1樓：牡丹江畔種田人
其實兩者都是有效的，後者的效果更好一些，如果是高強度的考試的話，飲用後者更好。
這兩種飲料都是運動型飲料。
運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。
飲料的特點：
一定的糖含量
由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，併產生疲勞感。
適當的維生素
由於運動會消耗大量的體能和維生素，所以飲料中含有豐富的維生素是對運動後身體的很好補充， 尤其是維生素b12。蔬菜中含量很少，主要存在於動物性食物中。它因含有鈷而呈紅色，又稱為紅色維生素。
它很難直接被人體吸收，與鈣結合，才能有利於人體的機能活動。
適量的電解質
運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質含量太低，則起不到補充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，並使飲料中的水分不能儘快被機體吸收。
無碳酸氣、無咖啡因、無酒精：碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會加重水的丟失，而運動本身就要損失大量的水和電解質；此外咖啡因和酒精還對中樞神經有刺激作用，不利於運動後的恢復，故而不推薦運動後飲用含咖啡因飲料。
2樓：
脈動吧，紅牛含高劑量咖啡因，對身體有影響
3樓：匿名使用者
最好別喝 喝了水之後運動會肚子疼的
4樓：趙小柴
累了喝樂虎，提神抗疲勞
中考體育，是喝紅牛好還是力保健好
5樓：雲南萬通汽車學校
這個建議喝紅牛,屬於功能性飲料,可以提高身體的能量。為增加體能你可以喝葡萄糖的。建議你在體育考試前飲用,不要喝的過多的。其實還是要平時多家多練的好。
中考體育前喝什麼，中考體育前吃什麼
中考體育考前喝什麼可以提升成績？提高運動表現？中考體育考試前的注意事項 1 需多喝水。每天要保證1500ml 2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液迴圈順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時 切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。在測試前不要大量的喝水，可...
快要中考體育了。跑步前喝什麼飲料可以跑得快點，紅牛？脈動？葡萄糖？力保健
藍罐指的是牛磺酸含量多的那個吧。我們一般用藍罐的。跑前保持規律性的運動量，半個月前開始慢慢減量，測試前兩天完全放鬆，那兩天主要熟悉動作要領，不要上強度。心情放鬆最重要。反正我每次都是愛咋咋地拼一把的態度，這樣容易超水平出成績。跑的前一天吃飽吃好 因為考試當天根本沒胃口 當天要必備紅牛 巧克力 功能飲...
解酒喝純牛奶還是酸奶，喝酒前喝酸奶好還是純牛奶好？酒後喝什麼解酒？
喝酸奶較好。酸奶中乳酸或少量的糖，可以提高肝臟的解毒能。最好加少許蜂蜜。喝酒前喝酸奶好還是純牛奶好？酒後喝什麼解酒？是喝純牛奶還是喝酸奶 牛奶補鈣，鈣多了就容易骨質疏鬆。我只喝純牛奶，多些別的東西感覺不好。喝醉酒之後，是喝純牛奶解酒 還是酸奶解酒？酸奶解酒比較好。酸奶能保護胃粘膜。延緩酒精吸收。你酸...