
4、禁忌人群：
【脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、腸胃病】患者慎食。
二、西紅柿的功效和作用
1、功效作用：
降血脂、降血壓、抗菌消炎、利尿、防癌、抗衰老、**牙齦出血、緩解眼疲勞
2、營養價值：
蘋果酸、檸檬酸、果酸
3、適宜人群：
一般人群均可食用。尤適宜於【熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症、近視眼】者食用；
4、禁忌人群：
【急性腸炎、菌痢、潰瘍活動期】病人不宜食用。
14樓：篤定資源
黃瓜熱量15大卡左右，番茄52卡左右。黃瓜拌西紅柿的熱量(以100克可食部分計)是31大卡(129千焦)，單位熱量較低。每100克黃瓜拌西紅柿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
15樓：獅子拾號
黃瓜100克含有熱量在15大卡左右。
西紅柿100克含有熱量在20大卡左右，總體來說西紅柿比黃瓜熱量高點。
擴充套件知識黃瓜主要價值
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有**功效。
黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。
另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
西紅柿西紅柿的價值
西紅柿還頗得古今醫家賞識，其性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，**高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。《陸川本草》載，西紅柿 「健胃消食，治口渴、食慾不振。」高血壓患者，連續半月在清晨空腹吃兩個西紅柿，有降壓作用。
以西紅柿代水果每天吃2-3次，兩週後治牙齦出血見效。西紅柿汁與西瓜汁各半杯，混合飲服，退熱止煩渴。西紅柿汁與甘蔗汁或山楂汁混合飲服，治胃熱、口乾舌燥。
室內放一盆小番茄有什麼好處，小番茄在室內好種嗎
室內放一盆復小番茄的好處就是可制以很好的點綴我們的房子，增添一抹綠色。其實小番茄不適合房子室內，應該放在陽臺充足的陽臺。番茄對溫度的要求 番茄喜溫，白天適宜的溫度為25 28 夜間16 18 低於15 番茄種子發芽 授粉受精及番茄轉紅受到影響 低於10 生長緩慢，生殖發育受到抑制，5 時莖葉停止生長...
聖女果一天應該吃多少個，小番茄一天最多能吃多少個
每天生吃20個聖女果 約155克 即可獲得一天所需要的維生素c。聖女果，又稱小西紅柿，珍珠小番茄，櫻桃小番茄，是番茄大家族中成員之一。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤豔麗 形態優美，而且味道適口 營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量比普通番茄高。被聯合國糧農組織列為優先推廣的 四大水果...
燒餅有多少卡路里的熱量，一個燒餅有多少卡路里的熱量？？？？
一個燒餅的熱量大約是230 250卡，其中約25 的熱量來自於脂肪。燒餅屬大眾化的烤烙麵食，品種頗多，有大餅 烤餅 縉雲燒餅 溫縣古麵坊傳統燒餅 黃山燒餅 傳統燒餅 湖溝燒餅 芝麻燒餅 油酥燒餅 起酥燒餅 發麵堆 掉渣燒餅 糖麻醬燒餅 爐乾燒餅 缸爐燒餅 羅絲轉燒餅 油酥肉火燒 什錦燒餅 爐粽子 杜...