1樓：念彤霞
簡單易行實用，有難度。
我只能根據你的現狀盡力而為了：
【低手上籃】
1、確定其第一步的位置。
靠前、靠後，都會影響動作的完成難易程度。
尤其對於初學者，在未能夠靈活地控制步幅大小的情況下，更凸顯出確定其第一步的位置的重要性。
【建議】
無球狀態下，從各個角度進行低手上籃練習；至少每天30次；
2、持球手對球的控制。
由於你（女孩）的上肢力量較弱，手掌較小，使得對球的控制裡大大下降；在有防守者干擾的情況下，很容易使得籃球脫手或控制力不從心。
【建議】
1、加強手臂、手腕力量；（方法很多，就不羅嗦了）
2、增加雙手拋接球的練習；（體前、體側、背後……）
【運球】
1、注意運球時的發力部位；
運球是以肘關節為軸，小臂與手腕協調發力為主，利用手指與指根形成的接觸面來垂直向下發力完成每一次拍擊球的技術動作。
技巧---運球要儘量延長手掌與球隊接觸時間，以達到更長的控制時間。
&&等你能夠控制球的落點時，那說明你的運球技術上了一個臺階。
特別注意：
拍擊球時，更多的是以肩關節為支點，直臂利用手腕力量拍擊球，這是造成運球較差的主要問題。
【建議】
1、加強正確姿勢的低運球練習。
雙手體前100次，發力以手腕為主，至少每天做2組）
單手體側左手100次、右手100次，發力要以小臂為主，至少每天做2組）
2、原地大力拍球，20次，必須是大力的、連續的。
【高手都是苦練+汗水不斷；只要想成功，那就別怕苦，堅持到底，不輕言放棄】*****==【祝你成功】~\(≧▽≦)/~啦啦啦
2樓：糖好甜
女生因為力氣不夠，一般用雙手投籃，這個姿勢比較適合正對籃筐，左右手發力要均勻，只要力氣夠，就容易進。運球還是需要多練，沒什麼技巧，就有事沒事都抱著球拍拍，多運，自然就會，我就是這麼過來的。
3樓：
學了沒用。。先運球跑然後雙手把球往籃筐裡扔、這樣多練習。。一月後在看什麼技巧啦的、初學的時候都很迷茫、呵呵
4樓：比麥兜帥的豬
從基礎做起，慢慢運球到閉眼運球，然後快速推進運，循序漸進
5樓：
可儘量把重心放下來，球運的低一些，令外要多練
求籃球高手教我打籃球的一些技巧
樓主，要投得準，沒什麼訣竅，就是堅持經常練習中投，練好了再練三分。你說你不會突，很可能是因為你球運得不太好，所以突破時不是很熟練，這隻有加強運球練習，另外是不是樓主你速度不太快 身體素質不太好，都有可能是你突破不好的原因！最後說防守，樓主千萬記到我說的 防守時看人不看球，就是你打比賽時，選中對方一個...
打籃球時的一些基本要領。我平常打球還行，可一遇到比賽就不穩定怎樣才能在比賽中發揮得很好
不能緊張,打比賽對體力要求更高,平常注意鍛鍊自己的體力 還有,技術要過硬,打野球的防守強度不高,所以對自己的技術要重新提高。為什麼我平時打籃球還行可一上場就不行了？樓主你的問題不是怎麼辦就可以解決的。對於上場比賽就緊張這一說法不光是你，對於任何一個人都是存在的，就是職業球員也不例外。有一份科學研究說...
關於和女生約會的一些問題求一些好的建議
很榮幸為您解答，以下是初初的看法。你們上次去約會的時候，女生有點不好意思，我要怎麼理解吶 不知道女生是因為對你有感覺才不好意思，或者是因為你們不太熟才不好意思。其實約會也不一定非要去看電影啊 一個男生如果請一個女生出去看電影，我覺得表現的可能有點明顯了，女生一般不會輕易和男生出去看電影，除非是對那個...