1樓：班亦玉
喝葡萄糖效果好。
成都體育學院醫學系教授侯樂榮建議：其實想要吃啥馬上改善運動能力，是「不科學」的。但運動前和運動時適當補充營養，是科學的。
學生們賽前補充糖分，最好的辦法是提前兩小時喝500-600毫升的糖水。
運動員在賽前1小時內不建議補充能量，以免糖代謝變化，考試前的等待和熱身，會消耗他們的體力，因此考前少吃一點東西、喝一點水，可以馬上提高血糖濃度，保證短距離運動。
注意事項：
對於外來品能量膠，侯樂榮說，所謂的能量就是atp，三磷酸腺苷。這種東西細胞呼吸即可生成，能夠保證細胞能量**，而吃能量膠，也是使得atp在體內水解產生能量。
功能性飲料含有糖和維生素，利於吸收，其實適合運動時喝。但是有些標註有「少年兒童不推薦」，是因為其中含有咖啡因，會讓人興奮，可能適得其反。但無論是能量膠還是功能性飲料，只是偶爾喝的話，都不會對孩子的身體「不好」。
以上內容參考 人民網-成都中考體育半數學生考前"加餐" 葡萄糖賣斷貨
2樓：匿名使用者
跑前紅牛比較好 紅牛喝了會興奮 深有體會的 葡萄糖在跑完後喝來補充
3樓：14塊小石頭
這事我覺得是這樣的吧，比如我，穿著c羅、梅西的球靴，怎麼也成不了c羅、梅西；穿著23號公牛，也變不成喬丹，對吧，喝這些東西也是，如果你本人連500都跑不下來，你打興奮劑都沒用，所以，考試前，爭取每週跑個3、4次，每次循序漸進，起點可以使800或者700爭取考試前2周能每次都跑1500左右了，你就不怕1000了不是，如果你這考試真著急，隨便吧，給自己心理點暗示，我喝了它了，就比平時強了。。。。。。另外，祝你考試好運
4樓：低谷有霧
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
5樓：默默的珂
紅牛和葡萄糖都能補充能量，但紅牛可以額外新增興奮度，所以相對葡萄糖，紅牛的效果更好。
葡萄糖又稱為玉米葡糖、玉蜀黍糖，簡稱為葡糖。葡萄糖在生物學領域具有重要地位，是活細胞的能量**和新陳代謝中間產物，即生物的主要供能物質。植物可通過光合作用產生葡萄糖。
在糖果製造業和醫藥領域有著廣泛應用。
紅牛能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。因此，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。
6樓：潮州新垣結衣
紅牛把 我曾經也比賽過 我是喝紅牛的。
跑步之前喝紅牛和葡萄糖哪個效果更好
7樓：
葡萄糖，易吸收，補充鍛鍊過程中所消耗的糖類。紅牛是功能飲料，建議少喝。
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