1樓：
1．燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
2．洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3．玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4．山藥：山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
5．海藻：素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。
海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
6．銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
2樓：海面上的腳印
哦，人胎盤組織液應該就是養生聖品了吧，對老年在適合不過了
3樓：匿名使用者
比如木耳、洋蔥、豆腐、銀耳、芹菜、黃瓜等，可以看下這寫的挺好，http://hi.baidu.
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怎樣快速降血脂?高血脂是誘發動脈粥樣硬化症 冠心病 腦血栓 高血壓等疾病的重要因素，對中老年人的生命健康造成很大的威脅。那麼怎樣才能快速降血脂呢?其實高血脂的 除了用藥外，還可以通過正確的食療方法輔助降血脂，效果很不錯。下面我給大家推薦幾種快速降血脂的食物和快速降血脂的食療方法。快速降血脂的食物 1...
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山楂研究表明，山楂的 許多成分具有強心 擴張血管 增強冠脈流量及持久的降壓作用，有改善迴圈和促進膽固醇排洩而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促進脂肪的消化。因為山楂性酸，胃酸過多的人不適宜吃，胃和十二指腸潰瘍患者不要空腹吃，也不要長期吃。蘋果研究表明 老年冠心病患者每天吃110克以上的蘋果，因冠心病...
降血脂 降血壓 降血糖的常見食物都有哪些
你好，根據你描述的情況，需要降脂藥物控制，平時生活中也要注意低脂飲食。建議你口服中成藥血脂康膠囊，降低血脂水平。平時注意低脂低鹽低糖飲食，多吃水果蔬菜，適當運動為好的 降血壓降血脂降血糖吃什麼水果最好 血壓血脂血糖高就屬於三高了 降三高最好的辦法就是食療 多吃一些降三高的食物 芹菜，苦瓜，南瓜之類的...