1樓：獨孤仗劍
西紅柿、菠菜、茄子、蒲公英、紫花地丁、桑椹子、黃精、百合、薏仁、綠豆、豇豆、紅小豆等，適量飲杜仲酒（將杜仲用高度白酒——65度以上，不要散酒，浸泡7天）
2樓：妖王尐新
對吃些粗糧，青菜，蘑菇之類的，清淡一點
少吃油膩的食物，不要吃肥肉，動物內臟
3樓：匿名使用者
吃臨安小核桃
野生的，安全健康
4樓：健康營養餐張坤
血脂高、膽固醇過高，常吃1種青菜，血液健康、血管更通暢！健康美食 黑豆芽 高血脂 高膽固醇血癥 心血管疾病 高血壓 血管 血液 血栓
血脂高的人吃什麼食物好
5樓：春秋彤接司
第一是，所採取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養供給，才能保證身體健康。那種以素食為主或「三不吃」
(肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法，決不可取。第二是，飲食**應根據不同的高脂血症的型別而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聽途說。下面對不同型別高脂血症的飲食**，作一個原則性介紹：
(1)高膽固醇血癥
僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食**的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。
這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。
第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。
(2)高甘油三酯血癥
對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食**的要點與上面不同。關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算：
男性：身高(釐米)-105(公斤)
女性：身高(釐米)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應儘量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。
第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每週吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。
(3)混合型高脂血症
此型患者血膽固醇和甘油三酯含量都增高，飲食**的要點是將上面兩型結合起來。即適當限制膽固醇和動物脂肪，控制食量以降低體重，忌吃甜食、戒酒，適當增加植物油、豆類及其製品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。
6樓：讓甫薄又菡
科學證明:少食多餐可降低高血脂。
1.首選豆製品:豆製品中不含膽固醇，含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇.
低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐.豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆.
芸豆等也有降血脂作用，此外還有曾氏降脂湯.
2.常吃黑木耳.香菇:黑木耳有抗血小板凝集.降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用;香菇有調節人體新陳代謝.降血壓.降血脂作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
3.蕎麥.燕麥.大麥能降脂:蕎麥.燕麥.大麥中含有豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝，降低血膽固醇水平。
4.大蒜.洋蔥亦降脂:大蒜有舒張血管.抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用，併兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
5.常吃魚也有降血脂作用:尤其是海魚，降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的較少，據稱與他們喜食海魚有關;生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，竟無人患冠心病。
6.其它:如玉米.土豆.綠茶.牛奶.南瓜.黃瓜.茄子.蘋果等也都有一定的降血脂作用。還要注意烹調中多用植物油，少用或不用動物油。
7樓：
⑴節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
⑵多食用魚類（尤其是海產魚類）、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
⑶控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
⑷用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
⑸多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素c、維生素e、維生素b6等豐富的食品。
⑹已發現許多食品具有降血脂作用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。③菌類：
靈芝、香菇及木耳。能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。⑤大豆：
研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
⑦魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。⑧植物油：
含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
⑺。一日食譜舉例早餐：去脂牛奶250毫升（脫脂牛奶250克），玉米麵發糕（玉米麵100克），拌萵筍絲150克（萵筍150克）。
午餐：饅頭或米飯100克（麵粉或大米100克)，燉豆腐（海米15克，香菇25克，豆腐100克），炒茄絲（茄子100克）。晚餐：
饅頭或米飯（麵粉或大米100克），西紅柿炒圓白菜（西紅柿50克，圓白菜100克），清燉雞塊（雞塊100克）。
8樓：牧樂志秋慕
1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4.山藥：山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
5.海藻：素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。
藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
7.芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
藥物可以使用降寧活腦養心**，加：111
3020462
9樓：匿名使用者
專家建議：高血脂確診之後，首先應進行非藥物**，同時也解決血脂高吃什麼好的疑惑，主要包括飲食調整、生活方式改善以及影響因素的控制。在此基礎上，進行藥物**。
用藥中應注意以下幾點：(1)防治結合，非藥物與藥物應用相結合。我來說下有高血脂的老爸是怎麼**的吧，首先使用降總膽固醇兼降甘油三脂的藥物比如辛伐他汀等藥物，最重要的是要配合著一些無***的功能食品輔助**，比如上海世博會聯合國館特許經營的產品唐和唐大福降糖，是衛生部批准的新資源產品，有很好的降血脂作用，長期食用可減輕藥物的依賴。
(2)用藥後，至少每3—6個月複查血脂、肝腎功能等，隨時調整用藥劑量。(3)持續服藥，以使血脂水平控制在正常範圍內。 （4）注意飲食，避免攝入過量的油脂類食物，每天要做有氧運動。
高血脂**其實很簡單，我部落格裡有很多降血脂的文章，你可以去看看。
10樓：茉莉說生活
每個年齡段的人都有可能患上高血脂，除了吃藥，還可以用這些藥材泡水喝，幫助降低血脂 。
11樓：慧瑩養生情報
血脂高的人，除了戒菸酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆積，降血脂
12樓：小鐘養生
高血脂不僅會有肥胖的風險，還會引起心腦血管疾病，而血脂的升高，與飲食由很大的關係，平時要清淡飲食，還要適當的運動，預防血脂升高，除了這個外呢，今天我也給大家介紹三種能降血脂的中草藥，適當的搭配一下，很適合高血脂的人食用。
13樓：健康7日談
健康，養生，脂肪，三高，膳食纖維，血脂高了不用慌，多吃2類食物，全身血栓留不住。
14樓：魏女駱靈雨
你好朋友.我是歐洲一家天然化妝品公司的美容營養師.你可以做些清淡的食物.以蔬菜為主紅綠黃
白黑為主.如土豆泥.菠菜泥
胡蘿蔔泥.（量大體積小可以減少食慾）.豆類.主食可以以粗糧為主.肉類以雞鴨養牛為主.少食豬肉.可以緩解血粘度和血脂.你可以試試.
15樓：勇湛明紅豆
低糖、低脂、低膽固醇、高蛋白的食物，比如脫脂牛奶、蛋白、魚肉、蝦肉、牛羊肉等。新鮮果蔬也是必須的，種類要多樣。
16樓：國仕教育
多吃豆製品、 黑木耳、香菇、大蒜、洋蔥 、蕎麥、燕麥、魚 、蔬菜、水果 、茶。還有攝入要控制在29千卡/千克之內，摺合主食每天不宜超過300克。要少吃鹽、低脂、低熱量的，飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。
血脂高膽固醇高的人吃雞蛋可以嗎，高血脂高膽固醇能吃知了猴嗎
吃雞蛋不會升高膽固醇,但患高血脂的每天只能吃一個雞蛋,同樣是雞蛋的一部分，蛋白和蛋黃的營養價值卻完全不同。林淑嫻說，蛋白含有優質蛋白質，可除了蛋白質以外就是水 極少量的脂肪。如果你吃雞蛋只吃蛋白的話，那你大可以換成其他肉類 豆腐 牛奶等。而吃雞蛋為什麼要吃蛋黃呢，因為蛋黃確實是營養價值的濃縮。雞蛋黃...
血脂高吃什麼好怎麼調理，血脂高吃什麼食物最好
血脂高的話一定要低脂飲食，避免食用動物內臟等。血脂高吃什麼好怎麼調理？上了年紀的人，十個人裡面有九個患有高血脂，這主要是因為身體機能下降，再加上日常飲食過於油膩，重口味導致的。高血脂的人除了容易誘發各種心血管疾病之外，身體的機能也會大幅度下降，這方面的疾病很有可能會隨著這一現象的加重而突然爆發出來，...
血脂高吃什麼好血脂高吃什麼藥血脂高吃什麼
血脂高吃什麼食物好，主食 主食一般是指碳水化合物，例如含有高纖維素的穀類等。這類食物可以在體內慢慢 燃燒 長時間釋放熱量，增加人體的耐力，是身體 特別是大腦 所需要的理想 燃料 主食應以豆類 燕麥 粗米 全麥麵包 土豆 南瓜等為主，至於炸薯片 白麵包 油條 蛋糕 點心等，最好是不吃或是少吃。穀類的每...